腸道老化 搜尋結果:共 17 筆

  • 「腸」保健康!益生菌+纖維+酵素 保持消化機能好「酵」率!

    一般民眾正常營養攝取上,除需仰賴七大營養素:碳水化合物(醣類)、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水、纖維質(或植化素)外,還需仰賴代謝酵素、消化酵素和食物酵素等三種酵素幫忙,才能在體內相互合作,並進行消化吸收、新陳代謝、分解毒素等作用。人體酵素的減少也會隨年齡增長、營養攝取不佳,而使得體內酵素逐漸減少...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-04-22
  • 避免淪為腸老族 排便暢快是關鍵!

    飲食習慣不良活動量少 易淪為腸老族!現代人普遍飲食習慣不良,再加上平時活動量少,多重因素下,久而久之消化道機能就會變差,蠕動也會變慢,排便因便便又乾又硬,易導致排便不順暢,加上現代中/老年人普遍生活習慣不佳,睡眠品質不好,若隨年齡增長消化道機能降低,腸道老化變快,將導致營養吸收不良,身體健康不佳等狀...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-03-29
  • 想要青春永駐 先養好腸道健康

    俗話說「腸道健康,人不老」!想要青春永駐,關鍵在於維持腸道健康,腸道若健康能夠幫助消化、促進新陳代謝、排除老舊廢物、幫助身體機能順利運作,人自然不容易老,但現代人生活習慣不良,該如何養好腸道健康呢?高壓生活+不良飲食 腸道菌相失衡營養師李依縉指出,現代人生活忙碌、工作壓力大,熬夜、晚睡、三餐不定時的...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-03-30
  • 不正「腸」! 咖啡、浣腸害的

    根據日本醫師日野原重明2014年出版的《百歲良醫指引樂活長壽》指出,一周解便3~21次是最理想的狀態。不過,只要排便時間不固定、沒有每天排便就算便秘嗎?一天到底應該排便幾次才算正常?守護腸道健康,可以從觀察便便開始! 4重點快速判別腸道健康烏日林新醫院大腸直腸外科醫師陳威佑指出,排便次數因...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-04-12
  • 看懂身體財報/三管齊下 避免腸齡老化

    經濟日報/梁程超現代上班族身心壓力不小,然而你知道嗎?人體的胃腸道長度超過八公尺,負責消化、吸收、排泄等重大功能之外,腸道還是全身神經系統中最敏感的器官,腸道是身體免疫的最前線,怎麼樣透過均衡飲食、規律運動、身心放鬆等方式保腸增進腸道健康,是打造健康生活的第一步。根據統計,國內每十萬人有45.1人罹...

    2016-07-25
  • 怎麼都瘦不下來 原來是缺少這幾類營養素!

    撰文/黃雅芬諮詢/安麗紐崔萊 營養師劉馨嬬 圖/優活健康網上班使用電腦、下班久坐看電視,加上三餐老是在外,肥肉一圈一圈頑強地巴在腰上,似乎怎麼甩都甩不掉?外食族、上班族最擔心體重難控制,或是怎樣都 減不下來的窘境。營養師說明,上班族要聰明減重,除了可利用白天、晚上或是週末的閒暇時間做運動,...

    2016-06-07
  • 便秘別自行灌腸 小心腸道老化更嚴重

    中央社 報導 一名50歲婦人平時排便不規律,有時腹瀉,有時便秘,若嚴重解便困難就灌腸或吃瀉藥,導致腸道喪失正常功能更難解便,肚子痛、脹,進食也出現困難,就醫治療才排出4公斤糞便。 尹書田紀念醫院大腸直腸科主任醫師洪耀仁今天說,現代人因飲食西化、少高纖、少水,或因為減重節食,東西吃...

    2016-04-13
  • ㄣㄣ順暢 元氣滿滿 不偏食保腸道年輕

    現代人正飽受「腸道環境惡化」帶來的不適感,導致大腸癌與潰瘍性結腸胃的發病率激增,腸道壓力是重要原因之一,壓力源來自不規則的飲食習慣,導致腸道老化,改變偏食習慣,才能讓腸道恢復活動力。首要之務就是,回到「正常吃三餐」的生活,因為來不及就不吃早餐,或是為了減肥而不吃晚餐等,都會讓腸道忘記規律生活,進而使...

    中時電子報/張雅雯 2015-01-27