胸肌 搜尋結果:共 33 筆

  • 肩頸酸、腰部痛? 自療4部曲讓你「鬆」 一下

    過年前工作量暴增,全身痠痛怎麼辦?中華民國物理治療學會理事長簡文仁提出「自療四部曲」:「適時放鬆」,「自我按摩」,「拉筋伸展」,「強化肌力、健康」,呼籲上班族可以利用小技巧,自我放鬆肌肉,強化肌力並增進健康,可以舒緩痠痛的不適。「自療四部曲」 學會自我放鬆「我必須要工作,也不太懂得如何放鬆怎麼辦?」...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-12-22
  • 打造隱形肌 從居家就能開始訓練

    你也想要穿衣服舒適又好看嗎,但常常卻又擠不出時間去健身房健身,其實只要在家就能辦得到;健身教練出身的演員林冠宇表示,不管是新手或是健身老手,只要懂得運用啞鈴就能鍛鍊到全身肌肉,且即使沒有啞鈴也沒關係,也能拿背包、裝滿水的水壺或是裝滿物品的提袋等替代,只要手拿得住且確保安全,就可以拿來當作健身的工具。...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-10-22
  • 狠甩布袋奶 健胸祕笈報你知

    胸部下垂有很多原因,包含從小不注意內衣的穿戴(不愛穿內衣),讓胸部得不到正確的支撐;以節食減肥,胸部得不到足夠的營養和脂肪;哺乳後乳腺萎縮導致乳房變小;以及女性年紀增長後會有胸部下垂的現象,是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。胸部下垂了嗎?自我檢查判定方法!完美的胸部是從鎖骨中央的凹點...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-25
  • 救救硬肩膀 – 肩關節伸展大全(懶人包)

    平時工作時坐在電腦前一整天,再拖著疲累的身軀回家,假日出遊背著側背包一整天,是否都讓你常感覺到肩頸不舒服呢?我們的肩膀活動度很大,能像輪子轉動般畫大圈,但當活動度愈大的時候,代表更要靠肌肉和韌帶支撐著,如果肌肉韌帶僵硬、受傷、沾黏、發炎,就會帶來肩膀的不適。要講肩膀的的運動前,我們看一下肩膀附近的骨...

    照護線上/白映俞 醫師 2019-06-07
  • 家族史患者易罹癌 醫:定期篩檢防癌

    家族病史跟癌症有高度相關性!衛福部苗栗醫院日前連續發現兩名肺癌患者,他們的共同點就是都有「癌症家族病史」,衛福部苗栗醫院胸腔外科主任連允昌呼籲,有家族癌症病史者,更應注意遠離致癌危險因子,及定期健康檢查。癌症家族史患者 小心癌症找上門連允昌指出,該兩名女性癌症患者,分別為55歲、70歲,前者母親有罹...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-05-22
  • 要瘦也要有曲線 瘦的凹凸有致才是王道

    企劃撰文/Evelyn;本文特別感謝 張至德、李兆翔醫師提供專業諮詢現在的人對於身材的要求已經不是瘦就好這麼簡單而已,更要求要有好看的線條,讓身形更凹凸有致,男生追求六塊肌、胸肌,女生追求馬甲線、川字線,因此現在運動健身當道,但有些人礙於時間、耐力或是身體等其他因素,健身對他來說費時且成效不彰,這時...

    醫美時尚No.137 2018-10-09
  • 這不是胸肌!是乳房! 男性女乳症到底該怎麼辦?!

    健康意識抬頭,國人運動風氣盛行,許多男人也為此加強重量訓練培練出結實的胸肌,但對某些族群而言,胸肌(乳房)卻成了困擾的表徵。32歲的Eason高中就對胸部突出的徵兆感到困擾,也因此受到校園霸凌,捏奶頭、背後熊抱抓胸、取暱稱開玩笑..等,已成了同儕間最司空見慣的嘲諷以及玩笑,心理承受極大壓力;為此Ea...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-03-29
  • 酷酷嗽咳不停 竟是肺腺癌警訊

    一名78歲的劉姓婦人,年初出現咳嗽症狀,原以為只是普通感冒並不以為意,日前因咳嗽未見改善,才由家人陪同就醫。經X光和低劑量電腦斷層檢查發現,婦人右中肺葉中有一個0.8公分的小結節,其呈現毛玻璃狀,且有部份實質化,周邊呈現放射狀,高度懷疑為惡性腫瘤,立即轉介胸腔外科,經病理確診為第一期肺腺癌,在進行胸...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-03-25