肌肉放鬆 搜尋結果:共 130 筆

  • 電競選手要護眼 眼科醫師這樣建議

    2019年城市盃校園電子競技邀請賽(CCCE)將開打,選手長時間近距離用眼,小心職業傷害!北榮眼科部主治醫師許志堅提醒,電競選手成年後較易有高度近視,應每年檢查眼睛,才能及早發現眼軸持續變長、白內障,青光眼及黃斑部病變等併發症。而眼睛疲勞須適時休息,並多從事戶外活動,讓眼部肌肉放鬆。若有乾眼不適現象...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-07-11
  • CCCE城市盃電競賽開打 醫師教你舒緩肌肉不適

    電競產業發燒,2019年城市盃校園電子競技邀請賽(CCCE)即將開打,各個選手卯足全力準備,希望能在賽事中拿下好成績。由於電競選手需長時間同一姿勢坐在電腦前,聚精會神緊盯電腦螢幕,常見肩頸痠痛、手指或手腕不適,亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉醫師建議,選手可在比賽前做手部肌肉鍛鍊,比較不容易因為長時...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-26
  • 大考季節來臨 「考試焦慮症」跟著來到

    炎炎夏日值考試旺季,除了國家公職高普考,各類特考、還有專業證照考,以及暑期最受矚目的大學指考入學考等等。在這酷熱的大「烤」季節裡,考試何其多,考期愈是逼近,考生的緊張壓力就會愈大。衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科醫師王雅甄建議,考前過度緊張,出現失眠、腸躁等身體不適,可尋求「社區心身門診」諮詢或...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-06-22
  • 深蹲傷膝蓋? 醫:姿勢正確、暖身不受傷

    近年來健身風氣盛行,有許民眾擔心深蹲會傷膝蓋,彰化基督教醫院復健醫學科醫師吳順堯表示,會導致受傷原因是姿勢不正確,沒有用下背髖部的力量,只用膝蓋去蹲,當然容易傷膝蓋,建議民眾一開始不清楚如何正確深蹲,應有健身教練、相關物理治療師或醫師指導,才不會造成運動傷害。急性疼痛應適度休息 運動後建議冰敷放鬆吳...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-05
  • 現代人離不開3C 中醫教你眼睛不乾澀

    現代人離不開3C產品,上班需要長時間緊盯電腦螢幕,下班也不忘追劇、滑手機,許多人都有眼睛乾澀、疲勞的問題,台北市立聯合醫院中醫科醫師許懿心表示,每天可以熱敷眼睛,約15至20分鐘,搭配眼睛穴位按摩,幫助放鬆眼睛周圍肌肉,可減緩眼睛疲勞問題。按壓眼周穴位 協助放鬆眼周肌肉眼睛疲勞問題,除了用眼時間,螢...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-05-25
  • 打呼是一種病!

    呼嚕~呼嚕~呼嚕~呼嚕~超大聲的打呼聲,經常讓同床的人睡不著嗎?打呼可能不僅僅是打呼,恐潛藏著影響身體健康甚鉅的疾病-阻塞型睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea,OSA)。什麼是阻塞型睡眠呼吸中止症?阻塞型睡眠呼吸中止症是一種常見的慢性疾病,影響約2~4%的成年人,其中以中...

    國家網路醫藥 2019-05-20
  • 揮別尿床,醫師有解-小兒夜間遺尿症

    楊緒棣醫師訪談/ 照護線上編輯部 年幼孩童晚上睡覺的時候發生尿床的情形雖然很常見,而且大多數兒童隨著年齡的增長,尿床的情形就會漸漸消失。然而,還是有少數兒童一直到進入青少年甚至成年時期後,尿床的情形仍然無法改善,嚴重影響自尊心、情緒健康和日常生活,包括學校和社交表現。因此,到底兒童在幾歲後...

    照護線上/編輯部 2019-05-06
  • 泰國足球隊絕地救援 醫療救助方案公開

    去(107)年夏天,泰國一支足球隊的12名男孩和教練受困洞穴,成功救援鼓舞全球民眾。這項創舉背後,多虧了一個超過百人的醫療團隊。《新英格蘭醫學期刊》日前公布細節,描述醫護團隊如何規劃「洞穴救援醫療計畫」,幫助男孩們撐過6小時黑暗、曲折的潛水路程,避免失溫和驚恐的威脅。足球隊受困洞穴 救援難度高根據《...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-04-14