纖維質 搜尋結果:共 419 筆

  • 解決長者牙口問題 國民健康署與飯店推創新菜餚

    你家也有高齡長輩有牙口問題嗎?甚至因此造成飲食不均衡、營養攝取不足等現象?為了幫助長輩能順利吃得下且吃得健康,國民健康署於108年推出高齡營養質地調整飲食,透過食材的挑選、改變切割烹煮技巧,可自己搭配做出適合高齡者的飲食。國民健康署吳昭軍署長表示,其中也與飯店業者攜手合作,研發出適合長輩食用的餐點,...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-05-13
  • 生完小孩變胖不要急 賴睿昕醫師揭產後減重3大觀念

    經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後,許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣,產後六週若體重超過懷孕前體重的 10%,即可定義為產後肥胖。然而這個時期若想減重,有許多要注意的地方,知名中醫師賴睿昕提醒,不能採取過度激烈的減重,以免使得因懷孕所耗損的氣血回復不足,造成其餘產後不適。產後減重勿心...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-04-22
  • 果汁可以取代新鮮水果嗎? 專家說這樣喝比較健康

    在聚餐時,席間你也會以果汁取代飲料嗎?許多人都誤會果汁是健康飲料,甚至以為可以取代新鮮水果的攝取,但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病,還會增加死亡風險!果汁含糖量高  3大族群應適可而止董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明,世界衛生組織(WHO)建議每日糖攝取量應在總熱量10%以下,以200...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-03-25
  • 腸躁症狂跑廁所 中醫治療三個月改善

    70歲張姓患者,過去有胃食道逆流的病史,三十年來排便頻繁,一天至少4次,多則8次,大便水樣且有黏液,伴隨肛門灼熱,排便急有時忍耐不住,夏天症狀加重,情緒緊張會誘發腹痛且排便增加。大腸鏡檢查無異常情況,排除發炎性大腸炎、惡性腫瘤等疾病,西醫診斷為大腸激躁症。腸躁症嚴重影響張先生的生活品質,就連出門旅遊...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-03-05
  • 破解香蕉迷思 吃香蕉不可喝水、香蕉花預防中風?

    破解香蕉迷思!香蕉是台灣民眾常吃的水果,因此也衍生許多香蕉相關的迷思,快來看看食藥署如何破解,讓你吃的安心健康。聽說吃香蕉後不可以喝水,會導致腹瀉 這是真的嗎?網路傳言吃香蕉後不可以喝水,會導致腹瀉,嚴重者甚至會全身脫水、休克暈厥,經查食品成分資料庫,香蕉的膳食纖維量及果糖含量與其他常見水果(如:蘋...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-03-02
  • 中醫師過元宵 教您做健康素食湯圓

    正月十五鬧元宵,春節將綻放慶典結束的火花。臺中慈濟醫院中醫部醫師吳思儀結合傳統吃湯圓習俗搭配節氣,教您做簡單又營養的素食湯圓料理。清淡飲食為強健脾胃做準備 善用當季食材臺灣橫跨北回歸線,節氣更替不明顯,今年元宵節跟在雨水節氣後面,還是冬春交接的季節,冬天的濕氣沒有完全去除,大家也才剛過吃喝飽足的春節...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-02-26
  • 年節快速累積體重 中醫助您消食降脂恢復好體態

    年節期間享受美食之餘,常見吃多、太油膩而胃脹難受;或因疫情不便出門,待在家中缺乏運動使體重直線上升。大林慈濟醫院中醫部何怡慧醫師提供民眾消食、降脂的中醫茶飲,再搭配穴道按摩,可幫助代謝,維持健康體態。6成3春節不care體重 4成1平均胖1.7公斤根據衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」結...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-02-25
  • 長者年節需忌口 小心腸胃不適年後跑醫院

    農曆過年,家家戶戶充斥歡樂的過年氣氛。送舊歲,迎新春,當然少不了開運年菜、應景零嘴、香醇美酒,大啖朵頤,滿足口腹之慾;然而年長者們脆弱的胃腸可受不了這樣的「厚待」,總在年節時抱怨「胃糟糟」、腹脹、便秘、胃痛等腸胃不適,甚至引發膽囊、胰臟發炎。台北慈濟醫院胃腸肝膽科陳至翔醫師提醒,「老人家腸胃功能不如...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-02-15