精緻糖 搜尋結果:共 51 筆

  • 別被微糖騙了! 手搖飲含糖量恐與實際差很大

    天氣愈來愈熱,不禁讓人想來一杯冰涼的手搖飲消暑,但你知道喝下多少熱量嗎?如選擇現場調製的飲料,因未標示全糖的添加量和該糖所含的熱量,消費者只能憑味覺來選擇糖的添加量,一不小心就容易攝取過量。食藥署提醒,不適合長期兒童食品的定義,是脂肪熱量占總熱量30%以上、飽和脂肪熱量占總熱量10%以上、鈉含量每份...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-16
  • 緩解腸躁症 教你這麼吃!

    臺灣腸躁症的盛行率約22%,發生睡眠障礙的情況也比一般人高出2倍,對工作效益和生活品質都造成莫大的影響。「低腹敏三階段飲食」Low FODMAP diet可有效緩解腹脹、腹痛或便秘等症狀。大腸激躁症與腸胃炎不同!腸胃炎指胃、大腸、小腸等器官發炎,通常分為病毒性、細菌性及原蟲感染,症狀大多都是急性的。...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-01
  • 端午節到來 五大「粽」點教你吃粽不增重

    台灣重要的傳統節日端午節即將到來,多種口味、南北式好吃的粽子令人垂涎三尺,卻又擔心因粽子高油脂、高熱量、鹽分多,在不知不覺中種下健康的隱憂。臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院營養師楊于瑩改良傳統粿粽,設計研發出特色「彩虹健康豆腐粽」,提供大家在歡度佳節製作「粽」點小提醒,同時也能享受動手做出的健康...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-01
  • 6種宵夜食物,孕婦盡量別吃!

    採訪撰文/游資芸妳以為孕婦有名正言順「胖」的權利?錯!懷孕後能攝取的熱量與孕前相距不大,若不小心吃太多,不僅日後不好生,也會對母體造成負擔,尤其這6種食物,晚上宵夜不要碰,餓了可改成這8樣健康點心,讓妳孕期更順利。圖片 孕中後期只須增加300卡熱量自從懷孕後,晚上肚子好餓,不知不覺越吃越多...

    《嬰兒與母親》2019年05月號 2019-05-14
  • 水晶元宵 口腔癌與吞嚥困難者也能吃

     嚐嚐「水晶元宵」吧!傳統湯圓、元宵黏牙,不好吞嚥,營養師設計以洋菜為基底的元宵,讓口腔癌患者也能一飽口福。洋菜液為基底 不怕沾牙南投醫院蔡秀雯主任營養師表示,元宵節想吃應景食品,不妨自己DIY水晶元宵,以洋菜液為基底,加入新鮮水果,簡單方便就可以完成低熱量的水晶元宵,適合腸胃道消化差及有...

    健康醫療網/記者萬博超報導 2019-02-19
  • 治療癌症期間 別忽視另一個潛在敵人-惡病質

    根據研究發現,臨床中高達每5人就有1個癌症患者是死於營養不良,也就是惡病質,而非癌症本身,所以治療癌症期間要提早做好完善營養補充規畫,以避免招來惡病質,因此病友們要確實認識其特徵和預防要點。 代謝機能失調 惡病質悄悄上身  要預防惡病質之前,先要瞭解它的特徵,對很多人來說,惡病質是個陌生名...

    2018-12-24
  • 冬至吃湯圓人「圓圓」 營養師教你這樣吃

    近來越來越有冬天的氣氛,隨著「冬至」到來,面對市售各式各樣的湯圓,該怎麼吃才健康?大林慈濟醫院營養師黃靖琇表示,一顆包餡湯圓的熱量就相當於四分之一碗飯,不論是老、小,或是有慢性疾病的人,都有享受美味又不影響健康的好方法。冬至天氣寒冷 多吃溫熱食物暖身「冬至」屬於二十四節氣,大林慈濟醫院中醫師吳俊毅解...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-12-22
  • 免疫力不足恐奪命! 營養補充增「抗癌力」

    一名50歲的林姓婦人,在定期健檢時發現自己罹患大腸癌第四期合併肝轉移,同時還有黃疸的情況。原本身體就虛弱的她,罹病後體重更是掉到35公斤,也因為全身性化學治療的副作用,導致食慾降低,瘦弱的身軀讓她沒有體力進行腫瘤切除手術。後來在醫師的建議下,除了配合調整標靶化療藥物治療的種類和劑量,她也積極攝取「全...

    健康醫療網/記者陳佳慧報導 2018-11-21