牛肉 搜尋結果:共 306 筆

  • 10天減重告別腹肉 免煮清單大公開

    要告別腹肉,你必須吃進對的食物,這可不是指速食店會提供的餐點或超市可以買到的冷凍食品。在接下來的10 天裡,你要吃進純淨天然的食物。老實說,這不像走進速食店點個漢堡薯條那麼簡單,也沒有把塑膠容器放進微波爐那麼容易,但我有個輕鬆的做法──大量準備。接下來,你會看到完整的備餐計畫,可供你食用10 天,你...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-14
  • 夏天悶熱頭皮難受,養護妙招讓第二張肌膚清爽過暑假

    台灣屬於典型的海島型悶熱氣候,加上現代人作息普遍不正常、環境壓力,頭皮很容易出現大小問題,像是出油、長痘痘、毛囊炎、掉髮、頭皮癢、脫屑、紅腫等各式症狀,頭皮是第二張肌膚,體內警訊不只會浮現在臉蛋上,頭皮更是逃不掉。除了少碰辛辣、高油食物基本原則,你還可以透過以下方式好好呵護頭皮。(延伸閱讀:保養應該...

    女子學/Ruby Lu 2019-06-29
  • 紅肉、白肉都增膽固醇 研究:植物最健康

    近來專家都不太鼓勵吃紅肉,因其有增加癌症和心血管疾病風險的疑慮。然而,奧克蘭兒童醫院研究所(CHORI)研究發現,白肉和紅肉一樣會增加血液中膽固醇濃度,只有植物蛋白質對於血脂較健康。UCLA雷根醫學中心(Ronald Reagan UCLA Medical Center)營養師Dana Hunnes...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-06-20
  • 《媽咪必學》給北鼻吃的「鐵」人料理

    採訪撰文/戴筠「王太太,上週的檢查結果出來了,妳家小寶有缺鐵性貧血喔。」「什麼,小嬰兒也會貧血?怎麼可能?!」許多人都認為缺鐵性貧血是成人才會出現的疾病,其實6個月以上的寶寶也很容易產生貧血的問題。我們請營養師設計4~6個月、7~9個月、10~12個月的補鐵菜單,讓媽咪輕鬆將北鼻養成頭好壯壯的小「鐵...

    《嬰兒與母親》2019年06月號 2019-06-08
  • 避免塑化劑吃下肚? 專家:養成好習慣

    現代人生活中幾乎離不開塑膠用品,從吃早餐時的塑膠容器,裝午餐的便當盒,晚上付錢時摸到發票熱感應紙,無形之中不斷累積塑化劑!成大環境醫學研究所特聘教授、台灣公共衛生促進協會理事李俊璋指出,生活中的塑化劑無法避免,重點是養成良好習慣,減少使用塑膠產品,就算身體吸收塑化劑,但只要在「安全容許量」下,兩天之...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-05-22
  • 擁抱無肉漢堡

    專門製作無肉漢堡肉的[未來漢堡] (Beyond Meat)公司,提供消費者更多除了牛肉、豬肉以及肌肉以外選擇,他的IPO價格搶眼,IPO後股價表現更不凡,上禮拜已經自IPO價格後上漲了84%。而截止至今,它們的股價已經是IPO時的價格的183%。這樣的結果,代表市場上對於植物性蛋白質的需求越來越高...

    草根影響力新視野 (琪拉編譯) 2019-05-13
  • 最強21天生酮減脂計畫 啟動你的持續燃脂開關!

    生酮飲食原則為了治好身體, 遵循生酮計畫減肥, 你就必須瞭解巨量營養素(macronutrients 或稱macros)的基本分類。巨量營養素是食物的基本成份,包括:碳水化合物、脂肪、以及蛋白質。如你在本書中所見的,調配得宜、全食物為主的生酮飲食,其巨量營養素應該依照這樣的百分比分配:5%-10% ...

    高寶書版出版 2019-05-01
  • 疲倦、學習能力下降 小心缺鐵性貧血

    一名16歲女學生,最近幾星期活動時容易心悸、呼吸困難,常感到頭暈及疲倦,身體檢查發現皮膚、眼結膜、指甲床顏色較為蒼白,媽媽陪同就診表示,除了上述症狀,女兒的學業成績也退步。血液檢查顯示血色素濃度為9.6 g/dl(正常值11.6-16),血中鐵質偏低,身體鐵值指數-鐵蛋白5.8 ng/ml(正常值1...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-04-25