營養諮詢 搜尋結果:共 61 筆

  • 長輩的營養這樣補 3個實用訣竅

    四成熱量不足 長者必要「五大營養素」!營養均衡是維持健康的良方,但是許多長者因牙口不好、咀嚼功能退化或食慾不佳,以致進食量越來越少,乳品類及蔬果常攝取不足。根據統計,長者前五大缺乏營養素包括鈣質、維生素E、維生素D、鋅以及鎂。社區藥局藥師周姿馨表示,台灣65歲以上的長者,超過4成熱量攝取不足,營養素...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2019-03-06
  • 挑選營養品三步驟 看、聽、聞

    許多民眾都會購買營養補充品,希望藉此幫助身體補充營養,甚至成為治療最佳輔具,但營養補充品究竟該如何挑選,才能避免食用到劣質品呢;衛生福利部基隆醫院營養室主任張皇瑜指出,過去曾發生某知名品牌營養補充品變質問題,造成人心惶惶,其實只要在食用時,把握看、聽、聞三個步驟,就能食得更安心。看看包裝狀況 聽聽搖...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-02-03
  • 多吃高纖與全穀類 研究:降慢性病風險

    多吃高纖與全穀類食物,可降低心臟病、中風、糖尿病、大腸癌和其他慢性疾病風險!世衛委託的一份研究顯示,多吃膳食纖維的人,可降低上述疾病的死亡率達15-30%,每天食用的膳食纖維每增加8克,心臟病、糖尿病和大腸癌的死亡率和發病率下降5-27%。研究建議,每天應攝取25-29克膳食纖維。日常食物中,半杯燕...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-01-15
  • 北市府打造健康篩檢新態度 迎接無齡好時光

    因應高齡社會到來,臺北市政府衛生局辦理「打造健康新態度,迎接無齡好時光」,教導市民如何運動與營養全周到、提供e化防癌知識與篩檢等服務訊息,更鼓勵長輩走到社區參與健康促進活動,達到「健康好齡 活躍100」的目標。北市e起運動飲食 完善篩檢有保障臺北市衛生局為提升市民健康體能,倡議「規律運動不可少,每次...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-12-17
  • 府城推「三好一巧」飲食 長者健康防老化

    臺南市衛生局近日推廣社區長者執行「三好一巧」健康均衡飲食,鼓勵長者依循「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的飲食策略,能使長者能延緩老化、大眾能獲得均衡營養。發揮專業結合創意 加強長者營養概念活動推廣開始,針對一群來自七股區樹林里共餐據點共餐長輩,平均年齡85歲,大多不識字,最年長的98歲...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-11-24
  • 社區營養推廣中心 照護銀髮族飲食健康

    臺灣已於今年邁入高齡社會,臺北市老化速度更為6都第一,所伴隨老年問題,如:咀嚼吞嚥能力變差、腸胃消化功能減弱等,其中營養攝取不均衡是造成失能退化的主因之一;臺北市政府衛生局今年設立「社區營養推廣中心」,由專業營養師提供市民營養諮詢服務,更深入行政區舉辦健康飲食相關活動,協助市民了解自身營養狀態、均衡...

    健康醫療網/林怡亭報導 2018-10-08
  • 腎友烤肉過中秋 這款醬料低負擔

    中秋團圓烤肉已成習俗,大家在準備烤肉食材的同時,各式烤肉醬更是替美味畫龍點睛。不過國健署曾調查發現,市售烤肉醬1瓶的鈉含量高達6200毫克,約15公克的食鹽,1匙烤肉醬約15公克也有300毫克的鈉含量;而衛福部建議每日成人鈉攝取量不要超過2400毫克,約食鹽6公克,因此烤肉時重複刷上烤肉醬,鈉的攝取...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-09-24
  • 參加「糖尿病共照網」 抗病不再單打獨鬥

    一名體重破百的四十歲女性,日前因頭痛欲裂前往醫院就診,發現其血壓、血糖超過標準值,後頸部、鼠蹊部顏色暗沉,疑似是糖尿病徵兆的「黑色棘皮症」,進一步檢查後,確診罹患高血壓合併糖尿病。「當時她體內糖化血色素已經高達8.6%,血糖值超過200mg/dl,以口服降血糖及降血壓藥物治療,一個月狀況穩定後,為強...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-08-29