游泳 搜尋結果:共 690 筆

  • 大掃除「春節痛痛症候群」 軀幹核心運動防背痛上身

    年關將至不少好朋友不管是清除家中堆積雜物大掃除,或是長途旅遊開車,或是久坐追劇玩遊戲後,常在診間抱怨腰酸背痛問題。安南醫院復健科洪啟堯醫師表示,根據統計數據顯示,高達八成五的成年人一輩子至少經歷過一次下背痛,任何時候一個月內發生下背痛到影響日常活動更有二成三的比例。常見危險因子包含抽菸、肥胖、年紀、...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-02-06
  • 多樣化鍛煉有助達到健身目標

    不管是健身新手或是早已跨越門檻來到進階班的老手都需要了解,身體肌肉很容易習慣且安於現狀,因此,如果每月的鍛煉模式一成不變,即使花了大量的時間健身,恐怕成果事倍功半。近期有研究指出,每月應嘗試至少2種不同類型的鍛煉方式,如此才能有效幫助達到健身目標。如果您對於目前所進行的鍛煉感到無趣或缺乏動力,有一最...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2021-02-02
  • 寒假孩子久坐時間明顯增加! 專家教如何提升活動量

    放假時,青少年從事靜態型活動所花費的時間,如上網聊天、打電玩、看電視等,明顯多於平日。像在平日,有38.5%受訪者每次花2小時以上以線上/通訊軟體聊天,假日則上升至 53.1%;打電玩的比例,也自平日的29.4%上升至 47.4%,以上是董氏基金會2020年針對六都青少年調查結果。有無運動習慣 影響...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-01-29
  • 膝蓋痛怎麼辦? 50歲後可能要面對的疼痛

    人到了50多歲,若沒有保持運動習慣,會漸漸開始感到膝蓋活動不太靈活、關節處有點腫脹感、有時無法完全伸展,或是活動時聽到摩擦的聲音。甚至嚴重時在活動時會覺得有些疼痛,或是一段時間沒有活動,就感到關節很僵硬。新北市立土城醫院復健科醫師蔡育霖表示,這有可能是退化性關節炎的表現,針對不同程度的退化治療方式也...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-01-28
  • 中醫也能改善認知功能! 養成「三動二高」即是處方

    65歲的林先生,過去從事服務業,原本個性開朗、做事有條不紊。大約一年前開始,家人發現林先生反應變得遲鈍,時常木訥寡言且食不下嚥,林先生也覺得自己的短期記憶力與注意力大不如前,且因頭痛頻作而感到困擾。經過神經內科醫師診斷為輕度認知功能障礙,因接受西醫治療病情無明顯改善,進而求助中醫輔助治療。治療記憶力...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-01-25
  • 眼科醫師自己不做近視雷射? 醫師親自體驗擺脫眼鏡起霧困擾

    根據統計,台灣近視人口近1000萬人,而在新冠肺炎疫情當下,許多人深受戴口罩眼鏡起霧、鏡架歪斜等困擾。部分民眾有意採用近視雷射矯正視力、擺脫眼鏡,但糾結於手術安全性及效果,更好奇為何「眼科醫師自己不做近視雷射?」。近視雷射安全性備受認證 SMILE全飛秒近視雷射術後穩定度高隨著近年醫療科技進展,雷射...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2021-01-22
  • 「預防性注射」 扭轉8歲血友病童輪椅人生!

    血友病童若不小心碰撞,就容易出現血腫或瘀血,往往都會讓父母非常憂心,尤其到了上學時候,只要一出血,常須請假緊急就醫。除了會影響到小朋友的學習,也間接影響到父母工作,使得照顧者蠟燭兩頭燒。出血狀況太頻繁 血友病童打針打到怕一名8歲血友病童李小弟,因為左腳踝比以往更常反覆自發性出血,每次腫起來走路都會很...

    健康醫療網/記者陳佳慧報導 2021-01-14
  • 心悸、胃痛竟是自律神經失調 這7種人最容易有

    58歲的朱媽媽,女兒因為在香港工作無法回台,加上疫情愈來愈嚴重,一直擔心女兒會不會感染新冠肺炎,焦慮到睡不好,產生心悸、胸悶、胃痛等症狀,至心臟科、腸胃科就診,照超音波檢查都沒問題,卻一直沒有改善。最後在醫師建議下至身心科就診,台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師黃長治表示,這其實是自律神經失調造成的症狀...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-01-07