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  • 吃粽掌握小撇步 在家健康過端午

    端午佳節即將到來,尤其受到疫情影響,許多人處於居家防疫,這時在家吃粽子可得適量就好,否則吃過量恐造成身體負擔。國民健康署表示,北部粽、南部粽、粿粽和甜口味粽子等都是常見的市售粽子,其中像北部粽糯米會經油拌炒,再加入油蔥,用油量高,以吃下一顆傳統的粽子而言,就等於吃下600大卡熱量。挑選小份量粽子 以...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-06-12
  • 乾眼危機!居家辦公遠距上課 關鍵「黏蛋白」缺乏怎辦?

    你有眼睛紅腫、乾澀、畏光、疲勞、有異物感的困擾嗎?尤其現在因新冠肺炎,公司開始居家辦公,學生也停課或在家學習,不只父母因工作所需長時間電腦辦公和視訊會議,大專院校遠距學習學生也跟著盯了一整天的螢幕,讓眼睛出現乾眼危機。研究統計,在台灣約3成民眾患有乾眼症,到眼科求診的患者中,乾眼症問題就佔了7至8成...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-06-10
  • 減重不挨餓!這樣吃也能瘦

    國內新冠肺炎疫情嚴峻,旅遊、聚餐等社交活動等都逐步關閉,雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則,但是,飢餓感無疑是最大的阻礙者,不少人開始煩惱起這幾個星期宅在家養出的幸福肥;可以不挨餓,也能越吃越瘦嗎?減重不挨餓  拒絕含糖冷飲為首要中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為,想要不挨餓,又能順利減重...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-06-07
  • 端午吃粽身體負擔大? 營養師教「5準則」健康吃

    一年一度的端午節即將到來,講到端午節,不免俗的會想到一些傳統習俗,像是為了趨吉避凶的喝雄黃酒、掛艾草與菖蒲,為了紀念愛國詩人屈原的吃粽子、賽龍舟等,但如何健康吃呢?健康吃粽子 5招必學奇美醫學中心營養科營養師江奕欣來教您運用五個撇步來健康吃粽子:撇步一:挑選種類,健康食材粽子種類琳瑯滿目,食材也不一...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-07
  • 一顆粽子熱量高達500卡! 專家教你聰明吃粽避免體重飆

    吃粽子為端午節傳統習俗之一,不過,臺北市政府衛生局提醒,市售粽子多以糯米製成,且使用高油脂五花肉或高糖份食材,不僅纖維質含量少,一顆粽子熱量更可能高達500至600卡,以體重50公斤者為例,需要在家拖地達3小時(約慢跑12公里)才能消耗熱量。粽子熱量高 一天一顆為限粽子種類繁多,各個口味誘人。一顆鹹...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-06
  • 學生緊盯電腦上課 近視度數暴增200度

    一名國二的學生原本兩眼近視約150度,近來眼睛痠麻腫痛,視力模糊,甚至無法對焦,家長非常憂心,求診後發現近視竟暴增至350度,假性近視高達200度,家長表示,孩子因為疫情改成在家線上教學,整天盯著電腦螢幕。陳瑩山表示,睫狀肌檢查後,學生睫狀肌過度使用肌肉充血僵硬,經過睡前肌肉放鬆藥水點用,目前眼睛不...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-06-03
  • 新穎毛髮激黑胜肽比一比

    「自古英雄如美人,不許人間見白頭」,這句話是指男人、女人都一樣怕老,人老了就會有老態,老態最明顯的就是頭髮,「視茫茫,髮蒼蒼」,頭髮白了、老態便顯露無遺,一個人髮量多寡及白髮程度,看起來起碼可以差個十五歲。近期黑髮產品推陳出新,尤其是標榜可以逆轉白髮的毛髮激黑胜肽,更是引起廣大民眾的熱議。微笑本篇文...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-06-02
  • 消毒用品你用對了嗎? 這樣做清潔打折扣

    新冠肺炎本土疫情不斷蔓延,防疫勤洗手、戴口罩早已成為大家的日常,但在環境清潔與消毒中,仍不可忽視其危險性。常見消毒產品    用對時機、正確保存很重要輔大醫院家庭醫學科主治醫師許書華說明,常見的消毒產品,如酒精、漂白水、乾洗手、次氯酸水等,主要分成包括酒精與含氯水溶液兩大類。而使...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-31