棕櫚油 搜尋結果:共 34 筆

  • 別被騙了! 減重吃「這個」恐愈吃愈肥

    還沒下班就餓了!每到下午嘴就好饞,飢腸轆轆搞得自己好像大食怪,下午茶對上班族而言可說是最療癒的時光,但常常一不小心就吃過量,導致晚餐吃不下,半夜三更才在狂嗑宵夜墊肚子,長年累月下來體重不免也跟著爆增,因此不少人會選擇「蘇打餅乾」來緩解飢餓。「蘇打餅乾」給人感覺口味單純、無添加物;不過,可得要當心愈吃...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-03-22
  • 吃水煮馬鈴薯會瘦?你確定你吃對食物了嗎?

    要永不復胖、常保健康,多吃脂肪才是最聰明的決定!我們已經將脂肪妖魔化了數十年,事實上,脂肪並非導致肥胖、危害健康的真正兇手。美國心臟名醫麥斯利醫師和知名營養學專家包登博士,將脂肪區分成「聰明」、「愚笨」和「中性」三種類型,只要多吃「聰明的脂肪」,就能有效減重,提升大腦運作,減緩老化速度,預防心臟病和...

    平安文化 2017-07-30
  • 聰明脂肪的事實以及三種脂肪:好的、壞的、不好不壞的 

    聰明脂肪的事實:「蔬菜」油裡沒蔬菜「蔬菜」油並非來自蔬菜,所以這個名稱其實是種誤導(註:台灣俗稱植物油的英文為「vegetable oil」,蔬菜油之意)。「蔬菜」油是由玉米之類的穀物或大豆等其他植物加工製成。為區別這些脂肪與動物性脂肪的不同,製造商長期叫它們「蔬菜」油,大部分的消費者也這麼稱呼。但...

    平安文化 2017-07-27
  • 世界最糟糕的脂肪

    對非化學家的普通大眾來說,簡單的一個氫原子可以把食物轉化成致死人的物質,這個過程恐怕很陌生。這個致死人的物質就是反式脂肪酸,充斥在各大餐廳、麵包店中。[反式]的意思是指讓液體的蔬菜油可以在室溫下更穩定及固化的過程(像是固體的奶油),氫原子的原子結構會改變,但這些改變造成了大家所熟知的,對身體的巨大危...

    草根影響力新視野/琪拉編譯 2017-06-24
  • 遠離代謝症候群 五項指標用心看

    代謝症候群是可以預防且改善的,重要的是及早改變生活型態、維持標準體重以避免疾病的發生。馬上行動並持之以恆,享受健康的樂活人生!5項指標確定「代謝症候群」找上門「代謝症候群」定義為下列5項危險因子,只要符合3項以上,即為代謝症候群。嚴格來說代謝症候群不算是一種疾病,是一個健康的危險訊號,日後得到糖尿病...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-06-20
  • 如何健康吃油? 營養師:要看發煙點

    市面上琳瑯滿目的油品,無論是花生還是大豆,或是橄欖還是芝麻,每種油都各有不同的好處,千萬別將油品視為洪水猛獸,因為想要維持身體健康,每天所攝取的六大類食物中,就有油脂類,至於要如何健康吃油呢?營養師建議,最好是用植物油,而且用油要看發煙點。 單元與多元不飽和脂肪搭配食用營養師鄭欣宜表示,油...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-03-22
  • 喝油可養生? 營養師這麼說

    最近還滿流行喝油養生,甚至有喝油減肥一說,有人每天早上起床第一件事,就是喝油;然而,營養師提醒,每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內,由於油脂也是熱量來源,所以千萬不要過量,以免體重增加,甚至有心血管疾病危險。 早上起床後就直接喝上一湯匙喝油養生法所用的油包括有橄欖油、亞麻籽油、苦茶油、椰子油...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-10-17
  • 泡麵雖無防腐劑 高鈉高油很傷身

    優活健康網編輯部  文/沐光營養師程涵宇提供一般人對泡麵的刻板印象就是:「吃了會變木乃伊。」營養師程涵宇表示,台灣的泡麵並無添加人工防腐劑,所以民眾可以放心相信包裝上標榜無防腐劑並沒有騙人,那究竟是什麼能讓泡麵的保存期限那麼長呢?原來是因為台灣製的泡麵裡加入的是「抗氧化劑」。因為...

    2016-10-17