挑低脂 搜尋結果:共 5 筆

  • 天冷吃鍋有技巧 謹記健康選材7秘訣

    天氣轉涼,很多人都喜歡吃火鍋,不但暖身暖心又暖胃!但你知道一碗風味濃厚熱騰騰的火鍋湯竟然可能隱含高鈉、高熱量的健康危機嗎? 因此如何慎選食材是重要的課題,以免享受美味火鍋的同時,體重也跟著節節上升。在外吃鍋要注意  當心熱量破表成負擔國民健康署王英偉署長表示,每日鈉建議攝取量上限為2400...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2017-11-05
  • 歡慶父親節美食當前 5大貼心守則看這裡

    歡聚八八節 當心美食佳餚成無聲殺手父親節即將到來,許多子女常以家庭聚餐的方式慶祝父親節,燒烤、日式料理、火鍋等常常是慶祝的首選,但過量的熱量及油脂卻是造成爸爸健康負擔的一大殺手。國民健康署提出5大貼心健康美食守則「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」,一起守護爸爸的健康。健康守則1、挑低脂國民健...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-08-05
  • 減重者常犯的十大錯誤,你中了幾項?

    肥胖症專科&家醫科醫師宋晏仁根據臨床經驗,他發現減重者有十大常犯錯誤,在《終生瘦用211全平衡瘦身法》一書中特別收錄作為提醒:01. 減重的人常常只著重體重數字,卻忽略了影響體重的因素,斤斤計較體重數字,卻用了錯誤的減重方式,導致肌肉流失,變成所謂的「瘦胖子」。02. 許多減重者專挑低脂食物...

    《終生瘦用 211全平衡瘦身法》原水文化 2017-04-18
  • 不藏私!宋晏仁醫師6個月甩肉近20公斤,全靠「這」

    醫生同樣也會因肥胖、壓力、健檢報告滿紙紅字,面臨生命威脅前衛生署副署長宋晏仁醫師靠著「211全平衡瘦身法」6個月甩肉近20公斤,三年不復胖,重新奪回健康的掌控權! 很多人感嘆,減肥好難!即使是醫師,也未必知道如何做,前衛生署副署長宋晏仁醫師也是一樣。二十餘年肥胖纏身,長年疲憊痠痛。好幾次體...

    《終生瘦用 211全平衡瘦身法》原水文化 2017-04-18
  • 中秋烤肉4妙招 不怕傷身長肥肉

    中秋佳節來了,國人有吃烤肉、月餅的過節習俗,但不少人擔心美食下肚,月圓人更圓!營養師王琇稜分享烤肉4妙招,包括食材先蒸煮、不吃加工品、肉類挑低脂,以及多吃蔬果,健康吃烤肉又不怕肥。 3大中秋增肥美食新北市立聯合醫院營養科營養師王琇稜指出,中秋佳節將屆,自然少不了烤肉、柚子及月餅,美食雖然好...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2016-09-12