張若偉 搜尋結果:共 11 筆

  • 細嚼慢嚥且按摩穴位 有效打擊雙下巴

    你也有雙下巴的困擾嗎,其實大部分的雙下巴與生活習慣息息相關,尤其在飲食上,若長期攝取過多熱量,就會使脂肪囤積在體內,造成肥胖,自然就會出現雙下巴;中醫師張若偉指出,尤其澱粉類、蛋白質食物應適量攝取即可,且盡量在白天攝取,晚餐則可把蔬果類比例增加,以幫助降低攝取過多熱量。保持充足睡眠 有效遠離雙下巴用...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-10-28
  • 常常熱敷小腹 有助於子宮循環

    女性朋友想擁有健康的子宮,最簡單的方式就是熱敷小腹,透過加強子宮和骨盆腔的循環,以達到保養子宮的目的;中醫師張若偉指出,透過「懶人運動法」熱敷,以保暖的方式,幫助提升子宮代謝,並強化肌肉收縮能力,以維持生殖功能,是目前臨床治療上最推薦的一種居家保養方法。女性長期壓力大 小心使子宮功能變差一般女性的經...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-28
  • 變白從養肺開始 吃對好氣色都回來了

    許多女性都追求嫩白膚質,但有時候即使塗了防曬乳還是沒辦法完全不曬黑,究竟該如何解決呢;中醫師張若偉指出,在傳統中醫上,主張肺主皮毛,換句話說,要有效改善膚質,就要從肺開始著手。可自製美白潤膚飲 有助於延緩暗沈在中醫上,有所謂五行五色原則,其中肺色主白說法,就是指食用像是珍珠、蓮子、薏仁、山藥、茯苓、...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-21
  • 孕期體重管理白皮書:後期計畫

    撰文:于靜芳、李佩璇  採訪諮詢:沈孟勳、賴玉釧、李婉萍、張若偉、陳淑婉、丁寧懷孕,是女人一生最美的時刻,卻也是體重最容易失控的時期,常常一不小心,體重就直線上升,尤其易胖體質、孕前BMI超過標準的女性,或是長期惡性減肥的女性,懷孕後更要積極做好體重管理,從飲食、運動著手,預防胎兒過大導致難產之外,...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-07-14
  • 孕期體重管理白皮書:中期計畫

    撰寫者:于靜芳、李佩璇  採訪諮詢:沈孟勳、賴玉釧、李婉萍、張若偉、陳淑婉、丁寧懷孕,是女人一生最美的時刻,卻也是體重最容易失控的時期,常常一不小心,體重就直線上升,尤其易胖體質、孕前BMI超過標準的女性,或是長期惡性減肥的女性,懷孕後更要積極做好體重管理,從飲食、運動著手,預防胎兒過大導致難產之外...

    來源:媽媽寶寶雜誌 第 316 期 2017-07-10
  • 孕期體重管理白皮書:概論

    懷孕,是女人一生最美的時刻,卻也是體重最容易失控的時期,常常一不小心,體重就直線上升,尤其易胖體質、孕前BMI超過標準的女性,或是長期惡性減肥的女性,懷孕後更要積極做好體重管理,從飲食、運動著手,預防胎兒過大導致難產之外,產後也比較容易恢復身材,本次專題邀請專業營養師、中醫師、婦產科醫師及運動教練,...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-07-05
  • 滿肚肥油 男性不孕的元凶

    文/張若偉(張若偉中醫診所院長)說到不孕症,傳統上都以為是女方的問題。但根據我這幾年累積的經驗:現代不孕症門診裡男女不孕的比例差不多各占一半!不少男性的精蟲數量和品質都不及格!我在多年的診間觀察發現,不孕的男人大致可分為「宅男型」和「爆肝型」兩種,各有各的癥結所在,但共同的特點就是:「肚子都很大!」...

    2016-10-24
  • 拒當黑炭美人! 夏日中醫美白有妙招

    每到了夏天,大家第一個想到的地方就是海邊,因而使得肌膚被曬黑曬傷的情況特別多;尤其是音樂季結束後,總是有許多民眾因為各種皮膚症狀跑到診所報到。美白是夏季求助中醫最常見的項目之一,即使每天用SPF50、PA3+++的防曬乳對抗紫外線,但也只能逃過不曬傷,卻逃不過曬黑的命運! 其實,皮膚就是人...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2014-08-19