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  • 健保新制 「腸」保健康

    正值秋冬交替,氣溫變化大,許多民眾腸胃敏感容易有腹痛、腹瀉或脹氣的情形發生,若上述症狀每天持續四週以上都無緩解,甚至伴隨著體重減輕、發燒、血便,就得格外留意,可能是發炎性腸道疾病。揪出「腸」出狀況者! 反覆腹痛、腹瀉、血便治不好要小心發炎性腸道疾病又分為潰瘍性結腸炎及克隆氏症,病因是腸道免疫功能和腸...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-12-06
  • 理科太太病了!暫退網紅圈 自律神經失調怎麼辦?

    「嗨!大家今天過得好嗎?歡迎回到理科太太」這句在影片裡,大家耳熟能熟開場白,恐怕會消失了。時常用深入淺出方式分析科普知識,加上經典面癱表情的Youtuber理科太太,在網紅刮起一陣旋風;但她日前在臉書發文說明,由於她的老公John憂鬱症發作,自已也因照顧壓力過大,引起自律神經失調,決定暫時退出網紅圈...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-12-05
  • 積勞成疾! 有這種傾向者 易出現腦疲累

    長期處於腦疲累狀態,不僅身心無法好好放鬆,也可能使疾病找上門,但為何容易出現腦疲累呢,其實與個性息息相關;耶魯大學神經與精神學博士,同時也是韓國腦科學權威專家的李時炯指出,雖精神科的診斷基準上,並沒有所謂特別容易腦疲勞的個性,但根據臨床經驗,仍有幾種個性類型的人比一般人較容易感到疲勞,也就是有所謂的...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-29
  • 腹瀉、便祕好苦惱 藥師教你吃益生菌

    腸胃不好,經常腹瀉、便祕,益生菌怎麼吃?益生菌可助增加腸內好菌數量,恢復腸道菌相平衡,有助腸胃道、免疫系統健康,開業藥師王品喬指出,挑選益生菌要能「耐熱」、「耐酸」和「耐膽鹽」,搭配幫助好菌生長的益生質,建議三餐飯後1-2小時內服用,且至少持續1-2週,尤其便祕民眾,更要多吃蔬果、多喝水,才能真正幫...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-11-29
  • 執行減醣飲食 更需「這個」保護身體細胞

    執行減醣飲食的時候,一定要注意總熱量的攝取,適量的增加蛋白質以及油脂的攝取,特別是脂肪的部分,我們的身體需要優質的脂肪來提供細胞修復以及運作。不同的脂肪酸在我們體內扮演不同的角色,好比飽和脂肪主要提供我們能量,Omega 9 相對穩定,具有極佳的抗氧化作用,Omega 3 及Omega 6 是細胞膜...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-28
  • 愛你用吃就知道? 遠離這10大早死惡習

    要害一個人,不難;要幫一個人,也很簡單,只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素,不是視而不見,就是聽而不聞,比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等,長久處於這種不健康的環境下,不生病才怪。知道自己為什麼吃 比吃什麼更...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-11-27
  • 入冬血糖易飆高? 醫:「血糖波動」藏在細節裡...

    「我每天都吃類似的食物,為什麼血糖還是起伏不定?」很多糖友都有如此疑問,醫師說,除了食物本身,烹調方式、作息、藥物等變數都會影響血糖波動,特別到了秋冬,運動量減少,餐食內容變豐富,更要留心食物攝取量。血糖高低變數多 找出血糖波動形態助控制血糖的高低起伏受很多因素影響,運動完就進食、或吃飽就馬上運動;...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2019-11-26
  • 肝臟如何排毒? 回歸天然飲食減輕肝代謝負擔

    體內正常的新陳代謝過程會使細胞不斷累積毒素,細胞會將毒素排進血液,最後送進肝臟排毒。這是一段極其精巧的排毒過程─—當毒素還在血液中時,在體內巡邏的抗氧化劑會前仆後繼的攻擊,避免身體遭受氧化,然後親自把這些毒素帶進肝臟。肝臟抓住毒素後,會釋放抗氧化劑,於是這些小原子再度回到體內進行巡邏的任務,此時肝臟...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-24