充足睡眠 搜尋結果:共 187 筆

  • 6項顧腦本建議 減壓預防老年失智

    根據新近失智症流行病學研究,台灣偏鄉地區的失智症盛行率約14%,是都會區的2倍以上。衛生福利部朴子醫院心理師侯怡君整理了六項顧好腦本的建議,以預防未來失智的可能!偏鄉地區失智比率高於都市侯怡君心理師指出,在朴子地區醫院服務的經驗裡,一方面由於留在鄉下的長者居多,鄉村老一輩人受教育不多,一輩子認真打拼...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-04-16
  • 突發性反覆頭痛 恐是帶狀疱疹作祟

    34歲張先生是工廠作業員,平時健康情形良好,無慢性疾病,月初出現突發性頭部及眼睛交替疼痛症狀,張先生每日承受著反覆且越來越劇烈的頭痛,甚至痛到晚上無法入睡,一週以來,每日情緒不佳,只好半夜急診哀求醫師:「我的頭已經痛到快撐不住了,真的痛到很想去死,求你們幫我打一支止痛針,讓我可以不要痛了,好嗎?」急...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-04-01
  • 避免淪為腸老族 排便暢快是關鍵!

    飲食習慣不良活動量少 易淪為腸老族!現代人普遍飲食習慣不良,再加上平時活動量少,多重因素下,久而久之消化道機能就會變差,蠕動也會變慢,排便因便便又乾又硬,易導致排便不順暢,加上現代中/老年人普遍生活習慣不佳,睡眠品質不好,若隨年齡增長消化道機能降低,腸道老化變快,將導致營養吸收不良,身體健康不佳等狀...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-03-29
  • 假睫毛保持乾淨 蟎蟲沒地方住

    26歲的張小姐最近半年反覆長針眼,看診多次不見好轉。除了針眼的不適,還經常感覺眼睛乾澀、紅癢,生活習慣方面多是外食,會定期接假睫毛。檢查發現假睫毛濃密,根部有蟎蟲附著並有許多皮屑,毛囊有發炎、阻塞現象,確診為眼瞼炎合併針眼。皮脂分泌較旺盛、酒糟體質等 都有較高針眼發生風險眼科醫師顏敏芳表示,針眼發生...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-03-21
  • 孩子常鬧脾氣 恐是太晚睡惹禍

    你家孩子常常發脾氣嗎?小心可能是太晚睡所致。孩童太晚睡,恐造成荷爾蒙分泌減少,不只影響身高、免疫力等,也可能因隔天注意力不集中,造成較易躁動、發脾氣;南投醫院復健科職能治療師洪麗珍指出,尤其許多家長因為忙碌等因素較晚睡,也讓孩子跟著晚睡,臨床上,就有不少因睡眠不足造成注意力不足、較躁動、學習能力差等...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-03-21
  • 孩子扁平足? 醫:運動可改善

    當家長看到孩子站立的時候,整個腳掌平貼在地上,沒有隆起呈現弓起形狀,不免出現擔憂「該不會是扁平足吧?」心想「這會對健康造成什麼樣的影響?」擔心扁平足會影響孩子未來成長或運動能力。骨科醫師葉慶年表示,孩子尚未發展成熟,家長別太過擔心,建議先觀察一陣子,大部分孩子在年紀漸長後會越趨穩定。扁平足走路運動易...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-02-11
  • 提升免疫有誤區 醫:生活習慣是關鍵

    感冒季節來臨,免疫力可以提升嗎?什麼方法可以加強免疫力?倫敦帝國理工學院免疫學教授查爾斯班漢姆(Charles Bangham)解釋,「增強免疫力」是一種誤解,更適當說法是幫助免疫系統在「抗病與反應過度」間取得平衡,建議補充足夠營養、睡眠、運動來提升免疫系統效率。免疫系統如堡壘 精準辨識敵我根據《病...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-01-29
  • 提前發育卻長不高? 醫師:注意孩童BMI

    孩童提早發育卻長不高?醫師籲家長留意幼童BMI(身體質量指數)!營養是幼童成長的重要因素,但若孩童營養過剩、肥胖,反而易造成性早熟而影響發育。中國醫藥大學副校長暨特聘教授蔡輔仁醫師指出,成長提前啟動,不代表後續會維持成長速度,甚至可能提早結束青春期,反而壓縮成長時間。他提醒,若孩童有成長問題,應及早...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-01-20