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  • 肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶!遠離「失代償」肝硬化,搶救脂肪肝5要訣

    脂肪肝是健檢報告中常見出現赤字的項目,發現自己有脂肪肝需要緊張嗎?脂肪肝屬於內臟脂肪,甚至比體重更能真實反映肥胖狀況,事實上,包括肥胖、酗酒與胰島素抗性等,都是脂肪肝的主要成因。尤其要注意,如果脂肪肝控制不佳,可能會有肝臟病變,像是惡化為容易忽略的「失代償」性肝硬化,進而會引發肝癌;脂肪肝還可能釀成...

    來源:華人健康網 2021-02-22
  • 年後體重失控? 營養師教7招急救法

    經過長達7天年假的放縱,或是歷經幾個冷氣團,大多需要以美食暖心暖胃,但許多人褲頭似乎都越來越緊,為了不讓體重失控,不買新褲子,年後需要體重急救措施。而羅馬不是一天造成,體脂肪也不是一天囤積的,當度過幾天的大魚大肉,的確是需要讓身體沉澱休息一下。身為營養師同時也是肌力與體能教練的吳皓宇分享,想要打擊體...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-02-18
  • 男性長期無性生活恐有2泌尿問題! 攝護腺癌這樣治

    近年來,攝護腺癌罹患年齡有提早的趨勢,躍升台灣男性癌症發生率第五位。台北市立聯合醫院和平婦幼院區許富順醫師表示,攝護腺癌早期僅有尿急、頻尿、小便不順、滴尿、夜尿頻繁等,類似良性攝護腺肥大的症狀,患者往往等到擴散至骨骼疼痛才察覺。他頻頻解脲不順、夜尿 檢查發現大問題曾有一名66歲張先生,因排尿不順及夜...

    健康醫療網/記者田柏升綜合報導 2021-02-16
  • 年節飲食地雷多! 子宮肌瘤小心吃

    年節來臨,免不了大魚大肉,中醫師提醒,如果長有子宮肌瘤,飲食務必斟酌。子宮肌瘤是最常見的女性良性腫瘤,多數人都不會出現症狀,臨床常見症狀包括月經量增加、骨盆慢性疼痛,或是肌瘤太大壓迫到泌尿系統,才會有解尿困難、頻尿,或壓迫腸子造成阻塞、便秘等問題。 雌激素刺激肌瘤生長 高熱量、高油脂飲食有...

    健康醫療網/記者田柏升綜合報導 2021-02-14
  • 過年年菜吃不完 營養師授料理變身密技

    農曆春節即將到來,親朋好友團聚圍爐的時光,家中大廚總是為了準備一桌子的年菜傷腦筋。團聚時常不自覺過量食用年菜,攝取超標的熱量,在年節過後身材圓了一圈,不僅增加身體負擔又引發身體健康的危險。臺北市立聯合醫院中興院區營養科團隊,傳授健康飲食技巧,教民眾兼顧低澱粉、少油、少鹽、少糖、高纖之均衡營養美味,並...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-02-13
  • 圍爐火鍋這樣吃 開心過年不長肉

    每到年終時節,家家戶戶必備年夜飯,相聚飲酒,爐火熊熊燃燒,象徵一家興旺,守歲迎接新年。除夕夜當天,用豐盛飲食犒賞全家人的辛勞。臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉表示,過年享受美食時,攝取足夠膳食纖維(25~30克/天)可穩定血糖、調節膽固醇、控制體重及促進腸道健康。圍爐年菜高熱量 可多攝取膳食纖維...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-02-11
  • 防疫年菜端上桌 營養師開免疫力UPUP菜單

    新冠肺炎一波未平一波又起,又有新型變種病毒趁勢而出,春節期間和家人、朋友團聚時,除了做好防疫動作,確實戴好口罩、勤加洗手,減少病毒攻擊的機會外,身體本身的免疫力也顯得格外重要,如何吃得盡興又吃出免疫保護力,彷彿金鐘罩保護身體,讓病毒不得其門而入呢? 調節免疫的重要營養素振興醫院營養師涂蒂雅...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-02-07
  • 現代人比較容易變胖?  讓醫師告訴你如何抗衡

    在石器時代,人類每日的終極目標便是活下去!不是狩獵就是等著被狩獵,在每天消耗如此多的熱量之下,享用天然的食物來獲取能量,還得保存能量在身體之中以備不時之需。然而,人類處於大量勞動力的世代之久,人體跟不上科技變化的速度,保留了儲存能量的機制,勞動卻大幅下降,進而導致肥胖。加上,精緻食物越來越普遍及多元...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-02-05