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  • 一顆粽子熱量高達500卡! 專家教你聰明吃粽避免體重飆

    吃粽子為端午節傳統習俗之一,不過,臺北市政府衛生局提醒,市售粽子多以糯米製成,且使用高油脂五花肉或高糖份食材,不僅纖維質含量少,一顆粽子熱量更可能高達500至600卡,以體重50公斤者為例,需要在家拖地達3小時(約慢跑12公里)才能消耗熱量。粽子熱量高 一天一顆為限粽子種類繁多,各個口味誘人。一顆鹹...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-06
  • 肥肉太多想減肥 中醫也能替減脂助攻

    立夏即將到來,卸下厚重的冬衣之際,讓中醫助您甩開身上多餘的脂肪,窈窕健康迎夏。根據國健署統計,國人身體質量指數(BMI)為肥胖的人口比例逐年攀升,大約每五人就有一人屬於肥胖範圍,而且肥胖人口有年輕化趨勢,肥胖也容易造成代謝症候群,進而增加心血管疾病風險。代謝症候群 判定標準有五大項目所謂的代謝症候群...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-05-15
  • 5指標測「代謝症候群」 你中了幾項?

    隨著立夏到來,卸下厚重的冬衣之際,你甩開身上多餘的脂肪了嗎? 根據國健署統計,國人身體質量指數(BMI)為肥胖的人口比例逐年攀升,大約每五人就有一人屬於肥胖範圍,而且肥胖人口有年輕化趨勢,肥胖也容易造成代謝症候群,進而增加心血管疾病風險。五指標符合三項   即是代謝症候群所謂的代謝症候群判...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-13
  • 挑選當令食材正鮮美 波菜、油菜、蘆筍營養又健康

    開春時令,選對當令食材入菜,佳餚吃起來更美味!亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師黃瀞瑩表示,很多媽媽想給孩子準備一道道美味的佳餚,選用當季食材不僅便宜又美味,而且對身體有相對應的幫助,現在多吃些深綠色蔬菜、酸性食物,都有助疏泄肝氣,但提醒家長應優先選用熟菜,避免食用生菜,以免過於生冷傷及脾胃,幫助孩子營...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-05-03
  • 每年13,000人死於肝病! 日常保肝之道,你做到了嗎?

    依據衛生福利部死因統計,台灣每年約13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。國人慢性肝病、肝硬化及肝癌的肇因主要為B型肝炎及C型肝炎,據調查死於肝癌的病人中,約有70%的人為B型肝炎帶原者。肝病初期無症狀 發現為時已晚衛生福利部樂生療養院衛教師林惠珍表示,由於肝臟是「沉默的器官」,大部分肝病的發生,...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-04-20
  • 產後皮膚發黃不一定是變老了 中醫師提可能原因有這幾種

    懷孕期間女性生理會發生極大的變化,深怕皮膚不再白皙透亮,臉色憔悴發黃變成黃臉婆。高雄長庚醫院中醫部主治醫師洪怡錂表示,懷孕到生產本身是傷血耗氣的過程,但生產完後不是每位媽媽都一定會快速變老,老化速度主要與身體氣血充盈度有關,但皮膚發黃原因多,需要仔細鑑別。產後如有冒汗、腰痠、落髮、哺乳、皮膚等困擾,...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-04-20
  • 體重過重,動脈恐受害,血管專家詳解

    肥胖是現代社會中相當常見的問題,根據國民健康署統計,台灣成年人體重過重或肥胖的比率達44%,其中男性比率達51%,女性比率達36%。越來越多研究顯示,肥胖會讓健康亮起紅燈,並非福氣的象徵。亞東紀念醫院心臟血管外科陳介夫醫師指出,我們認為肥胖與粥狀動脈硬化,都跟慢性發炎反應有關,因為脂肪組織會釋放一些...

    照護線上/ 編輯部 2021-04-13
  • 【半夜肚子痛3】哪些情況應該去醫院呢?

    「半夜肚子突然好痛,我要努力撐到天亮,還是掛急診?」臺北榮民總醫院李偉強醫師表示,急性腹痛原因很多,如果半夜急性腹痛時,可以先寬鬆衣物與溫敷疼痛部位,調整自己最舒服之姿勢,並留意疼痛的嚴重度、頻率及相關徵兆,若症狀未能緩解,甚至於出現吐血、血便、呼吸心跳加速、意識模糊、疼痛持續加劇等症狀時,應盡速就...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-03-29