體重 搜尋結果:共 4600 筆

  • 年後增胖兩三公斤 針灸埋線預防肥油上身

    今年年假超長,有人計畫出國旅遊,有人則選擇待在家裡,不管選在哪裡過節,對於體質易胖難瘦的人來說,都是一大考驗。一項統計發現,年後至減重門診尋求協助的民眾,平均體重都重了兩三公斤。中醫師提醒,如果提早預防,即能     降低脂肪囤積。 林口長庚醫院中醫...

    健康醫療網/林怡亭整理報導 2012-02-10
  • 年後甩肉 掌握30天減重黃金期

    過年之後,許多人驚覺褲子竟然變緊了,甚至拉鍊卡住,必須使勁用力往上拉,才能穿上褲子。國內減重權威、腸胃專科醫師蕭敦仁指出,想要恢復原來的體重,就必須掌握一個月「減重黃金期」,一旦身體胖習慣了,就很難甩掉肥肉。「想甩掉過年增加的脂肪,就需趁早!」蕭敦仁強調,在控制體重上,有所謂的「定點理論」。簡單來說...

    健康醫療網/林怡亭整理報導 2012-02-10
  • 年後減重 青菜、水果不可少

    冬天、尾牙、過年,讓許多人無法停止吃東西,更使體重直線上升。減重醫師提醒,吃過多食物不但會讓肥肉上身,暴飲暴食更容易傷害身體健康。 醫美診所楊名權醫師表示,過年期間最常出現食量異常,也就是該吃的時候暴飲暴食,不該吃時勉強硬塞、或受不了誘惑拼命吃零食。大量攝取精緻澱粉或油炸類食物容易在體內生...

    健康醫療網林怡亭整理報導 2012-02-10
  • 令人焦慮的「胖」─肥胖與精神問題

    說肥胖是令人困擾的身體問題,想必沒有人會對此有異議,全台灣甚至全世界,肥胖都是居高不下的問題,美國有三分之二的人被肥胖問題所困擾。其實,他們長期背負著身體上的負擔,在心理層面也飽受煎熬,以國內外文獻而言,他們相較於一般人有更大機會出現心理困擾或情緒失控的症狀,例如憂鬱、焦慮,以及相關的精神疾病。&n...

    健康醫療網/林怡亭整理報導 2012-02-10
  • 會胖不是沒有原因的─生活習慣老實說

    懊悔自己的胃口大開嗎?為了體重總是居高不下而煩惱嗎?事出必有因,一切都要問問你,請誠實回答以下問題,檢驗自己的生活習慣吧! 問題可複選,每個選項一分,請統計分數,對照下面的結果:Q1.你都怎麼吃?不多不少,三餐恰恰十足。奶茶、汽水和飲料,可口潤喉好下飯。大塊雞排加麥當當,四季豆油炸最爽口。三餐哪夠吃...

    健康醫療網/鄭人豪整理報導 2012-02-10
  • 瑜珈塑身 苗條easy

    年後是否看著贅肉煩惱呢?健康醫療網邀請到Pure Yoga的Marcus老師,帶領大家上一堂年後減重瑜珈課程。練瑜珈的好處第一個動作第二個動作第三個動作第四個動作 小提醒: 1.練習前請空腹。最好練習前兩個小時就保持空腹的狀態。如果感到飢餓,可補充一些流質飲品。 2.光...

    健康醫療網整理製作 2012-02-10
  • 雷射溶脂 改造身體曲線

    春節連假,家家戶戶到處拜年及接待親友,宴聚不斷,加上在家久坐而疏於活動筋骨,讓很多民眾發現年假結束,體重不知不覺中快速攀升,身體橫向發展,如何回復以往的好身材?相信是很多人心中的問號。女性朋友最在意穿衣服時容易凸顯的大腿、小腹及手臂的蝴蝶袖等部位,醫美診所王祚軒醫師指出想要保持完美身材,除了透過適當...

    健康醫療網/林怡亭整理報導 2012-02-10
  • 吃海藻類食材 有助降血壓、護心臟

    愛爾蘭研究顯示,海菜、海帶等天然食物可幫助降血壓,進而保護心臟。 研究人員發現,海藻類食物中的主要成分有助降血壓,效果和一些常用降血壓藥不相上下。研究顯示,海藻含有豐富的生物活性月太蛋白質,在牛奶中也可以發現這種物質。 海藻裡的特殊化學物質作用和降血壓藥物「血管收縮素轉換酵素抑制劑」(ACEinh...

    2012-02-10