鋅 搜尋結果:共 331 筆

  • 疫情緊繃,怎麼吃保健康? 這3招增強免疫力

    全民力行防疫,除了戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方、保持社交距離等行為外,提升自己身體保護力也是很重要的,因此攝取進入體內的營養就是增加抵抗力、使身體機能達最佳狀態的主要因素之一;而基本的原則就是均衡營養,除平時多在飲食著眼外,更要注意或加強某些營養素,才能夠具備完整免疫力。「防疫飲食」三重點 均衡...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-04-23
  • 一梳就頭髮掉滿地? 你可能是缺了這些營養

    怎麼一梳頭,梳子上滿是頭髮,白淨的磁磚上總是有許多髮絲,洗頭時也發現排水口被一堆頭髮堵住,頭髮每天拼命掉,真的好苦惱,該怎麼辦呢?有愈來愈多的現代人為頭髮稀少所惱,而且掉髮危機還年輕化到連17、18歲的高中生也怕掉髮。屏東基督教醫院營養師劉純君表示,掉髮雖然大多取決於遺傳跟年齡,但是現代愛美女性過度...

    健康醫療網 編輯部 2020-04-22
  • 提升免疫補充這4種營養 B群除了提神原來還有這些功能!

    新冠肺炎疫情當前,專家們都強調「提升免疫力」是防疫之道,民眾如果想補充營養素,藥師徐愛婷提醒,少不了維生素A、B、C以及鋅。水溶性vs.脂溶性 最佳服用時機不一樣維生素B、C等水溶性保健品空腹吃吸收率更好;維生素A是脂溶性保健品,餐後服用更理想。比起保健品,藥師更建議民眾直接吃新鮮蔬果。ABC鋅 各...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-04-21
  • 不能輸在起跑點! 孩子如何長更高?醫曝關鍵要點 

    近幾年來,國內少子化情形越來越明顯,孩子家長因為小孩生得少,就越覺得珍貴, 總想自己的小孩子不能輸在起跑點。很多家長也都知道小孩最終成人身高受家長身高影響大約六至七成,在台灣要預估小孩最終成人身高,男孩是父母平均身高加上5.5 ± 7.5公分;女孩是父母平均身高減掉5.5 ± 6.0公分。 長高靠生...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-20
  • 新冠肺炎遇上肥胖易重症! 醫曝七招減重兼顧免疫力

    中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳說:「肥胖」是感染新冠肺炎以及導致重症的高風險因素之一。最近英國的一則報導,分析了196名「新冠肺炎重症患者」,平均年齡64歲,其中76.5%的體重屬於過重或肥胖。肥胖者易合併肺功能不佳 染病毒更嚴重回顧過去美國對流感的觀察研究,發現肥胖患者感染流感後,擺...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-19
  • 追劇也要好眼力 營養師揭「黃花3鋅ABC」護眼奧秘

    新冠肺炎疫情升溫,民眾減少出門,宅在家中追劇、打手遊,眼睛長時間、近距離承受強烈藍光及影像閃動刺激,疲勞、乾澀、血絲,視神經、血管易生病變,嚴重恐致失明,因此除適當用眼,更要懂得用食療護眼。亮眼ABC 補充3大維生素南投基督教醫院營養師陳怡瑄表示,攝取護眼7大營養素有秘訣,維生素A、B群、C又稱「亮...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-04-12
  • 吃巧克力可以抗癌? 美國癌症協會這樣說

    多吃巧克力可以抗癌?網路上一直有報導指出,吃巧克力對心臟健康有益,且有助於預防癌症,並改善情緒,這是真的嗎?其實巧克力抗癌的研究成果分歧,各種巧克力對於健康也有不同影響,快來看看美國癌症協會 (American Cancer Society)怎麼說。巧克力抗癌成效 證據不足根據美國癌症協會,巧克力的...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-04-01
  • 何時該吃副食品? 營養師建議新手爸媽這樣做

    當4至6個月的孩子,看到大人吃東西時,表現出有興趣,或餵奶後顯得吃不飽或是厭奶等現象,這時就可考慮開始餵食副食品;高醫營養部營養師劉劭君指出,為了讓孩子了解多元化的食物種類及味道,因此剛開始餵食時,應讓孩子學習咀嚼、吞嚥以及嘗試新食物為主,家長不用過於著急。選擇白天嘗試新食物 觀察孩子進食後反應通常...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-25