醬汁 搜尋結果:共 82 筆

  • 糖友減重控糖 飯前飯後皆需量血糖

    糖尿病友每日飲食上都需要控制血糖;然而,卻有不少糖友只監測飯前血糖,忽略了飯後血糖也需要監測。中華民國糖尿病衛教學會建議,糖友採血糖配對式監測,應該監測同一餐的餐前和餐後血糖,而餐後又以進食第一口飯開始往後計算2小時,當餐前和餐後的差值超過50時,就需要進一步減少主食澱粉和含醣類食物攝取量。&nbs...

    健康醫療網/記者潘以慈報導 2014-08-30
  • 百元熱炒藏地雷 愛點宮保雞丁、糖醋魚要小心!

    不管是餐廳的、路邊的,在台灣大家應該都吃過「熱炒」吧?跟夜市小吃一樣,這可是台灣在地文化的象徵耶!熱炒排行榜上有哪幾道「地雷」你會點?這也不行、那也不行,讓專家告訴你,到底怎麼吃熱炒才最健康!   宮保雞丁香香辣辣的宮保雞丁,絕對是熱炒必點菜,但是它又有什麼地雷呢?在於...

    三立財經/養生我知道 2014-08-26
  • 體重超標!半數都是「胖爸爸」

    父親節將至,你將會如何慶祝父親節?相信為了歡慶一年一度的父親節,多數民眾會選擇到吃到飽餐廳或合菜餐廳慶祝,但根據統計,我國四十五歲以上的男性,超過半數體重都超標,倘若父親節再大肆狂吃,毫無節制,恐怕讓爸爸的體重持續飆升。對於一位輕度活動,體重60公斤的成人而言,一天熱量需要1,800大卡,平均一餐約...

    2014-08-08
  • 感受靜岡秋季的絢爛邂逅紅葉的感動

    富士山在今年登錄世界文化遺產滿1週年,週邊觀光設施也推出各式慶祝活動,讓富士山週邊旅遊氣氛更顯熱絡。有富士之國之稱的靜岡縣,在有了直航定期航班後,也獨立於關東地區自成一格,產品也更具深度、且豐富,讓民眾見識到更為優雅、恬適的日本面貌。位在日本中部地區東南方的靜岡縣,因為擁有自然景觀變化,氣候也相當宜...

    TTN旅報840期 2014-08-01
  • 熬夜瘋世足? 體重恐增4.3公斤

    睽違四年的世界盃足球賽即將開打,由於台灣與主辦國巴西相差11個小時,很多熱血球迷都會徹夜觀看球賽直播,過程中難免大啖美食,但此時如果沒有節制的話,世足賽結束後,體重恐怕會增加4.3公斤。 研究指出,睡眠不足會刺激大腦和胃產生饑餓感,增加夜晚的食慾,不自覺就會攝取過量的高碳水化合物和油炸食物...

    健康醫療網/記者張郁梵報導 2014-06-12
  • 10大恐怖外食…漢堡薯條+可樂 第一名

    台灣外食人口眾多,三成六的上班族天天外食,二成四更是餐餐外食,其中深受民眾喜歡的漢堡、薯條加六百西西大可樂,更被營養師選為十大恐怖外食組合之冠。高油高糖高鹽 易有脂肪肝原因是漢堡、薯條加可樂,一餐吃下來,幾乎吃掉一天油脂建議攝取量的九成,薯條的鹽、可樂的糖、漢堡的麵包,不僅隱含肥胖危機,多餘的糖與油...

    2014-06-06
  • 健康飲食 迎接更年期

    更年期是婦女生命周期中不可避免的階段,有些人是平穩的度過,有些人則出現臉潮紅、胸口燥熱、夜間盜汗等,甚至有憂鬱、無法集中精神等症狀,有些人也會產生空巢期、失落感等負面情緒。這些更年期現象有些與停經後的荷爾蒙有關,有些則是老化的自然過程。 英國哲學家與心理學家赫伯特‧斯賓塞 (Herbert...

    臺灣大學出版中心/歐陽鍾美 著 2014-05-24
  • 癌友過年怎麼吃? 精緻小巧多樣化

    除夕是全家團圓的日子,但家有癌症病人的民眾,常會顧慮如何準備適合的年菜,尤其正在接受治療患者,更容易有噁心、嘔吐的副作用,癌友吃年菜該注意什麼呢?營養師表示,以精緻、小巧、多樣化為原則,多攝取高蛋白、高纖維質的食物,如魚肉、蔬果,避免過於油膩、太鹹或太甜的烹調方式,零食則應淺嚐即可。 營養...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014-01-27