醬汁 搜尋結果:共 82 筆

  • 傳統粽子一顆500大卡! 蒟蒻粽清爽過端午

    台灣粽子種類繁多,傳統有南部粽、北部粽及客家粄粽等各式粽子,但市售粽子含豐富餡料、糯米扎實,平均一顆熱量都在500大卡以上,加上醬汁沾醬、花生粉,一顆接著一顆,不小心體重就失控。因此,在節慶前,臺北市政府衛生局及臺北市立聯合醫院的營養團隊改良傳統糯米粽,將高纖蒟蒻米取代部分傳統糯米,研發製作五行蒟蒻...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-06-13
  • 孕媽咪‧火鍋、燒烤、尾牙健康吃

    撰寫者:李佩璇 採訪諮詢:李婉萍 圖片來源:媽媽寶寶隨著冷颼颼的寒冬到來,孕媽咪也跟著食欲大開,火鍋、燒烤,加上歲末的跨年派對、尾牙和聚餐,一不小心就會使得孕期體重失控,到底開心聚餐之餘,要怎麼吃得健康呢?大餐不忌口‧順序最重要孕媽咪最怕產檢站上體重計的那一刻,擔心醫師皺著眉頭說:「該控制體重囉!」...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-12-18
  • 這樣吃不瘦反胖!超商地雷飲食搭配

    「你看,這些食物看起來都清清爽爽的,感覺很適合減重吃耶!像這個飯糰搭蔬果汁,應該蠻健康的……」在診所附近超商聽到兩個年輕女生的對話,好想上前提醒她們看看食品標示~~看似清爽健康的搭配,事實真是這樣嗎?舉幾個例子簡單說明:①『飯糰+蔬果汁』→其實是 #高鈉低纖的組合 ,加工食品在製作時會加入較多鹽分延...

    李婉萍營養師/撰寫 2017-12-08
  • 辣媽養成術.孕期產後體重管理:孕期體重規劃重點

    撰寫者:林奕如、彭曉薇 採訪諮詢:周麗雲、李婉萍、趙函穎產後媽媽若要達到好的減重效果,必須從孕期開始進行體重控制計畫,除了教妳怎麼計算BMI值之外,營養師還要傳授適合懷孕三階段食用的孕婦食譜,讓準媽媽吃得營養又健康!根據孕前BMI決定妳的體重增加量經醫師檢查確定懷孕後,媽咪都可領到一本《孕...

    來源:媽媽寶寶雜誌 第 337 期 2017-07-28
  • 任誰都不會失敗的常備菜料理:中式炸雞塊

    日本「第一名」常備菜食譜,熱銷突破114萬冊!!只需取材自身邊的材料,任誰都不會失敗的常備菜料理就在這兒!利用周休二日、閒暇時間,把可用來帶便當、當晚飯的菜餚事先做起來,•早上不用早起,就能馬上準備好「便當」!•晚上只要把菜加熱,瞬間就有熱騰騰的「晚飯」端上桌!每天都要煮飯這件事,一下子變得好輕鬆喔...

    出色文化 2017-06-14
  • 【冰箱常備菜】照燒蔥豬肉捲- 1台冰箱就是整個廚房!

    專給早上沒有時間做便當、晚上沒有時間煮晚飯的人,設計菜單的貼心小建議大公開!不論是男生便當、女生便當、兒童便當、小酌下酒菜組合或是趕時間的2道菜定食,每個族群都可以根據其營養所需,以及方便性提供適合菜單組合建議喔。照著做,不僅輕鬆、健康、營養、又快速!每天都要煮飯這件事,一下子變得好輕鬆喔~&nbs...

    出色文化 2017-06-14
  • 快收好!強效一輩子的超級燃脂攻略,7天狠甩9公斤!

    7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)精采試閱:獨家窈窕級數,自由選擇輕鬆瘦 想要瘦身,有什麼神奇的組合嗎?哪些祕訣應該優先採用,每個祕訣要各占多少百分比,才能達到改變人生、轉變身材的效果?最簡單的答案是:你經常做的方法最有效。 我也規劃了一套「...

    柿子文化 2017-02-06
  • 年菜料理講座 美味輕鬆上桌

    農曆春節將至,選擇方便既安心安全的團圓料理,讓團聚時刻更加富滿心意。天和對於食材層層把關,期望帶給消費者安心三餐,讓您在新的一年持續食健康、餐餐安心。*佛跳牆(全素)以蔬食為主,有別於傳統佛跳牆以油炸排骨、浸滷過的豬蹄等食材煨煮。沒有人工香精調味、人工化學調味料,湯頭滑順入口不油膩,清爽無負擔。*四...

    健康醫療網/記者張玉櫻報導 2017-01-06