酪梨 搜尋結果:共 71 筆

  • 纖維量男女大不同 腸胃蠕動大小餐也不同

    促使腸胃蠕動的一個方法是釋放一種名叫胃結腸反射(簡稱GCR)的神經訊息。GCR是一個消化系統的信號,位於上游的胃透過這個信號通知下游的腸,大餐就要來了。得到這個信號之後,大腸開始把廢棄物(糞便)往前往外推移,為即將到來的食物騰出空間來。分佈在胃部的接受器將從胃部飽脹的程度來判斷餐到底有多大,然候釋出...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-07-03
  • 健康活聰明吃 12個飲食建議

    科學證明減脂成功要多吃什麼?怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智?越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物?減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎?哪些食物是真正的癌症剋星?總結上千份全球重要飲食研究結果,12個健康飲食建議,給追求健康的人。1.)吃真正的食物第一個最重要的規則:盡量吃沒有加工過的食物。...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-25
  • 防範流感入侵 增加免疫力飲食原則有六招

    時序入秋,天氣漸涼,流感病毒即將來襲,民眾可得要小心防範。除了接種疫苗之外,平常也應該要注意飲食起居,多攝取增加抵抗力的食物,並搭配充足睡眠及適度運動,幫助抵抗各種細菌與病毒的入侵,遠離流感侵襲。流感高危險群記得打疫苗大千綜合醫院藥劑科總藥師涂禮麒表示,流感是由病毒所引起,具有高度傳染力,且容易併發...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-10-21
  • 胎兒偏小 不一定是營養不足

    文/戴筠「小美,看妳拿了滿滿一車食物,晚上有客人來?」「陳太太妳誤會了,這些都是我要吃的。前兩天產檢,醫生說寶寶偏小,聽網友說牛肉、榴槤、酪梨可以讓寶寶長胖,今天特地來大採購。」不少孕媽咪一聽到寶寶偏小就急著大補特補。但造成胎兒生長遲滯的原因有很多,不一定是營養不足。盲目進補,有可能愈補愈大洞!圖片...

    《嬰兒與母親》2018年08月號 2018-08-13
  • 救救卵巢早衰!揪出6大危險因子,這樣做不讓卵巢罷工

    影片女生年紀輕輕僅35~40歲左右,就已經有不孕,甚至停經的問題,可以說是「卵巢早衰」。有一句俗話:「20歲怕懷孕,30歲怕不孕,40歲怕卵巢早衰」,每個年齡階段的女性都要擔憂著不同的生理問題,如果有「卵巢早衰」,可能到40歲,卵子就耗盡走向停經。卵巢早衰發生原因與生活壓力爆表、喜歡抽菸等有關正常婦...

    華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 2018-07-31
  • 心血管保養防中風 飲食5招很重要

    正常血管內皮光滑平順,但會因年紀增長及三高影響,血管內皮脂質堆積,日積月累形成脂肪痕,造成血管內皮增生及肥厚。造成血管纖維化、鈣化,一段時間後形成血栓,尤其是動脈血管,最後造成心肌梗塞,中風、末梢循環不良等臨床症狀。郭綜合醫院營養室組長郭家伶表示,可以下列5種方法保養血管:1、適當修補破損的血管內皮...

    健康醫療網/編輯部報導 2018-05-29
  • 滿腹便便大不出? 這水果纖維比地瓜多2倍

    不少人都有便秘、宿便的問題,地瓜就是不錯的潤腸通便食物;不過,果肉有如雞蛋黃,又名「蛋黃果」的仙桃,吃起來也像地瓜,但是膳食纖維含量,更多了2倍以上。仙桃來自秘魯 國內不常見台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出,仙桃源自南美洲秘魯,是當地常見的熱帶水果,不但可以直接食用,也可以加工...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-03-21
  • 吃不多卻越來越胖? 恐因發炎飲食惹禍!

    肥胖是一種慢性發炎狀況,低度發炎造成了肥胖,也增加得到慢性疾病的風險,如糖尿病和心血管疾病;發炎和肥胖之間是否存在相向關係?體重增加已知同時增加全身發炎反應,但發炎是否也會造成肥  呢?許多研究因此發展出預測體重是否會增加的發炎指標模式。飲食型態 會調節發炎反應曾耀賢醫師表示,生活型態中有...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-12-26