運動表現 搜尋結果:共 71 筆

  • 過量使用防蚊液 恐降低選手運動表現

    里約奧運下個月登場,茲卡病毒是選手的最大威脅,一旦感染恐會影響比賽成績,無不隨身攜帶防蚊液。但中醫師提醒,防蚊液一天最多使用2次,且不可直接接觸皮膚,以免影響運動表現,建議噴灑於衣物上,就能達到預防蚊蟲叮咬的效果。 醫療防疫包避免選手染病長庚醫院運動醫學團隊特地準備了200份的「醫療防疫包...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2016-07-11
  • 運動也能治病? 專業醫師這樣告訴你

    近年來運動風氣盛行,許多人不知道,其實運動也是一種治療方式。一名40歲職業婦女,因肩頸痠痛就醫,經診斷為輕微的腰椎間盤突出,在治療後已得到改善,醫生卻還是建議她要做運動治療,才能預防復發。 運動改善脊椎問題 方能根治復健專科診所院長曾清祥醫師指出,椎間盤發生突出時,壓迫脊椎神經即會產生神經...

    健康醫療網/記者張子容報導 2016-05-19
  • 孩子能吃巧克力嗎?營養專家的4大建議

    據說曾有醫師建議,3歲前最好不要給孩子吃巧克力,是真的嗎?有時候給孩子嚐一小口,會有什麼壞處嗎?其實,巧克力背後牽涉的主要是咖啡因的問題,以及糖分、色素等人工添加物,都可能影響到孩子的健康…所以究竟能不能給孩子吃巧克力呢?請看營養專家的4大建議!關於咖啡因的疑慮榮新診所營養師李婉萍指出...

    育兒生活4月號 2016-04-27
  • 運動總撐不久? 喝杯咖啡提升運動耐力

    咖啡是遍及全球的飲料,對人體的益處不在話下。美國喬治亞大學研究人員近日將「咖啡對運動所造成的效益」研究成果,刊登於《運動營養代謝國際期刊》(IJSNEM)上,研究主持人希金斯(Simon Higgins)調查超過600筆研究,統整飲用含咖啡因的咖啡與運動的表現產生的交互作用。並發現,跑步之前喝杯咖啡...

    健康醫療網/實習記者朱姵慈報導 2016-01-02
  • 毛巾擰不乾 小心「肌少症」上身

    天冷胃口大開,但現代人怕過度肥胖,總是不敢吃太多,常會發現雖然沒明顯病痛,卻老是體力不好,容易疲累,要注意是否因肌肉量減少、肌力下降而造成老化提早來臨。不管是扭乾毛巾擦臉、走路、跑步,或是從椅子上直接站起來,這些都是最日常的體力活動,透過人體骨骼肌(橫紋肌)的收縮來完成。骨骼肌的肌肉力量、肌耐力,除...

    商業周刊1459期 黃秀美整理 2015-12-08
  • 跟盧彥勳學 免擦藥痠痛治法

    漂亮的粉藍、粉紅色貼布,有個專有名詞叫「肌能系貼紮」,常被職業運動員用於預防運動傷害,也用於運動治療,到底這種「貼紮」要怎麼用在日常的生活保健呢? 常看球賽的球迷,對球員身上五顏六色的貼紮,想必不陌生,像是我國網球好手盧彥勳、謝淑薇,就經常被拍到肩膀、手、腳踝貼著彩色貼布進行比賽的畫面。&...

    商業周刊1445期 黃秀美整理 賴建宏攝影 2015-09-02
  • 新手跑馬拉松最常犯的三大禁忌

    馬拉松風潮席捲台灣,參與馬拉松競賽的選手持續增加,不少以往沒跑步習慣的中年人,也紛紛加入跑者行列,跑馬拉松有何技巧?如何跑出健康,避免運動傷害? 路跑在台灣,到底有多熱?根據全國賽會的賽事登錄表,光是五月份在台灣舉辦的路跑賽,就有五十場以上,可以說是週週有得跑,而且選項還不只一個。&nbs...

    商業周刊1435期 黃秀美整理 2015-06-22
  • 除非運動超過2小時 別喝運動飲料

    運動飲料有益健康?澳洲民間團體日前發表聲明,抗議政府允許飲料業者可以在運動飲料包裝上主張喝運動飲料有助健康。學者表示運動飲料也是有含熱量在內,如果運動量不大的一般人,喝運動飲料不但得不到幫助,反而會變肥,事實上,一般正常飲食就已經足夠了。 澳洲與紐西蘭日前在一項協議中,允許業者在販售運動飲...

    健康達人網/ 呂維振 著 2014-10-19