跑步 搜尋結果:共 453 筆

  • 為公益路跑發聲 兒科醫師齊聚挺急重症病童

    拉小手一把,陪伴大病初癒孩子一圓奔跑的願望!瑞信兒童醫療基金會為了募集大眾共同分攤急重症病童高額自付醫藥費,幫助他們走出經濟困境,今年選定在11月3日(六)舉辦第四屆瑞信HAPPY RUN公益親子路跑,距離報名截止日期只剩3週,但報名人數卻離原本預計的人數相差甚遠,為了召集更多有愛民眾一起到現場陪著...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-09-13
  • 路跑前後怎麼吃? 醫師來解惑

    路跑是相當方便進行的一項運動,正確的跑步方式,對於維持體態和身心健康都有正面的助益;因此,也時常有許多團體、網站積極推廣訓練和運動防護等知識,但運動前該不該吃東西?運動後又該怎麼吃才能恢復體力?路跑前後究竟該怎麼吃呢?路跑前飲食 不一定要加滿油再上路長庚醫院復健科王思恒醫師表示,路跑屬於中高強度有氧...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-09-12
  • 創造健康職場 聖馬滿足員工健康新生活

    國民健康署於106年工作人口健康促進現況電訪調查,一天的時間1/3都在職場,發現5成3運動量不夠及近4成體重超標。為提升員工運動量,增加運動環境的可近性和方便性,天主教聖馬爾定醫院附設「樂活享瘦室」室內運動空間開幕典禮並舉行摸彩,抽出20位參與試營運的幸運兒,將獲得運動毛巾以鼓勵員工。社區醫療部將7...

    來源:聖馬爾定醫院 2018-09-10
  • 她膝關節損壞 竟因愛登山惹禍!

    很多人熱愛登山,更有人會以登百岳為志,雖然運動有益健康,但是也得要量力而為,否則就有可能反而傷身。臨床上,就有一位五十出頭婦人,非常喜歡登山,甚至在山上還有菜園,每天習慣以登山為運動,並且去種菜;沒想到,每天這樣的登山運動,卻造成她膝關節損壞,得要接受膝關節置換手術。X光檢查發現關節磨損 三十歲後軟...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2018-09-10
  • 胖是福相? 報名「腹愁者聯盟」健康減重

    肥胖被認為是一種福相已不再適合現今社會!根據106年國人十大死因中,有8項慢性病皆與肥胖有關,聯合國更將肥胖列為慢性疾病主要危險因素之一。臺北市大安區健康服務中心為協助民眾健康減重,建立健康生活型態,與臺北市大安運動中心合作,辦理「腹愁者聯盟」活動,即日起至10月31日止,凡18歲至64歲,身體質量...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-08-30
  • 哪裡最難瘦? 享瘦有這三撇步

    如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到,也是最被關心的問題之一。楊智堯醫師表示,下半身以比例來說大約就是肚臍以下,簡略分成小腹、臀部大腿、小腿等三個部位。針對這三個部位的肥胖因素,來做飲食、運動及輔助處方的簡單建議,希望能提供多層面的配合來達到下半身減重雕塑的效果。 小腹肥胖(內臟脂肪+宿便)...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-08-26
  • 人生不迷「網」 這4招避免電玩上癮

    玩電玩真的會成癮!有位宇杰是大學新鮮人,個性較害羞,剛到新環境不知道該怎麼跟同學互動,聽到有人討論電玩連線遊戲,想試試看來認識新朋友。因此幾乎每天有時間就用手機或電腦連上線。因為每夜上網,睡眠飲食不正常,常無精打采,成績也跟不上,朋友也變得越來越少。當心情不好時,就上網發洩情緒;但有時上網也會和人吵...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-08-21
  • 慢性病族群福音! 運動「處方」籤

    現代人愛去健身房運動,一般領有證照的健身教練都可以擬定訓練計畫;不過,醫師提醒,患有慢性病的特殊族群,則需要事先經過完整的生理檢測與評估,如心肺功能與體適能測試、膝關節X光等檢查,在詳細評估病患的生理狀況後才能擬定適合的運動計畫。運動即良藥 「運動諮詢」專屬療程身體有疾病的人,經常因生理因素限制,無...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-08-20