跑步 搜尋結果:共 483 筆

  • 如何使心臟保持年輕

     如果不運動,肥胖、體重超重以及患糖尿病和高血壓的風險就會增加,結果會加快心臟衰老。經常性運動有助於減緩心腦動脈變窄,提高高密度脂蛋白(“好”膽固醇)水平,維持正常血糖水平。據英國科學促進會主辦的“阿爾法伽利略”科學新聞網站報導,科學家認為,...

    2012-04-11
  • 〈愛肝加油站〉肝硬化發生 長期反覆發炎導致

    Q:爸爸這兩個月來,總覺得腹脹,腳部也有輕微水腫,上週因為解出黑色糞便,我們帶他到醫院求診,超音波及抽血檢查之後才發現爸爸有肝硬化,所以才會陸續出現這些症狀,我印象中,爸爸的身體一直都很好,連感冒都很少見,怎麼會突然肝硬化呢?肝硬化有機會可以恢復嗎?A:肝臟是人體內最主要的化學處理中心,卻又是人體中...

    健康醫療網 2012-04-03
  • 九把刀:運動得有常識

    「運動很重要」!作家九把刀表示,如果當年更早學會游泳,早就追到他的「沈佳宜」,還幽默地附註說明,「也就不用拍那些年(電影)了」。九把刀也用自己的糗事,鼓勵年輕學子運動要有常識、要養成習慣。董氏基金會、維他露基金會舉辦「樂動少年養成計畫」,鼓勵高中職學生跑步運動。今天舉辦第二階段成果發表,20所參與學...

    聯合報╱記者劉惠敏/即時報導 2012-01-20
  • 健走練腿肌 防體力衰退法門

    腳是人類的第二個心臟,老化就從腿部開始,衛生局指出,一周健走三小時以上,可降低百分之三十五至四十罹患心臟病的風險;每天健走三十分鐘,可以維持心肺功能的健康狀況,呼籲民眾踴躍加入健走行列。 美國心臟外科醫生保羅·懷特博士,首先提出「腳是第二心臟」的說法;常言道:「老化從腿開始」,下半身肌...

    台灣新生報記者簡麗春/基隆報導 2012-01-05
  • 氣溫降 運動前先暖身

    時序入冬,氣溫漸降,室內外溫差大,衛生署國民健康局提醒,國人運動前應充分暖身運動,運動中記得補充水分,運動後換上乾暖衣服,做好保暖準備。 國民健康局表示,冬天氣溫較低,人體為避免過度散失熱能,會自然收縮週邊血管保暖,肌肉血流就會比較不順暢,所以運動前的暖身運動就非常重要。運動前,應適度拉長暖身時間,...

    台灣新生報記者蘇湘雲/台北報導 2011-12-28
  • 校園胖虎多 醫院介入教減肥

    國內小學生肥胖比率高,為消除校園「胖虎」,仁愛國小鄰近的國泰醫院介入照護,成為北市「首家」與小學簽訂「健康促進合作契約」的醫院,就學童常見的運動傷害、健康減重、性教育與傳染病防治等,設計全方位健康宣導課程。仁愛國小在今年學生健檢中,體重過重、肥胖者就高達585人,占全校學生23%,等於每5位學生,就...

    聯合報╱記者陳俐君/台北報導 2011-12-02
  • 爸媽放輕鬆走 幫寶寶踏出成功的第一步 ( 上 )

         寶寶搖搖晃晃地站起,先是扶著東西走,慢慢地,有一天,寶寶伸開雙臂,跌跌撞撞地走向你,一頭栽進你的懷抱中。在寶寶能順利地開步走之前,媽咪可以用什麼方法誘導他走路?讓他忘記爬行的樂趣,嘗試用雙腳站立、走路?又有哪些不利因素會影響寶寶正常獨自行走?本文將告...

    國泰醫院小兒感染科主治醫師盧英仁 2011-12-01
  • 過勞肥 8成縣市長體重超重

      肥胖已是國人健康隱憂,各縣市都在減重大作戰。不過應是「領頭羊」的縣市長,個人的體重控制成績也多不理想,廿二位縣市首長僅有四人BMI(身體質量指數)合格,而且部分首長的減重智商也不合格。   康健雜誌今年健康城市大調查主題為肥胖,在未告知採訪題目情形下,旁敲側擊各縣市長的身高體重、腰圍及生活習慣。...

    聯合報╱記者劉惠敏/台北報導 2011-11-10