跑步 搜尋結果:共 449 筆

  • 冬天運動消耗更多熱量? 少吃一點更有效率

    近來氣溫冷颼颼,在冷天大啖美食是最舒適的享受,許多人不免將過多的熱量吃下肚,又後悔不已。為了解決這項困擾,美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出,「在冬天運動能燃燒更多卡路里,女性效果尤佳」,引起媒體爭相報導,奉為脂肪救星。事實上,天冷時身體的確需要消耗更多的熱量來保持溫暖,然而,冷天中運動...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2018-12-17
  • 跑步時別忘了換上運動內衣

    女士們在運動時到底需不需要換上運動胸罩? 平日穿的內衣會不適合嗎? 女性胸部在運動時會有一定幅度的晃動,在軀幹上的固定程度比我們的認知還要小。運動的時候胸部會因為運動程度的不同而有著不同程度的晃動,事實上,胸部在跑步時會移動的幅度高達約15公分,而平日穿的那些美麗內衣支撐度較弱,對於胸部的保護及穩定...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2018-12-13
  • 跑者的天堂 馬拉松運動博覽會開幕

    馬拉松跑者聖殿 全民瘋跑步 馬拉松跑者一年一度的嘉年華聖殿再次席捲慢跑界,「2018馬拉松運動博覽會」將於12月6至8日在台北世貿三館舉行。「馬拉松運動博覽會」是台灣唯一以馬拉松運動為主題的博覽會,擁有最多的國內外參展廠商與國際接軌,除推廣跑步運動外,更以傳遞正確的各種運動前後的保健觀念為...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2018-12-07
  • 「擦」亮銀髮生活 關節靈活趴趴GO

    台灣銀髮族占總人口比重,將從2018年的14.6%至2025年跳升到20.1%,預計7年內從高齡社會邁入超高齡社會,老化速度世界第一,顯現銀髮趨勢不可忽視。找對關節養護法 趴趴走不是夢老年人最在意在外趴趴走的行動力,但許多人隨年齡增長,就漸漸無法出門,關節出現問題,導致身體活動力變差,許多慢性疾病也...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-12-06
  • 10天單車環台 癌症鬥士延續生命光彩

    透過雙腳踏出延續生命與夢想的抗癌鬥士,在家人、志工的陪伴下,耗時10天完成1,100公里單車環臺的壯舉。由臺灣抗癌協會吳興傳理事長領軍,順利抵達新北市政府終點,並由市長朱立倫親自迎接這群不倒騎士,儘管他們在生命中都遇到共同敵人─癌症,但卻並未被病魔打垮,反而用毅力與決心完成單車環台的壯舉,令人敬佩。...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-11-17
  • 不良於行 機器人讓他們踏出人生第一步

    一名九歲的小欣因重度腦性麻痺失去四肢的主控權,從小受制於輪椅,只能看著雙胞胎妹妹自由跑跳,看在父母眼裡滿是心疼;而另名五歲的小圓因腫瘤影響到下肢控制、動作的能力,行動屢屢受挫讓貼心的她漸漸失去笑顏。因緣際會得知臺北醫學大學附設醫院Lokomat機器人步態訓練系統,一步步跟著機器人學走路,兩人從原本需...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-11-12
  • 狂嗑宵夜照樣瘦 可能與這基因有關

    「你吃下去的東西到底跑到哪裡去了? 」有些民眾不愛運動,又有吃消夜的習慣,但是依然保持著苗條的身材,除了飲食與生活習慣之外,窈窕關鍵可能就藏在基因的秘密之中。 具DOK5基因變異者 BMI超標風險降四成根據台塑企業暨王詹樣公益信託和台灣流行病學學會共同推動的「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-11-09
  • 梅根王妃孕期飲食健身計劃

    就在10月15日,英國皇室對外公布了梅根馬克爾(Meghan Markle)王妃已經懷孕的消息,預計明年春年就可以迎接這位小小皇室新成員。王妃多年來時常在部落格與網友分享她的飲食和健身計劃,這次,為了配合孕期以生出個健康漂亮的寶寶,王妃會如何調整既有的生活習慣呢?自從梅根馬克爾成為哈利王子的未婚妻,...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2018-11-08