跑步 搜尋結果:共 494 筆

  • 核心肌群太弱 罹三高風險倍增

    50歲的陳女士是職業婦女,公司家裡兩頭忙。身材雖然標準,但是平常沒運動習慣,而且為了維持身材,很少吃富含蛋白質的肉類,導致肌肉量下降,常常哀嘆腰痠背痛。肌肉量不足致下背痛、慢性病風險提高豐原醫院營養科營養師張秋密表示,通常民眾都會在乎體重標準與否,卻未留意肌肉量是否足夠,導致儘管體重在標準值內,但實...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-11-17
  • 走路跟不上老伴 他罹重度肺阻塞

    一名57歲的楊先生,長期咳嗽、氣喘、多痰,前年開始走路也越來越緩慢,與老婆出門都只能當「跟屁蟲」,想跑步跟上腳步,卻上氣接不下氣;直到因嚴重呼吸困難掛急診,才確診罹患重度肺阻塞。空汙+抽菸 他罹肺阻塞任職染劑工廠的楊先生說,他高中開始學會抽菸,菸癮大到每天要抽2包菸,菸齡長達30多年,10多年前開始...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-11-16
  • 長時間不曬太陽 小心容易憂鬱

    天氣逐漸轉涼,加上偶爾陰雨不斷,這時可能會因日照不足,刺激大腦陽光的血清素,造成分泌不夠引起焦躁、衝動、情緒低落,甚至憂鬱等問題出現;臺南市政府衛生局指出,尤其現代人常常日夜顛倒,沉迷3C產品,若長期不曬太陽,小心憂鬱症找上門。啟動腦中血清素神經 讓每天都快樂血清素控制人情緒和壓力,又稱作情緒傳導素...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-11-11
  • 運動系美人蘿蔔腿OUT!認識壓力褲

    文/劉育瑞壓力褲已經成為健身房常客和慢跑迷的必備單品,從高單價的壓力褲到各大運動品牌推出的機能緊身褲,琳琅滿目又時尚。想網購壓力褲,卻怕沒試穿過不合身或不舒服?壓力褲需不需要試穿?穿了能不能瘦腿或有其他神奇效果?本文就幫大家找出最實用的科學證據!穿壓力褲真的能防止小腿變粗嗎?是否越緊越好?先說結論:...

    醫美時尚​No.127 2017-11-06
  • 支持家扶公益路跑 萬人齊聚助弱勢兒少

    支持家扶弱勢兒少才能發展邁入第13屆的「Run For Children」公益路跑活動於日前展開,持續送愛到全台各個角落,今年更以「台灣最美公益路跑」為號召,將路跑打造為「孩子揮灑藝術天分的舞台」,同時將募集到200萬元的報名費用,全數捐贈給家扶基金會成立「星美好獎助學金」,用以提供穩定的學習環境與...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-10-17
  • 提升兒少運動量 全台聯校跑步接力賽登場

    兒少活動力拉警報 跟著世大運奪牌選手跑出活力世界衛生組織提出警告,身體活動不足是影響全球死亡率的第四大危險因子,平均每年約有6%的死亡率,與身體活動不足有關;然而,全球約三分之二的兒童活動量明顯不足!為了鼓勵學生多運動,教育部體育署與董氏基金會自2015年起推廣校園大跑步計畫,如今邁入第3年,將再推...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-09-29
  • 獨家秘技:一鍋做二道的氣炸鍋疊食料理

    氣炸鍋七絕!◎少油脂最高達80%,吃到健康不肥胖!◎不怕無料理細胞+手殘,設定簡易出精緻美食!◎料理全程省時省力,10~15分鐘美食上桌!◎少油少煙保持環境乾淨,做完不用大掃除!◎高科技溫度控調系統,緊鎖食材原味!◎獨家秘技:一鍋做二道的氣炸鍋疊食料理◎美食必配的12道沾醬簡單做法大公開「媽媽,我好...

    布克文化 2017-08-30
  • 縮乳手術 改善巨乳的煩惱

    如果有人身材苗條卻有豐滿的胸部,肯定成為男人注目的焦點,女人忌妒的對象。但是胸部太大也有煩惱,想像一下豐滿的胸部可觀的重量壓在胸前,長期下來不只會造成背痛、肩膀痠痛,胸部壓迫感嚴重時使得運動甚至平躺時都呼吸困難。有些合併體重過重的女性就算想運動減肥都力不從心,直呼過大的胸部真是累贅。台中整形外科許永...

    台灣好新聞記者王郁淳/採訪報導 2017-08-15