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  • 獨家秘技:一鍋做二道的氣炸鍋疊食料理

    氣炸鍋七絕!◎少油脂最高達80%,吃到健康不肥胖!◎不怕無料理細胞+手殘,設定簡易出精緻美食!◎料理全程省時省力,10~15分鐘美食上桌!◎少油少煙保持環境乾淨,做完不用大掃除!◎高科技溫度控調系統,緊鎖食材原味!◎獨家秘技:一鍋做二道的氣炸鍋疊食料理◎美食必配的12道沾醬簡單做法大公開「媽媽,我好...

    布克文化 2017-08-30
  • 縮乳手術 改善巨乳的煩惱

    如果有人身材苗條卻有豐滿的胸部,肯定成為男人注目的焦點,女人忌妒的對象。但是胸部太大也有煩惱,想像一下豐滿的胸部可觀的重量壓在胸前,長期下來不只會造成背痛、肩膀痠痛,胸部壓迫感嚴重時使得運動甚至平躺時都呼吸困難。有些合併體重過重的女性就算想運動減肥都力不從心,直呼過大的胸部真是累贅。台中整形外科許永...

    台灣好新聞記者王郁淳/採訪報導 2017-08-15
  • 運動別硬撐 小心橫紋肌溶解症

    日前一名30歲男性參加慢跑活動,因為運動時間過長,加上日曬脫水產生暈厥,以及肌肉無力現象,接下來意識昏迷約10分鐘後才甦醒,因而被緊急送往醫院治療。院方檢驗後發現,這名男子竟然出現急性腎損傷及橫紋肌溶解症,經適量輸液治療後,症狀才獲得改善。CPK與ALT都超出正常值 合併急性肝炎該名男子返家休息後,...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2017-08-11
  • 她,39歲看起來卻像25歲!體脂只有15%!是怎麼辦到的?

    健身雕塑曲線,改變飲食也吃出健康結束開了十多年的公司,我的心情很難過,為了度過低潮,和老公出國旅行散心。結婚以來,我們只有兩次真正沒有因為工作出國,第一次是剛交往時去北海道旅行,第二次是去西班牙蜜月旅行,兩次都是跟團,所以玩得很開心。這一次我變成了家裡所長,無所事事的我想帶老公到法國、瑞士,當起背包...

    如何出版 2017-07-31
  • 辣媽養成術.孕期產後體重管理:孕期體重規劃重點

    撰寫者:林奕如、彭曉薇 採訪諮詢:周麗雲、李婉萍、趙函穎產後媽媽若要達到好的減重效果,必須從孕期開始進行體重控制計畫,除了教妳怎麼計算BMI值之外,營養師還要傳授適合懷孕三階段食用的孕婦食譜,讓準媽媽吃得營養又健康!根據孕前BMI決定妳的體重增加量經醫師檢查確定懷孕後,媽咪都可領到一本《孕...

    來源:媽媽寶寶雜誌 第 337 期 2017-07-28
  • 挑戰恆定性,迫使身體產生變化

    人類身體和大腦的適應力究竟為何這麼強?說來也妙,其實是因為所有的細胞和組織都盡量維持不變。身體喜歡穩定,維持著體內的恆溫,平穩的血壓、心跳,穩定的血糖濃度和酸鹼值,兩天之間的體重也不會相差太多。當然,這些指數不可能完全一成不變,例如脈搏的跳動會因運動加快,體重會因吃得過多或節食而有增減,不過這些多是...

    方智出版社 2017-07-24
  • 少吃多動照樣胖? 看看台大醫師怎麼說

    台大醫師吳佳鴻在《腸漏,發炎的關鍵》一書中提到,因為肥胖來求診的患者,他們告訴我試了許多方法,吃很少,也動很多,可是就是瘦不下來,我常反問:「吃很少,那你都吃什麼?」「麵包啊,有時候三明治,偶爾喝奶茶,飲料也都改半糖的,不餓就不吃,青菜也盡量水煮,肉很少吃,都會去皮,很少吃油的……喔,還有,一個星期...

    時報出版 2017-07-24
  • 時機就是一切!但什麼是真正的時機?那就是,你的「生理時鐘」!

    《生理時鐘決定一切!:找到你的作息型態,健康、工作、人際,所有難題迎刃而解》前言時機就是一切想不想要一套簡單明瞭的奇招妙法,不必花費太多力氣就能往成功、快樂更近一步?當然想!這段話聽起來像空頭支票,其實不然。你或許早已看過許多祕訣、技巧,教人成功該做「什麼」或「怎麼」做。該怎麼減重。該怎麼滿足性伴侶...

    圓神出版 2017-07-18