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  • 創造健康職場 聖馬滿足員工健康新生活

    國民健康署於106年工作人口健康促進現況電訪調查,一天的時間1/3都在職場,發現5成3運動量不夠及近4成體重超標。為提升員工運動量,增加運動環境的可近性和方便性,天主教聖馬爾定醫院附設「樂活享瘦室」室內運動空間開幕典禮並舉行摸彩,抽出20位參與試營運的幸運兒,將獲得運動毛巾以鼓勵員工。社區醫療部將7...

    來源:聖馬爾定醫院 2018-09-10
  • 她膝關節損壞 竟因愛登山惹禍!

    很多人熱愛登山,更有人會以登百岳為志,雖然運動有益健康,但是也得要量力而為,否則就有可能反而傷身。臨床上,就有一位五十出頭婦人,非常喜歡登山,甚至在山上還有菜園,每天習慣以登山為運動,並且去種菜;沒想到,每天這樣的登山運動,卻造成她膝關節損壞,得要接受膝關節置換手術。X光檢查發現關節磨損 三十歲後軟...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2018-09-10
  • 胖是福相? 報名「腹愁者聯盟」健康減重

    肥胖被認為是一種福相已不再適合現今社會!根據106年國人十大死因中,有8項慢性病皆與肥胖有關,聯合國更將肥胖列為慢性疾病主要危險因素之一。臺北市大安區健康服務中心為協助民眾健康減重,建立健康生活型態,與臺北市大安運動中心合作,辦理「腹愁者聯盟」活動,即日起至10月31日止,凡18歲至64歲,身體質量...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-08-30
  • 哪裡最難瘦? 享瘦有這三撇步

    如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到,也是最被關心的問題之一。楊智堯醫師表示,下半身以比例來說大約就是肚臍以下,簡略分成小腹、臀部大腿、小腿等三個部位。針對這三個部位的肥胖因素,來做飲食、運動及輔助處方的簡單建議,希望能提供多層面的配合來達到下半身減重雕塑的效果。 小腹肥胖(內臟脂肪+宿便)...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-08-26
  • 人生不迷「網」 這4招避免電玩上癮

    玩電玩真的會成癮!有位宇杰是大學新鮮人,個性較害羞,剛到新環境不知道該怎麼跟同學互動,聽到有人討論電玩連線遊戲,想試試看來認識新朋友。因此幾乎每天有時間就用手機或電腦連上線。因為每夜上網,睡眠飲食不正常,常無精打采,成績也跟不上,朋友也變得越來越少。當心情不好時,就上網發洩情緒;但有時上網也會和人吵...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-08-21
  • 慢性病族群福音! 運動「處方」籤

    現代人愛去健身房運動,一般領有證照的健身教練都可以擬定訓練計畫;不過,醫師提醒,患有慢性病的特殊族群,則需要事先經過完整的生理檢測與評估,如心肺功能與體適能測試、膝關節X光等檢查,在詳細評估病患的生理狀況後才能擬定適合的運動計畫。運動即良藥 「運動諮詢」專屬療程身體有疾病的人,經常因生理因素限制,無...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-08-20
  • 運動前沒暖身 輕熟女膝蓋也卡卡

    一名30歲女性,平時熱愛爬山,為了今年攀爬百岳的目標,兩個月前開始到健身房訓練,且一週兩次跑運動場十圈,約5公里左右,但近來卻發現膝蓋有異物感,就連走路時都感到膝蓋卡卡,因症狀持續未好轉,便就醫求診,經X光檢查後,確診為因軟組織磨損狀況不同,才導致膝蓋不適。從事高強度運動沒暖身 軟骨出現高低落差這名...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-08-16
  • 【靜脈曲張 痔瘡】靜脈回流不順! 恐導致蚯蚓腿、痔瘡

    有位70歲的陳伯伯,已被診斷為三級痔瘡,不但平日痛感難忍、血便嚴重,甚至還有貧血狀況;因為不想進行侵入性治療,醫師建議先使用口服藥物,治療過後疼痛感消失,陳伯伯終於又能開始進行他最愛的健走運動了。另一名60多歲的王阿姨,因腳部的靜脈曲張已經達到蚯蚓腿的地步,用手按壓會有局部短暫性的凹陷,且立刻又回復...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-08-06