跑步 搜尋結果:共 483 筆

  • 久坐真的會減壽! 5居家運動能瘦又延命

    依據我國「國民健康訪問調查」,我國國人每日平均久坐5.9小時,每週身體活動量未達WHO建議標準占47.3%,而根據澳大利亞2011年研究結果,久坐1小時會減少約22分鐘的平均餘命。不受場地限制 居家5運動跟著做為鼓勵民眾隨時隨地找時間運動,國民健康署邀請宋語涵韻律體操國手及林正籃球國手一同分享運動的...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-07-01
  • 運動突然暈倒? 急救關鍵在這裡

    你曾經在球局中突然暈倒過嗎?急診科的中島侑子醫師表示,許多運動愛好者,甚至不太激烈的高爾夫的球友,也可能沒有做足暖身使得血壓急遽變化,造成在球場中突然暈倒、心肺停止等突發疾病。醫師建議民眾,平日應留意球場中的心臟去顫器,以因應緊急事故發生,也多多注意身體健康。 運動先暖身 保護心臟少負擔「...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-07-01
  • 肌肉萎縮症(肌肉失養症,Muscular Dystrophy)

    今天某電視節目有訪問國內某家醫院的醫師,這位醫師很特別,本身是一位罕見疾病(肌肉萎縮症)的患者,因為其父親的鼓勵而選擇從醫,一方面治療與自己相同病症的病人,一方面也為自己找尋延緩惡化的療法,這位醫師即使上下班需要外勞幫他推輪椅,甚至症狀持續惡化,其樂觀開朗的人生觀令人讚嘆佩服。看到這個訪談節目不禁讓...

    來源:楊龍駿醫師Facebook 2020-07-01
  • 髖部好緊!你需要這九個瑜珈動作!(懶人包)

    「終於下班了!」莉香轉轉脖子,站起身,正要離開辦公桌,冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛痛的,站了一會兒才能邁開步伐離開公司。下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人身體的三大困境。而上班、讀書一整天,或是放假縮在沙發上追劇一整天,都是維持坐姿。久坐之後,髖部的肌肉群維持在緊繃縮短的狀態,且如果中途沒有起...

    照護線上/白映俞 醫師 2020-06-18
  • 量身打造保肝運動 跟脂肪肝說掰掰

    俗話說,肝若不好,人生是黑白的。國健署最近統計發現,每年1.1萬名確診肝癌患者中,約有兩成和脂肪肝、酒精性肝炎有關。更有研究指出,台灣每四名成人,就有一人有非酒精性脂肪肝(非過量飲酒導致),主要是過多的脂肪(以三酸甘油脂為主)充斥在肝臟中,因無明顯症狀,多在健康檢查時發現。台語俗稱肝包油 指肝裡有太...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-16
  • 新冠肺炎改變生活 「坐」困家中有隱憂

    據董氏基金會最新線上調查指出,超過五成民眾在近一個月的生活型態出現各種變化,38.3%每日「坐著」時間超過8小時,70.5%的民眾生活型態總是經常以「坐式」(如聊天、開車、看電視、閱讀、上網等)為主,且有45.7%民眾認為自己的「身體活動量」與疫情前相較現在較少。葉雅馨主任提醒,當坐式生活超過6小時...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-05-09
  • 不能輸在起跑點! 孩子如何長更高?醫曝關鍵要點 

    近幾年來,國內少子化情形越來越明顯,孩子家長因為小孩生得少,就越覺得珍貴, 總想自己的小孩子不能輸在起跑點。很多家長也都知道小孩最終成人身高受家長身高影響大約六至七成,在台灣要預估小孩最終成人身高,男孩是父母平均身高加上5.5 ± 7.5公分;女孩是父母平均身高減掉5.5 ± 6.0公分。 長高靠生...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-20
  • 男子遇車禍險截肢 顯微血管皮瓣救回他的腳 

    一名30多歲男性,在上班途中不慎遭遇車禍,造成左腳粉碎性骨折,不僅腳內部大面積撕裂傷,且幾乎看得見骨頭,急診後被告知恐得進行截肢,所幸經父母堅持下,轉院至童綜合醫院治療,透過顯微血管皮瓣重建手術,歷經六小時手術,終於保住左腿,經出院後持續附件,目前能用助行器行走。取下右腿皮瓣縫補左腳傷口 助患者重獲...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-04-17