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  • 新冠疫情人心慌慌 心理師「三招」助長輩解焦慮

    在台灣發生第一起新冠肺炎死亡案例後,在其所在地的中部地區引起一番騷動,網路上大量流傳患者生前去過的地點,使得接收到相關資訊的人因此陷入惶恐不安中。有鑑於此,彰化縣諮商心理師公會特別呼籲民眾不須過度恐慌,保持穩定的心情面對疫情才是上策。 疾病不可掌控、口罩買不到 長輩易陷入焦慮惡性循環諮商心理師陳劭旻...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-23
  • 疫情還在燒孩子們怕怕…如何面對?心理師提供四招

    因應新冠肺炎疫情在全球延燒,隨著開課到來,許多家長仍然非常憂慮疫情,有可能會對孩子造成的影響,究竟家長可以如何協助孩子面對?諮商心理師陳劭旻提出以下四點建議。一、在安孩子的心之前 先安家長自己的心對於國中小的學生而言,家長的態度對於孩子有非常大的影響。諮商心理師陳劭旻說明,當家長自己都被疫情弄到惶恐...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-18
  • 【武漢肺炎】當仁不讓! 專業護理人員投入防疫當志工

    中央流行疫情指揮中心今(14)日表示,國內目前約有2萬人需要居家隔離(檢疫)。為適時提供民眾居家隔離(檢疫)期間之心理諮商及協助,衛生福利部護理及健康照護司特別招募護理專業志工,截至目前已經542人報名,並依指揮中心指派任務啟動疫情關懷Call Center,自今日上午8點半起,已於衛福部一樓提供電...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-14
  • 怎樣擬訂新年計畫? 這三招教你輕鬆搞定,過得更好!

    許多人在新年都會規劃全新計畫,期望自己在新的一年可以有新氣象,完成許多目標。但是往往在制訂新計畫的同時,發現去年的計畫洋洋灑灑一串還掛在牆上沒有執行,挫折懊惱的同時,也不知到底該如何制定一個能夠達成的計畫。諮商心理師陳劭旻表示,在治療中會擬定許多的治療計畫,協助達成行為改變,使用的原則也可應用在一般...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-29
  • 春節「恐慌症」發作? 三步驟建立正向家庭關係

    「交女朋友了嗎?」、「有沒有加薪?」,舉凡感情、婚姻及經濟狀況,在過年期間最容易成為親友間關注的焦點,讓人在過年返鄉時,總是產生一股油然而生的抗懼感,甚至有人因此誘發恐慌及焦慮症,不少民眾會選擇出國,或是藉口要工作等理由,減少待在家裡的天數,短暫返鄉一、二天,就是希望避免敏感話題。 焦慮心情、睡不好...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-28
  • 戒酒癮好難? 諮商心理師:提供「這幾招」控制

    不管是在電視劇中還是現實生活中,每當人們心情鬱悶、失意或失戀時,就會想到喝酒,正所謂一醉解千愁。唐朝詩仙李白有句膾炙人口的詩,「抽刀斷水水更流,舉杯消愁愁更愁。」到底是一醉解千愁,還是舉杯消愁愁更愁呢?其實酒精促使腦中釋放出多巴胺,這種「感覺良好」的化學物質,是引發愉悅感的原因。但多巴胺有更黑暗的一...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-25
  • 應對長輩問候攻勢? 求生指南「必備錦囊」

    返鄉過節時許多親戚朋友的問候,許多人都會感覺不知道怎樣面對回應才好,答這也不是答那也不是,本來應該是充滿喜氣與家人團聚的過年,反而變成想要迴避與壓力的社交場合。 破除「人比人氣死人」魔咒 怎麼解看這裡諮商心理師陳劭旻說明,長輩與親戚的問候之所以會成為壓力,原因是很多對話容易出現不同的價值評斷,無論是...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-22
  • 過年大掃除「斷捨離」好難? 心理學教你成功戰勝!

    年節將至,大掃除是令人頭痛卻又必須完成的難題。除了如何把經歷一年使用而凌亂不堪的物品整理、收納外,東西太多、空間不夠,把不需要物品丟棄的「斷捨離」,更是讓許多人困擾萬分。學習了各種「整理術」還是無法成功斷捨離嗎?諮商心理師林士傑提供一些心理學概念,教大家成功戰勝大掃除!為何無法丟棄? 最大敵人「擁有...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-21