血糖 搜尋結果:共 2656 筆

  • 春節醒腦、抗疲勞飲食

    一連九天的春節闔家團圓之外也因放鬆的心情更容易吃的比平日豐盛,攝取比平日更多的熱量及油脂。有些民眾因擔心出門遊玩遇到大塞車,所幸窩在家中打麻將、玩遊戲機、看DVD吃零嘴,結果亂了生活步調,產生易疲倦、胃腸蠕動變慢、便秘、頭痛、甚至不想回去上班的念頭,反而越休假越疲勞。為了避免越放假越倦怠、或是越放假...

    台灣新生報/鍾佩芳 2012-01-26
  • 春節美食限量嚐 多蔬果保健康

    (中央社記者郝雪卿台中22日電)春節年假9天,親朋好友相聚,難免吃喝一番,營養師建議,美食當前,還是要適量節制,尤其是三高族群,注意「3低1高」飲食原則,而且要多吃蔬果,維持運動習慣。台中慈濟醫院營養師沈蕙蘭表示,全家團聚圍爐,吃吃喝喝之際,千萬不要忘了自己的體重、血糖、血脂或血壓,本身就是高血壓、...

    健康醫療網/李義輝整理 2012-01-23
  • 「孔令謙 會吃才健康」Part3:飲食要均衡,營養決定健康

    管理健康的「木桶定律」在管理學上,有一個著名的「木桶定律」,大致是說,一個木桶能盛裝多少的水,不是取決於木桶壁上最長的那一塊,而是取決於木桶壁上最短的那一塊木板。根據「木桶定律」的核心內容,有兩個推論:其一,只有桶壁上的所有木板都夠高,木桶才能盛滿水。其二,只要這個木桶裡有一塊木板不夠高,木桶裡的水...

    文摘自「孔令謙 會吃才健康」/孔令謙 2012-01-16
  • 高血脂證有虛實之分

    高血脂是引發心血管疾病的重要因子。台灣中醫臨床醫學會理事黃中瑀在一場講座中表示,高血脂症常見於飲食喜歡油膩、肉類愛好者。除了心臟血管疾病外,也與中風有關,還有相關慢性疾病有所關聯。 中醫師黃中瑀表示,血中所含脂肪也就是「血脂」,主要含有膽固醇、三酸甘油脂,當這兩種血脂濃度過高時,就是高血脂。根據統計...

    台灣新生報記者鄭綿綿/台北報導 2012-01-12
  • 「體溫力革命」Part1:只要溫熱身體,就能使體質徹底改善!

    明明冬天那麼冷,竟有人不泡熱水澡,只是沖個冷水澡了事,或是整年都隨身攜帶冰茶,當然還有在炎熱的夏天裡,一直讓冷氣對著身體吹,還冷到全身直發抖。如此情況,讓現代人的身體,一整年都處在「寒冷的狀態」裡! 結果讓健康的人原本該有的三十六點五~三十七點一度體溫,愈來愈低,許多到醫院來看病的人,體溫竟只有三十...

    文摘自「體溫力革命」/石原結實 2012-01-06
  • 吃糖有撇步 甜蜜不長肉

    吃點甜甜的,是許多人讓自己感覺好一點的方法,但攝取糖分,可不是甜甜的就好,吃對了糖,才不容易胖。台灣營養基金會執行長吳映蓉說,咖啡、蛋糕、冰淇淋都會放砂糖,成分大多為蔗糖,會堆積成脂肪,讓腹部、臀部肥胖,也會使血糖上升。許多民眾喜歡上手搖飲料店買杯涼涼的飲料,不少店家都用透明液狀的糖,究竟是哪一類糖...

    聯合報╱記者施靜茹專題報導 2012-01-05
  • 護膚得塗塗抹抹 吃吃喝喝也重要

    保養皮膚,中醫認為不只是外部清潔,食物也很重要。中醫師李壁如在一場講座中指出,過敏發癢者醃肉、魚腥發物、牛羊肉與、辣椒、胡椒與茴香等刺激調味料要少吃;醃肉、奶油蛋糕、巧克力,油炸煎烤的食材仍需少碰。皮膚癢除了可能是過敏外,不少患者主要病因為慢性、消耗性疾病。 糖尿病患血糖波動較大時,身體有脫水反應,...

    台灣新生報記者萬博超/台北報導 2012-01-04
  • 年輕人更要預防心血管病

    心血管疾病不是中老年人的專利。越來越多的研究表明,年輕人發生心血管疾病的比例越來越高。三十幾歲的人,平素身強體健,卻“出人意料”地發生心梗,這樣的病例已不少見。由此,警示年輕的朋友們,維護心腦血管健康絕非“將來”的事情,青春、而立、不惑,既要創業,更要...

    2011-12-30