血管健康 搜尋結果:共 133 筆

  • 閔傑輝的健康解碼

    五種強化健行效果的方法無論怎麼走,對健康都是有好處,以下有5 種方法,可以提升健行效果:1. 設定固定距離,漸進縮短健走時間。比方說,設定家裡到附近公園的健走來回距離,第1 次健走時,用手錶記下走了多久時間,走了1 週後,可以挑戰時間是否縮短一些。當然也可以用固定走30 分鐘時間,挑戰健走的距離,會...

    文經社 2019-02-28
  • 睡眠不足引心病 致病機轉恐找到了

    還不早點睡,睡眠不足造成心血管疾病的機制找到了!《自然》最新研究顯示,睡眠不足會降低老鼠下視丘泌素,促使骨髓製造更多發炎性白血球,最後增加動脈粥狀硬化風險。美國國家睡眠障礙研究中心主任Michael Twery指出,這有助開發睡眠、心血管疾病新療法。睡眠不足促心病 病理機制未明根據美國疾管中心數據,...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-02-22
  • 上班族找藉口不運動 爬樓梯有幫助

    現代人生活忙碌,在辦公室久坐缺乏運動量,不妨嘗試利用空檔多爬樓梯。加拿大麥克馬斯特大學和卑詩大學奧卡納干分校的運動肌動學(kinesiologists)研究發現,在一天中多次進行幾分鐘的爬樓梯運動,可以改善心血管健康。間歇訓練效率好 符合現代上班族過去研究顯示,短時間的劇烈運動或衝刺間歇訓練 (sp...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-01-24
  • 糖尿病併發風險高 自我穩糖是關鍵

    第一型糖尿病會有很明顯的症狀,多半一個多月就會被發現診斷出來。典型第一型糖尿病患者大多出現三多一少的症狀,就是多吃、多喝以及多尿,一少是體重的減輕,但在第二型糖尿病患者則未必會出現這樣的症狀,所以常常被大眾所忽視,但是糖尿病經常會引起諸多併發症,如同隱形的殺手,在無形中損害我們的健康。糖尿病如隱形殺...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-01-11
  • 別再誤解膽固醇! 醫師教你分辨好壞

    一般在醫院接受健康檢查時,大多都有「血脂肪」抽血檢查,常看到「總膽固醇」、「三酸甘油酯」等4項指標出現紅字,讓人看得霧煞煞!烏日林新醫院家庭醫學科古育瑄醫師表示,常遇到民眾拿著健檢報告詢問,分不清楚好膽固醇和壞膽固醇。其實只要總膽固醇、三酸甘油脂或低密度脂蛋白超過正常值,就代表您患有三高中的「高血脂...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-11-29
  • 女性護眼三部曲 跟著護眼達人這樣做

    報導/黃慧玫 諮詢專家/新竹國泰醫院眼科主任 陳瑩山3C產品充斥時代,眼睛健康早已是每個人不容忽視的問題,不過許多人可能不知道,女性罹患眼睛疾病的風險較高。根據統計,男性和女性在40~49歲時,發生視覺障礙的比例約為1:1,但在80歲後,女性卻比男性高出將近一倍;而老年人常有的乾眼症,女性比男性多5...

    來源:國家網路醫藥 2018-10-12
  • 關「心」自己和親友 護「心」謹記這四招

    為了喚起民眾能對心臟血管健康的重視及採取護心保健行動,世界心臟聯盟訂定每年的9月29日為世界心臟日,並發起全球性宣導活動。今年「世界心臟日」提出的主題是my heart,your heart,呼籲大家由周遭的家人朋友開始,對自己與親友的心血管健康做出「心」承諾,衛福部並提出護「心」四招,希望能將護心...

    健康醫療網/林怡亭報導 2018-10-04
  • 心臟病7危險因子 你中標了嗎?

    一名剛踏入職場23歲的陳先生,為了拚事業經常熬夜,三餐不繼,又沒時間運動,唯一小憩的時間就是每日抽兩包菸的時刻,某日凌晨仍在熬夜工作的他,出現急性心肌梗塞,送急診打通血管後順利化解生命危機。7大危險因子 符合3項即為高危險族群收治該名案例的中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁醫師指出,心臟病是國人第二號殺...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-10-03