蘇打餅乾 搜尋結果:共 26 筆

  • 冬日進補這樣吃 低鹽顧血壓

    天冷時,食欲旺盛,卻也是血壓最難控制的季節,冬天有哪些人氣美食鹽分較高,易影響血壓?如何少吃鹽又能吃出美味,且不增加健康負擔呢?食物中的鹽分,化學成分是氯化鈉,也是人體鈉離子的主要來源。位於細胞外的鈉離子與位於細胞內的鉀離子,都是維持身體機能正常運作的必要電解質。當鹽分攝取過多又無法順利排除時,會使...

    商業周刊1469期/黃秀美整理 2016-03-17
  • 孕媽咪不要胖 地雷飲食有哪些?

    為了胎兒的健康,孕媽咪從懷孕的第一天起,就應該要注意營養攝取;然而,卻有很多孕婦亂亂吃,致使體重直線上升。營養師強調,懷孕期間,可分為前中後期的營養照顧,每天所增加熱量以300卡為宜,懷胎9個月,大約增加12至14公斤。 一個月增加1至1.5公斤為宜中山醫院營養組組長林素貞營養師表示,懷孕...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-02-21
  • 遠離肥胖、糖尿病 澱粉不必全忌口

    冬天吃吃喝喝,體重、血糖容易飆高,不想體重、血糖值飆高,含澱粉質的食物,都不能吃嗎?哪一類食物的糖分、熱量高,必須小心吃? 怕肥、怕血糖高,澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、麵條、馬鈴薯、芋頭這些全穀根莖類食物是飲食地雷,最好能忌口,一定要少吃!」這是坊間常常流傳的說法。 事實上,六...

    商業周刊1463期/黃秀美整理 2016-01-19
  • 《聰明消費》中元普渡用品 用網購一網打盡!

    趕在七月之前入住新家的欣欣,因為工作忙碌,又不喜歡在假日人擠人到賣場購物,因此趁著上周末,就在家裡網購了中元普渡的零食跟飲料,不但不用出門,也省了扛著大包小包爬樓梯的體力。不過普渡還沒到,欣欣和男友已經忍不住嗑起零食來了!下周五(8/28)就是中元節了,您準備好祭祀用品了嗎?網購業者因應節日,推出眾...

    MoneyDJ新聞 記者徐伯豫報導 2015-08-19
  • 7種好習慣 助孕媽咪徹底戒掉熬夜

    睡眠對人類來說是至關重要的,對孕媽咪來說,長期熬夜造成睡眠不足,有可能讓妊娠糖尿病、妊娠高血壓發生的機率增加,進而影響到胎兒的生長發育,因此,建議孕媽咪要建立良好的睡眠品質,盡量避免熬夜。 何謂熬夜?其實沒有明確的定論,但是從影響睡眠的褪黑激素分泌量多寡來界定,什麼時間之後入睡對生理時鐘會...

    嬰兒與母親7月號 2015-07-27
  • 完勝!化解孕期13大疑難雜症(Part 1)

    當一枚微小的受精卵逐漸在媽咪體內成長茁壯,為了因應這般劇烈的變化,身體會適切做出改變,這長達40週的過渡期,母體必須吸收、適應一切伴隨而來的大小症狀,情況輕微如孕吐、抽筋等;嚴重如出血、感染,讓人不禁大嘆「母親真偉大」。 懷孕過程中,荷爾蒙會發生劇烈改變,為了孕育腹中寶貝,身體必須做出許多...

    嬰兒與母親5月號 2015-05-17
  • 兒童健康飲食策略(上)

    孩子的成長過程中,首重均衡飲食、攝取充足營養,才能提供生長所需的養分,然而,現代家庭的外食比例明顯增高,外食已經是許多人習以為常的飲食方式,尤其孩子飲食不正常、偏食情況越來越嚴重,導致不少孩子年紀輕輕患有膽固醇、糖尿病及心血管疾病等。究竟該如何吃得健康又安心?本文邀請專業營養師為家長詳細說明,掌握均...

    嬰兒與母親5月號 2015-05-14
  • 15種不當生活影響孕期健康(下)

    NG 12→騎乘機車或單車懷孕婦女外出時,最好搭乘大眾交通工具或請先生開車接送,避免騎乘機車或單車。當孕婦騎乘單車或機車時,行經顛簸路面恐造成子宮收縮、產生下腹悶痛;甚至發生緊急情況擔心出現跌傷或摔傷。因此,為預防早產或流產的危險,建議避免騎乘單車或機車以確保安全。 NG 13&...

    嬰兒與母親4月號 2015-04-16