蔬菜 搜尋結果:共 2367 筆

  • 知名營養師自家廚房必備的超級食物

    2020年喬治亞州營養與飲食學院傑出媒體服務獎得主,以及包括CNN、美國新聞與世界報導(U.S. News & World Report)和健康日(HealthDay)等媒體均曾報導的營養師Rahaf Al Bochi,特別分享了她個人最喜歡的其中一樣健康食品以及美味的料理食譜。在這疫情嚴峻...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2021-06-22
  • 防疫宅家黏3C 這些「護眼營養素」每餐多吃一些

    防疫宅在家,不論上線上課程,或是上網、追劇,幾乎每天高度使用3C產品,造成眼睛乾澀、疲勞、眼壓升高,眼睛提早老化,甚至造成白內障和青光眼提早來報到。保護靈魂之窗  多吃花青素台南市立醫院營養課鄭婉苓營養師表示,除了讓眼睛適度的休息外,也可多吃深色、橘紅色、橘黃色蔬果與富含維生素C的護眼食物...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-21
  • 疫情期間孕婦要注意什麼? 國健署列「孕期守則」

    隨著孕媽咪年齡升高,懷孕早產風險也隨之提升。而正值嚴重特殊傳染性肺炎期間,孕媽咪對於是否到醫院進行產檢充滿擔心及焦慮,國民健康署呼籲,孕婦定期產前檢查,可追蹤胎兒發育及母體生理變化,發現任何異常,就能及早治療。注重葉酸和鐵攝取 照顧母嬰健康國民健康署表示,葉酸與胎兒神經系統發育有關,建議每日應攝取3...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-18
  • 醫師照片放大貼胸前 長者打疫苗好安心

    醫師照片放大貼胸前,長者打疫苗好安心!台北慈濟醫院與新北市衛生局合作,於新店、雙和、三重、板橋、蘆洲等五處靜思堂設置疫苗接種站,並由醫護團隊進駐支援疫苗注射,為了讓民眾識別,醫師們在防護衣外層都貼有識別證,讓接種的長者們及陪同的家屬能更安心。醫師胸前貼證 表達尊重與負責台北慈濟醫院趙有誠院長表示,貼...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-17
  • 糖尿病病人怎麼吃粽子無負擔? 營養師教「安心吃法」

    端午節將至,今年要吃北部粽還是南部粽呢?不管是經典的傳統肉粽、還是創意特色粽子,台南市立醫院營養課鍾慧君營養師提醒,糖尿病病友只要掌握份量一天一顆,搭配蔬菜與蛋白質,且避免沾醬等三項飲食原則與食物分類,就能健康吃粽子。粽子熱量高 含料要注意鍾慧君營養師表示,一顆中型粽子約等於一碗白飯,建議正餐食用一...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-06-14
  • 端午吃粽不消化? 營養師傳5密技

    端午節即將到來,雖然疫情嚴峻,也抵擋不了吃粽子的心,開始網路採購粽子、請家人寄家鄉味粽子。美食當前,尤其防疫期間只能靠粽子一解鄉愁,一顆接一顆也是在所難免,營養師叮噹就提醒,粽子熱量高,一顆大約400-600大卡,一不小心熱量爆表外,還會造成消化不良、腹脹等問題,增加腸道負擔。 糯米為支鏈...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-06-14
  • 居家防疫過端午 民眾在家健康吃粽

    因為疫情嚴峻,今年端午節連假,全國民眾在三級警戒下度過。即使連假三天不出門,宅在家也還是要應景吃粽子。為了健康的居家過端午,衛生福利部南投醫院營養師提醒聰明吃小技巧,別吃粽導致體重越吃越重。粽子一顆約500-600大卡 一天一顆為宜南投醫院營養室蔡秀雯主任指出,粽子種類多,口味、烹飪方法各有差異,但...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-06-13
  • 疫情過端午吃粽防破口! DIY製作防疫冰粽健康無負擔

    迎接端午節,許多人都喜歡吃顆粽子應景一下,但要小心,一顆美味的包餡粽子熱量高達五百至六百大卡,因此為了讓大家吃得健康,花蓮慈濟醫院營養科團隊特別設計「防疫冰粽」,教民眾製作應景的粽子,尤其面對疫情嚴峻階段,在家動手DIY做粽子,不僅美味健康,也不用出門更安全。防疫冰粽熱量僅50大卡 夏天吃更清爽考量...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-12