蔬菜 搜尋結果:共 2331 筆

  • 喝牛奶會變胖、會三高?來看研究怎麼說

    日常飲用品佔據我們生活的一大部分,無論水、果汁、咖啡、或茶飲,大家都想知道究竟「如果完全不喝會怎樣?」以及「如果喝太多會怎樣?」。我們是「哺乳類」動物,也就是說,當小貝比剛出生時,還需要接受媽媽餵養,乳汁就是哺乳類動物產後的分泌物,也是我們生命初始接受的食物。今天我們就來看看牛奶究竟對健康有哪些影響...

    照護線上/白映俞醫師 2020-05-06
  • 吃錯!上班昏昏欲睡 營養師為你拆解早餐地雷

    你是不是常常這樣,每天早上打開外送平台APP、走進便利商店或早餐店都不知道要點些什麼?隨便買個早餐,到公司囫圇吞棗後就開始忙碌起來,但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連,其實這都是早餐吃錯惹的禍。營養師要分享如何選擇正確的早餐,讓你提升白天專注力!高糖高精緻澱粉 蛋白質攝取不足有人說吃早餐是不健康的...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-05-04
  • 雞排祭品文當道 如何安心吃,專家提供3步驟!

    臺灣的特色小吃世界馳名,香酥又鮮嫩多汁的雞排,更成了網路鄉民用來當「祭品文」的賭注,總能引起網友熱議。對此,中山醫學大學健康餐飲暨產業管理學系賴坤明副教授說明,只要牢記「安心吃雞排3步驟」,就可以安心地大啖雞排,享用美食。安心買雞排步驟1:檢查環境衛生在良好整潔的環境下作業,才能製備出衛生安全的食品...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-05-02
  • 如何保持兒童免疫力? 營養師建議一個餐盤6大訣竅

    在新冠肺炎疫情嚴峻的現在,提升免疫力是戰勝病毒關鍵!依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,7~18歲兒童每日平均奶類攝取不足1杯為85.9%;蔬菜攝取量不足3份為91.6%;水果攝取量不足2份更高達為94.6%。其中,以13~18歲女童攝取狀況最為嚴重不足,其奶類攝取不...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-05-01
  • 防疫宅在家自己煮 營養師教你這樣做更加分

    受到新冠肺炎疫情影響,讓許多民眾減少外出機會,不過不僅在家下廚次數增加,相對零食需求也提高,吃多了小心危害健康;台南市立醫院營養課營養師翁詩雲指出,像是罐頭、泡麵、零食等,都是許多民眾會存放的食物,但這些食物不僅高鹽、高油,且低纖維,因此建議食用時可掌握烹調與挑選技巧,就能吃得更健康。食用泡麵前先過...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-04-30
  • 防疫宅在家追劇,當心不暢快! 中醫穴道按這裡保健腸胃

    「天啊!我在馬桶上已經看完一集韓劇,為什麼還是大不出來?」在台灣營養基金會調查統計中,在國內25歲以上的上班族5成5都有便祕問題。甚至某張姓女星為了解除長年便秘之苦,竟然切除150公分大腸,才為之暢快。如何判別是否便秘? 腸胃學會這樣說近日疫情影響,許多民眾改為在家工作,原本規律的運動習慣也暫停,工...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-28
  • 類風濕關節炎女性易好發! 緩解疼痛這些食材要多吃

    門診中常有關節疼痛患者看診時詢問「醫師,請問這是風濕嗎?」安南醫院中醫部內科主任林峻邦醫師表示,「風濕」在中醫與西醫定義不同故治療也不同,以中醫觀點,其所講的風濕並不完全等同於現代醫學的風濕及類風濕關節炎,其範圍比西醫更廣。類風濕關節炎病因不明 最終恐致關節功能喪失林峻邦指出,西醫認為類風濕關節炎是...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-04-27
  • 臉色蒼白、手腳冰冷是貧血? 補血食物大揭密

    臉色蒼白、手腳冰冷的症狀常被認為是貧血造成,所以只要有類似狀況,民眾往往會認為自己可能貧血了,便想要藉由多吃鐵質含量豐富的食物改善。傳言吃富含鐵質的葡萄、葡萄乾可以改善臉色蒼白和手腳冰冷,這是真的嗎?國健署表示,造成貧血的原因有很多種,例如蛋白質營養不良、葉酸與維生素E缺乏等營養性貧血,還有地中海型...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-04-27