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  • 變矮、駝背...別以為年輕不會骨鬆 這3招「存骨本、顧老本」

    小美的母親68歲,年輕時經常應酬喝酒及不正常用餐和不注重健康飲食觀念,也沒時間運動,最近洗澡時跌了一跤,造成髖骨骨折,緊急入院開刀後,才知已患有骨質疏鬆症。骨質疏鬆症早期大多沒有明顯的症狀,可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化,許多民眾多不以為意,把它當成老化現象,但只要跌倒,或是突然過猛外力,就可能...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-28
  • 健康飲食真的能幫助治療抑鬱症嗎?

    一項於10月9日發表在《PLOS ONE》的新研究初步顯示,患有抑鬱症的病患可以通過採用含有高比例水果和蔬菜的飲食方式來減輕癥狀,相反的,含糖量較高的加工食品則要從飲食名單裡刪除。不過,並不是所有人都認為健康飲食能輔助治療抑鬱症。根據《美國臨床營養學雜誌》 2013年的一篇評論,長期以來,各種研究已...

    草根影響力新視野 編譯 鍾藝 2019-10-24
  • 變白從養肺開始 吃對好氣色都回來了

    許多女性都追求嫩白膚質,但有時候即使塗了防曬乳還是沒辦法完全不曬黑,究竟該如何解決呢;中醫師張若偉指出,在傳統中醫上,主張肺主皮毛,換句話說,要有效改善膚質,就要從肺開始著手。可自製美白潤膚飲 有助於延緩暗沈在中醫上,有所謂五行五色原則,其中肺色主白說法,就是指食用像是珍珠、蓮子、薏仁、山藥、茯苓、...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-21
  • 遠離產後痔瘡煩惱 微創、止痛新趨勢報到

    產後痔瘡煩惱 術後疼痛引心慌痔瘡是肛門常見的疾病,也是許多媽咪產後困擾之一。禾馨民權婦幼診所醫師鍾雲霓表示,懷孕婦女因寶寶的重量,肛門血管長期承受巨大的下壓張力,以及許多血液注入的壓力,導致血管快速鬆弛,故容易形成痔瘡。目前臨床除了保守治療外,也可進行外科手術切除。然而與痔瘡症狀相比,許多患者往往更...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-21
  • 眼屎多、口水多,食則易飢、笑則有淚 老人家都這樣嗎?

    現在由於工作繁忙及家庭少子化,大多數人的晚餐多是在外解決,好的到餐館,簡單的到超商,或是人口簡單,在家也簡單的吃一吃,造成許多慢性病愈來愈多,例如小孩可能是異位性皮膚炎,或是近視度數增加。老年人可能是慢性病,如三高:糖尿病、高血壓,高血脂,或失智症。中醫科張育誠醫師表示,飲食入於胃,游溢精氣,上輸於...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-10-20
  • 打造不生病體質 這樣蒸更營養 

    蒸菜能最大程度保住食物的味、形和營養,所含的多酚類營養物質(如黃酮類的槲皮素)的量,明顯高於用其他方法烹調的菜。蒸菜以水滲熱,陰陽調和,鎖住了大部分的維生素和水分,女生吃了皮膚水潤光滑,男生吃了保腎護胃,身體強健。全書以蒸菜為主題,而且細化到根據具體症狀,如健脾養胃、益氣養血、健腦益智、身體排毒以及...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-20
  • 來測試視力 模糊、線條扭曲變形或黑影遮蔽快就醫

    51歲蔡小姐是位會計師,工作經常需緊盯電腦和文件,很耗眼力,近幾個月來覺得視力快速減退,以為近視度數又加深了,去眼鏡行想配新的眼鏡,但驗配眼鏡時發現右眼視力可矯正至1.0,左眼視力卻僅能矯正至0.3,甚至看物體還有扭曲變形的感覺,驗光師建議找眼科醫師檢查,才發現左眼有黃斑部增生膜,導致黃斑部產生皺褶...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-19
  • 水喝多了也會腫? 教你消「水腫」妙招

    我有一位好姊妹,時常睡眠不足;又因為被好多人說發福了,於是晚餐完全不碰澱粉;加上連日行程暴增,最近都沒時間運動。雖然她只胖了0.5 公斤,看起來卻肥了一大圈!我們的身體組織中有50 ∼ 70% 的水,它能幫助體內代謝的運作。但當組織間隙的水分異常蓄積時,便會引起腫脹不適,特別在眼皮、下顎處、手臂、小...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-18