董氏基金會 搜尋結果:共 354 筆

  • 【辦公室健康】療癒怎能錯過下午茶?選擇這 8 種食物,遠離越吃越胖的風險!

    午餐後的 1 到 2 個小時,食物正在體內消化,這個時候坐在電腦前面就特別容易想睡覺,解決的方法除了喝咖啡、擦薄荷油之外,不少人也會選擇「吃下午茶」來提升精神,並滿足自己的口腹之欲。但,如果每天總是珍奶、雞排,長時間下來對我們的健康勢必會造成很大的負擔,未來罹患各種慢性病的機率也會增加。那麼,到底可...

    女子學/Flora Lin 2019-05-13
  • 性別差異! 工時長女性更易罹患憂鬱症

    邁入五月,歡慶母親節,除了送禮、吃大餐等外顯感謝行為外,持續關懷與支持母親、女性朋友的心情更為重要,尤其是職業婦女,會感受到更多的時間壓力,除長期或不定期工作業務外、還需擔負無償的家務處理與照顧責任。根據一份2019年2月發表於《流行病學與社區健康期刊》的最新研究指出,一週工作時間較長的女性,罹患憂...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-05-09
  • 鼓勵長者與他人互動 研究證實有益健康

    隨著年紀增長,身體機能逐漸退化,許多年長者行動起來較不方便,導致也不願意外出走動,但其實若能多鼓勵長者走出家門,且多與他人互動,不僅有助於提升年長者的認知能力,也能幫助改善情緒健康。根據一篇《老年學期刊》的研究也證實,花更多時間與不同人互動的老年人,除了能幫助提升體能,情緒也相對比較健康。長者與他人...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-04-13
  • 憂鬱症吃太多 也會代謝症候群

    在台灣,40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群,增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為,代謝症候群只要飲食控制,就能避免罹病風險,其實根據研究指出,代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上,多為高脂肪、高糖飲食,加上少運動。憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關該研究今(1...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-03-23
  • 無聊就上網 長期恐致心理健康問題

    隨著科技網路蓬勃發展,孩童青少年的休閒活動產生變化,多數皆轉為「低頭族」,成天盯著大小螢幕不放。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒,據一項澳洲研究指出,網路使用時間與心理健康有高度關連,提醒家長務必與留意孩子的網路使用。上網久了好沈重 研究:與心理困擾正相關根據《BMC公共衛生》期刊研究指出,青少...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-03-17
  • 孩子上網行為失控 醫籲師長當守護者

    打電動、上網小心成癮!《成癮行為心理學》研究指出,潛在精神疾病症狀與社群網絡、電玩成癮有關。北市聯醫中興院區精神科醫師詹佳真表示,上癮必然影響日常生活,讓逃避的問題日益嚴重。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨呼籲,師長應成為孩童守護者。網路成癮者 常共伴精神疾病該研究為一項大型橫斷面研究,研究者於20...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-03-06
  • 滿肚子便便? 「酵素X益生菌X纖維」順便解危機

    人類衰老雖從中年就開始,但消化道年齡本身就會隨人體生理年齡增長,在現代人的生活習慣普遍外食,多油多糖、少動少喝水的前提下,纖維攝取過少加上久坐的生活型態,讓腸胃蠕動功能更衰弱。台灣人腸齡不好 空補益生菌救不了根據董氏基金會公佈之「全台腸年齡調查」數據顯示,台灣青壯年平均腸齡皆超過受測者實際年齡約11...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-01-31
  • 阿公阿嬤也要視訊! 有效降低憂鬱

    科技發展快速,不少長者也開始接觸智慧型手機,拉近與家人的距離;《美國老人精神醫學期刊》研究指出,使用視訊通話系統的長者,出現憂鬱症狀的機率是一般未使用通訊系統者的一半。長者接觸 3C 會用視訊憂鬱情況降 5 成現代科技不斷創新,多元通訊方式陸續出現,包含手機通訊 APP、視訊軟體等,隨時代演變,長者...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-01-25