董氏基金會 搜尋結果:共 354 筆

  • 休假後上班沒勁? 建議可以這樣做

    每次休假後,尤其是連假之後,便很容易感覺疲累,判斷力也容易變遲鈍。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示,過去以色列一項研究發現,就算只有幾天不睡覺、睡眠不足,也會影響判斷力,且情緒調節也會變差,整個人可能變得鈍鈍的,建議民眾連假後剛開始工作一、兩天,最好讓作息更穩定,避免一回家什麼事都沒做就馬上先躺...

    健康醫療網╱記者蘇湘雲報導 2016-09-26
  • 妳外食、還是老十? 妳必知的3件逆轉事!

    據統計,全台外食人口超過八成。一天三餐都在外解決,易令營養失衡,外食高油、高鹽、高熱量、高膽固醇以及濫用食品添加劑,加重代謝負荷,拖垮廢物運轉速度,響起便秘、消化不良、肥胖、疲勞等健康警號。對於職業女性來說,外食同時亦會衍生另一問題,就是影響膚質,面容憔悴。最新研究報告指出,國人年齡普遍看上去,比真...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2016-09-13
  • 「三手菸」有毒 含11種高度致癌物

    不少爸爸因工作壓力大而有吸菸習慣,甚至回到家裡也免不了抽上幾根菸,根據衛生福利部國民健康署日前公布的最新2015年「國人吸菸行為調查」顯示,台灣男性吸菸率近30%,其中41~45歲年齡層更是吸菸高峰群,平均每2個男性就有1個吸菸,而除了國人熟知的二手菸,其實看不見的「三手菸」也是致癌元兇。 ...

    健康醫療網/編輯部整理 2016-09-09
  • 寶可夢讓人走出戶外 可紓解孤獨和憂鬱?

    近期最火紅的話題除了里約奧運外,就是「Pokemon Go」(寶可夢)。「Pokemon Go」有一種非凡能力,可以讓玩家從椅子上站起來走出戶外,為健康帶來可能的益處。且Pokemon的玩家認為此遊戲讓他們與不可能會說到話的人有互動機會,減少了孤獨感。然而,寶可夢真的可以讓人走出戶外,紓解孤獨和憂鬱...

    健康醫療網/記者張玉櫻報導 2016-08-15
  • 一杯布丁含6顆方糖 等於喝下全糖飲

    布丁含糖量高得驚人!國內最新調查發現,市售布丁的雞蛋、牛奶成分很低,但糖用量卻很高,某市售「大布丁」,一杯180公克,含糖量高達28.4公克,相當於6.3顆方糖,吃一杯等於喝下一杯全糖飲料。營養師提醒,糖攝取過多,容易肥胖,小孩恐長不高、易過動。布丁原料糖占第2高董氏基金會今年4至7月於各大超商及賣...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2016-08-08
  • 類單身族常外食 竟拖累肌膚

    現代類單身族越來越多,這些人也許自己一個人住,或是單身但家人住,也有是已婚但沒小孩;據董氏基金會調查顯示,全台外食人口超過8成,其中類單身族群更是外食主力軍,而且這些類單身族群經常忽略吃水果,平均每天僅吃到0.7份水果,不但容易便祕,沒想到肌膚竟也黯淡無光,美肌力表現極差,活力也不夠,形成所謂的「累...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-07-29
  • 你是類單身嗎? 當心身體亞健康

    小心蔬果吃不夠,變成「累」單身!根據董氏基金會調查顯示,全台外食人口超過8成,其中一個人住、未婚且與家人住以及頂客族的類單身族群更是外食主力軍。營養師宋明樺強調,蔬果若攝取不足,尤其不吃水果會缺乏微量營養素,長期下來身體處於健康與疾病之間的亞健康狀態,容易有氣無力、身體不快樂。外食三高一低 蔬果攝取...

    2016-07-28
  • 你是類單身嗎? 當心身體亞健康

    小心蔬果吃不夠,變成「累」單身!根據董氏基金會調查顯示,全台外食人口超過8成,其中一個人住、未婚且與家人住以及頂客族的類單身族群更是外食主力軍。營養師宋明樺強調,蔬果若攝取不足,尤其不吃水果會缺乏微量營養素,長期下來身體處於健康與疾病之間的亞健康狀態,容易有氣無力、身體不快樂。 外食三高一...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2016-07-26