董氏基金會 搜尋結果:共 358 筆

  • 每10分鐘內就想上網 成癮網路徵兆背後的真相

    你家孩子也常常沈迷於網路嗎,小心恐因此讓憂鬱情緒找上門,根據董氏基金會針對大台北地區國高中職生為對象進行調查,結果發現上網總時數越高者,憂鬱情緒指數越明顯;董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,尤其憂鬱程度越高者,為了與他人互動而上網的比例越高,且其中也發現平均每隔10分鐘內想上網的受訪者,比一小時...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-12-13
  • 負面情緒OUT! 樂天的人睡眠品質越好

    立冬剛過緊接著就要進入冬至,隨著逐漸轉涼的天氣,讓人不自覺地想賴在被窩裡多睡一會兒,但你有好的睡眠品質嗎?還是總覺得越睡越累呢?根據一篇2019年8月刊載於《科學日報》的研究顯示,樂觀與更好的睡眠有顯著正相關,越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。樂觀的人睡得好 心血管相對佳林口長庚醫院一般精神科...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-12-12
  • 找回好心情 「感恩」助力擺脫有害情緒

    感恩節即將到來,提到它會聯想到什麼呢?是熱騰騰的火雞大餐還是大賣場讓人失心瘋的黑色星期五?在國外,這天是家人相聚一起用餐,感謝上帝賜予一年度豐收的祝福,同時會停下來回顧今年需要感恩的事物,再次表達感謝。學習任何感恩形式 有助擺脫有害情緒根據一篇2018年發表於《心理治療研究期刊》的研究指出,感恩可有...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-27
  • 研究:與寵物多互動 毛小孩能幫小孩舒壓 

    孩子面對繁重的課業,常常感到壓力大時,其實這時若能適時撫摸毛小孩,就能幫助減緩壓力,根據最新研究指出,只要和動物互動約10分鐘,就能幫助改變身體壓力水平,此研究是以249名大學生為對象,利用觀察荷爾蒙、皮質醇等主要壓力,了解寵物進入校園的好處,結果顯示,和貓狗玩耍或出遊組參與者的唾液皮質醇水平顯著低...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-04
  • 咁無影?性生活活躍者,更容易過度依賴手機? 

    大學開學一個月了,重返學校的大學生們,又得面對一段適應住宿環境、課業及人際互動壓力的生活,面對這些壓力時,可能會更仰賴用手機上網來因應各式的壓力;根據一篇2019年7月發表於《成癮行為期刊》的研究指出,五分之一的大學生受到智慧型手機使用問題的影響,尤其女大學生更容易受到影響,且智慧型手機的使用問題與...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-05
  • 老人故意找碴感情淡漠 恐是失智徵兆

    失智症常見的症狀除了記憶流失,最常見的症狀還有情感淡漠,但照護上卻常常被忽略,根據一篇今年7月發表《神經科學》的研究指出,有45%的失智症患者出現情感淡漠現象,20%的患者則會隨時間持續呈現,且此症狀比記憶流失影響更大,但在研究及照顧上卻往往被忽略。出現情感淡漠 易缺乏興趣和情緒該研究來自英國艾克斯...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-20
  • 中秋烤肉吃起來! 營養師教你4原則健康快樂吃

    又到中秋季節,許多民眾總會應景吃烤肉,巷弄裡各種烤肉香撲鼻而來,月圓人團圓,董氏基金會食品營養中心資深營養師尤宣文教你4個原則,開心烤肉也可以吃得健康。一、自製醬料替代重口味醬料許多烤肉肉品在過去都採用醬油或是重口味的醬料醃漬,烤熟後再沾醬吃,尤宣文建議,民眾可以採取較清淡的醃漬方式或自製沾醬,例如...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2019-09-11
  • 生理時鐘「重開機」 夜貓族變身晨起雲雀

    暑假中,孩子的生活作息是否晨昏顛倒,擔心無法盡快恢復正常作息?或是擔心孩子們因為沉重的功課壓力深夜才能入睡,影響身心健康?根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出,採取調整睡眠作息的干預措施,可幫助夜貓族在三週內,改變其晝夜節律,顯著地改善睡眠與清醒時間、早晨的工作表現、飲食習慣以及減...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-09-10