葉雅馨 搜尋結果:共 128 筆

  • 愛運動不憂鬱! 不運動青少年易感焦慮

    愛運動的人不憂鬱!一項以青少年為研究對象、來自荷蘭的研究發現,運動量少或根本不運動的人比較容易出現焦慮及憂鬱,另外,覺得自己「太胖」或「太瘦」的青少年也是如此。 這項研究的受試者為7000多名年齡介於11到16歲的荷蘭學生,所有受試者接受了心理問題、體能活動嗜好、自我體重覺知以及有組織的運...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-12-28
  • 多多練習冥想 可減少孤獨感

    為了健康,許多人勤練太極、瑜伽,練習冥想。美國一項研究發現,冥想可以減低老人的孤獨感,可能有助於降低心血管疾病、阿茲海默症、憂鬱症等罹病風險。董氏基金會建議,老年人可以多多冥想,但最好還是走出戶外,與人群接觸。 美國加州大學洛杉磯分校研究團隊長期追蹤分析40名年齡介於55至85歲間的成人,...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-11-03
  • 全台大學生5分之1真「鬱」族

    「知名大學畢業生淪為台勞」、「大學畢業即失業」等負面消息充斥媒體,加上課業、情感、經濟難以兼顧的情形下,大學校園裡正瀰漫著一片低氣壓!根據一項針對全國58所大學進行的大學生憂鬱情緒調查發現,大學生出現憂鬱情緒的比率就高達18.7%;顯示全台大學生五個中就有一個真「鬱」族。 董氏基金會今(2...

    健康醫療網/林宜慧報導 2012-09-27
  • 不想讓孩子變宅男 父母帶頭全家做運動

    想讓孩子養成運動習慣,家長可得以身作則!美國一項研究發現,只要父母的活動量增加,孩子活動力也變強。平均來說,母親多走1000步時,則孩子們會多走196步,研究證實,父母和孩子的活動量有正面關係。 國立成功大學教育研究所所長董旭英表示,在夕陽西下前的黃昏時,爸媽陪著親子一起慢跑,這畫面充滿溫...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-09-02
  • 霸凌排擠 增加學童憂鬱症風險

    校園霸凌事件層出不窮,一項研究顯示,遭同儕冷落、忽視和霸凌,恐將使得身材矮小、學習障礙以過動症等發展遲緩的小朋友感到焦慮、憂鬱,增加罹患憂鬱症風險。  董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,一般人被孤立或被排斥時,一定會有不愉快或不舒服的感覺,長期處在此狀態常常也會因人際關係不良造...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-08-07
  • 好吃懶做有藉口 前腦島區多巴胺分泌較少

    好懶,不想工作,有些人經常懶病上身,科學家研究發現,「好吃懶做」可能腦內多巴胺分泌部位不同所引起的行為。不過,專家則建議,透過運動,可以自體增加多巴胺,都可以達到紓壓效果,改善工作效率。 一項新的腦成像研究發現,大腦中3個特定區域的化學物質強烈地影響人們想要努力工作賺錢的意願。最近一期出版...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-07-14
  • 積極面對憂鬱症 找回健康生活

    近日豪大雨不斷,在缺乏日照下,容易導致憂鬱症患者症狀顯現,促使憂鬱症患者產生不安全感;董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,這時患者身旁的親友扮演相當重要的角色,應適時引導患者保持樂觀積極的心情。 根據國外研究,多處在日照下的憂鬱症患者,能促進腦神經細胞內的神經傳導物質,使腎上腺素的分泌量、...

    健康醫療網/鄭人豪報導 2012-06-25
  • 走路打球流汗 降低憂鬱情緒

    走路能夠緩解憂鬱!英國一項研究發現,每天步行三十分鐘以上,有助於減少憂鬱症症狀。萬芳醫學中心精神科主治醫師潘建志建議,有憂鬱傾向的民眾可以透過走路、游泳或球類運動來當作保養自己情緒。來自英國斯特林大學和愛丁堡大學的研究者為了瞭解步行對憂鬱症的助益,特別就相關的醫學試驗進行系統化文獻回顧,發現了8個相...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-06-08