自律神經 搜尋結果:共 564 筆

  • 自律神經失調的剋星(五)

    ◎呼吸有秘訣,改善自律神經?(正確呼吸,找出最佳頻率)常常腹式呼吸:用鼻吸到飽、暫停5-15秒、慢慢由嘴巴吐氣到乾淨。 舉例,「共振食物」改善睡眠困擾的奧妙機轉三管齊下從根本治癒失眠:一、首要是「共振效應」:共振食物吃入口中首先立刻發揮頻率共振效應,使得視丘與下視丘會因諧波共振而調校、回歸...

    2013-02-04
  • 自律神經失調的剋星(四)

    食物可以「治病」、更可以「防病」► 天天七蔬果:吃七種當季、在地的蔬果,有機蔬果更好,充分攝取植物性蛋白質、纖維、抗氧化物和上千種自然界微量元素!►不吃或少吃紅肉、牛奶和蛋:避免膽固醇、和血紅素鐵、硝酸鹽、雜環胺等致癌物;又含有人工荷爾蒙、人工生長激素、抗生素、重金屬、化學汙染物等等。►&...

    2013-01-28
  • 戒酒者1年內酒癮復發率高達7成

    大多數把酒當水喝的人,總是等到急性酒精中毒,或已出現因飲酒導致的多重合併症才就醫,在院內經過短期解毒治療回家後,一年內復發飲酒率卻高達40-70%!醫師指出,根除酒癮最主要的因素是照護者配合監督,因此病人與照護者對酒癮疾病認識不清,是造成無法根除酒癮的主要原因。 什麼是危險性飲酒?酒精濫用...

    健康醫療網/林宜慧報導 2013-01-25
  • 保養五臟六腑! 手掌穴位一次搞定

    雙手沒事做,只能轉筆、折手指、咬指甲?其實趁空檔按按手,不僅能讓精神變好,還能保養五臟六腑、促進健康。 「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲憊不堪,動不動就覺得累。」、「腦袋糊得像團爛泥,擠不出任何新點子。」……相信這是不少上班族共同的心聲,「壓力太大、體力變差...

    康健雜誌170期/李依蓉 著 2013-01-21
  • 自律神經失調的剋星(三)

    ◎如何檢測自律神經是否正常?(自律神經檢測HRV現場檢測分析檢測者的自律神經是否平衡?或是交感神經過高?還是副交感神經過高?) ◎頭痛醫頭,腳痛醫腳!什麼人需要做自律神經檢測?當您看過醫院或專科醫師,經由儀器檢查排除器官有器質性的病變 (例如腫瘤、感染、心血管阻塞或骨折等)之後,卻1、看遍...

    2013-01-21
  • 國小生每天跳繩30分 20週改善學習

    據陽明大學研究顯示,國小學童每天跳繩30分鐘,持續進行20週後,可增進自律神經控制,有效改善學習能力。各項相關研究也指出,跳繩30分鐘所達到對健康的幫助,等同於慢跑90分鐘,是個器材取得容易,且不受天氣、場地影響的有氧運動項目。 台北市立聯合醫院中興院區一般精神科醫師詹佳真表示,運動能促進...

    健康醫療網/林宜慧報導 2013-01-15
  • 自律神經失調的剋星(二)

    ◎什麼是自律神經?感神經兩類,其由腦幹經脊髓傳達到各器官和全身體表。負責調節身體各部位機能與臟腑正常運作,是器官內臟的中樞大腦!自律神經掌管全身三大系統,自動執行人體的自癒功能:1. 血液循環系統 2. 內臟運作系統 3. 免疫荷爾蒙系統◎為什麼會失調?(當急驚風交感神經遇上慢郎中副交感神經)自律神...

    愛家自然診所/陳惟華院長 2013-01-14
  • 遠離憂鬱 也可從吃下手

    天氣陰森森,人的心情也跟著沈鬱起來;根據研究顯示,有許多憂鬱情緒,可能來自營養不良喔!營養師即建議,多吃蔬果與深海魚,可攝取到各種維生素、礦物質及Omega-3,這些營養素都有助於穩定情緒,能使人遠離憂鬱。 憂鬱症絕對不只是「心情不好」而已,根據憂鬱症的診斷定義,若是感到情緒低落、體重下降...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2013-01-10