臨床心理 搜尋結果:共 242 筆

  • 太傷心血管!年前死線壓力大 心理師這樣建議

    過年前各種死線到來,工作做不完怎麼辦?年前壓力可能使你暴飲暴食、過度飲酒和睡眠不足,進而血壓升高、體重上升,尤其女性要小心壓力引起的心臟疾病。臨床心理學家和健康顧問Barry J. Jacobs建議,可將事情分成小部分一一擊破,但應檢視壓力源,不要過度推測後果的嚴重性,若工作量超負荷,應適時向上司反...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-01-13
  • 選戰結束好傷心 心理師教你處理選後情緒

    2020台灣總統大選結束了,有人高興,也有人傷心,該怎麼走出選戰失利的情緒?美國2016年總統大選後,國家面臨嚴重分裂,許多選民感到憤怒、無助、害怕、羞恥,甚至對未來失去希望。這樣的情緒也瀰漫在台灣許多選民身上,但選舉只是一時的,日子還是要過,台灣會越來越好,快來看看臨床心理師Alexis Cona...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-01-12
  • 輾轉難眠真苦! 這5招讓你不用數羊更好入眠

    求一夜好眠是許多人的心願,失眠帶來的焦慮不安與健康衝擊甚大,除了尋求治療之外,在日常生活的環境中,也可以為自己打造一個「安眠窩」,透過房間的布置、睡眠環境的營造、放鬆技巧的練習,就能達到好睡的效果。根據台灣睡眠醫學學會調查,全台有1/10的人口受「慢性失眠症」所苦,盛行率高達11.3%,換言之,至少...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-12-31
  • 媽媽心好累? 照顧好孩子更需照顧好自己

    「孩子哭鬧不想上學,媽媽心好累!」從懷孕開始,女性就多了「媽媽」這個身分,關於當媽媽,不管老手、新手都迷惘過,要怎麼樣才能當一個「夠好」的媽媽?洪仲清臨床心理師表示,從懷孕到產後母親角色的心理調適,媽媽們要重新找回愛自己的方式。媽媽一職壓力大 誰知心中苦現今社會對於「媽媽」這角色的標準與期待特別高,...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-27
  • 忘了,還是害怕想起來? 解讀「創傷後壓力症」 

    國片「返校」是最近全台熱映的電影,據媒體報導觀影人次已超過100萬,影片劇情也成為民眾熱切討論的話題。衛福部苗栗醫院心理師余錦星觀片後指出,劇中男主角魏仲廷每經拷打後,只要閉上眼就會重複進入相同的惡夢中,無法想起與事件有關的重要部分。女主角方芮欣一再浮現過去片段影像,卻記不起與事件有關的經過,每當接...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-07
  • 常提起以前認識的人 不是念舊恐是失智?

    一名60多歲退休校長,這陣子一來不僅忘東忘西,才剛發生的事情也馬上忘記,並不停重複詢問,且家人也常常聽校長提起以前老同學或學生的近況,但其實校長早就與這些同學或學生未曾聯繫,也因此家人感覺有異,便帶校長就醫檢查,經進一步臨床心理檢查等評估,確診為中期失智症所導致。藥物治療加上家人照護 校長症狀逐漸舒...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-29
  • 躺著睡不好、起床想睡覺 自律神經失調焦慮怎解?

    現代人普遍壓力大,很多人可能不自覺面臨自律神經失調的狀況,怎麼休息都覺得疲憊、睡眠品質差、做事沒幹勁、消化系統頻繁出問題,甚至功能、記憶力下降,不只常常覺得煩躁,有些人還會胸悶不適,容易有莫名焦慮感。要想自律神經不失調 『陰陽』就要協調 什麼是自律神經?臨床心理師張巍鐘解釋,所謂自律,就是不需自主意...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2019-09-03
  • 男性中年危機好心煩! 心理師:做這三件事

    男人40一條龍,停下腳步回顧工作、家庭生活,突然對人生充滿疑慮,下一步該怎麼走?面臨中年危機很心煩,張巍鐘臨床心理師表示,中年男人想改變該與多家人溝通,多維繫人際關係、運動提升荷爾蒙分泌、多看書思考,有助於沉澱思緒。人到中年有改變 生心理成長不一難適應人在一生當中不同階段都有不同的改變,隨著年紀增長...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2019-08-21