臨床心理師 搜尋結果:共 217 筆

  • 調適壓力該怎麼做? 試試這5個小祕方

    生活在現代社會,不可避免地時常被許多事情壓得穿不過氣,這時候該怎麼幫助自己保持好心情以面對種種壓力呢?衛生福利部桃園療養院臨床心理師鄧夙舫提供5個小祕方,當你感受到壓力時,不妨嘗試看看!祕方1、停下來當你覺得被很多事壓得喘不過氣時,請停下所有的動作及思考,輕輕閉上眼睛,深吸一口氣,再慢慢吐氣。吸氣時...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-05-06
  • 先進國家對抗糖尿病靠這個! 尋找控糖良醫照過來

    六十歲的陳媽媽,確診糖尿病三年多,本想透過飲食、運動控制血糖指數,成效卻不佳。後來轉介至衛福部認證通過的糖尿病共同照護網診所諮詢,才發現原來她長期少量多餐,少吃肉、多吃水果的飲食習慣,才是血糖高居不下的元兇。「糖尿病是慢性疾病,病人需要學習全方位的自我控制,包括體重與飲食控制、運動、正確服藥、自我血...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-05-06
  • 孩子失眠了  醫師:養成規律睡眠習慣

    許多成人常有失眠困擾,但你知道其實兒童同樣也有失眠問題嗎?衛生福利部草屯療養院臨床心理師張哲虹指出,根據國際睡眠疾患診斷手冊第二版,兒童行為性失眠分成入睡連結型、限制設定型和混合型三種,其中像入睡聯結型多發生於6個月到3歲的兒童,主要因孩子常得父母抱著睡或吃著奶嘴才能入睡,若半夜醒來,也得用同樣方式...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-05-03
  • 肥胖就是代謝症候群? 習慣不良易導致中風

    現代人因物質生活充裕,靜態娛樂增多,交通工具發達,導致生活型態多吃少動,熱量進的多,出的少,體重大增。因此肥胖和一種不健康型幾乎劃上了等號,「代謝症候群」出現了。其定義:「一粗」腰圍過粗,「二高」血壓和血糖偏高,「血脂異常」膽固醇及三酸甘油脂異常,其中這五項危險因子中符合三項以上,就可認定為代謝症候...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-04-23
  • 大人說話不算數! 親子關係恐如履薄冰

    「再不乖乖上課,我就把你留在這裡了!」這句話常是家長要孩子配合上課而說出的台詞,這類型語句在日常生活中也很常見。家長要求孩子乖乖吃飯、好好走路、好好打招呼的時候,孩子不願意配合時,家長就會變得氣急敗壞,通常就會祭出這句話來要脅孩子,大部分的孩子聽到才會乖乖配合,家長也會樂於繼續用這種方式要求不乖的小...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-04-02
  • 培養孩子人際互動技巧 「家」是最好的練習地

    想為孩子從小建立以及培養好的人際互動技巧,這時父母親如何與孩子互動就是關鍵;衛生福利部臺中醫院臨床心理師楊晞指出,因家庭是孩子第一個接觸的社會,因此親子關係也是孩子第一段重要的人際關係,尤其若孩子有發展遲緩的現象,更需要父母從中協助,這時就可在家營造情境實際體驗與練習。讓孩子學會禮貌 可從日常生活互...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-02-03
  • 年紀輕輕腦袋當機? 壓力過大是元兇

    50 歲的曹先生(化名)是一位高階主管,平時對於健康管理的觀念佳,規律運動、年度健康檢查等,身體狀況皆無異常。但近幾個月覺得自己容易忘東忘西,常遇到說過的話還需要反覆詢問,覺得自己注意力無法集中,擔心自己會在青壯年失智,更無法向任何人表述心裡的想法。朋友見狀,介紹他向「腦力暨心理諮詢門診」求診,尋求...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-01-21
  • 從小重視親子互動 養出孩子的高EQ

    兩歲的安安正在牙牙學語,整天咿咿呀呀的發出聲音,父母工作忙碌,下班回家後覺得孩子很吵,拿出3C產品給安安玩,希望他安靜,有時則會不耐煩的發脾氣,安安對新奇的事物逐漸不會感到興奮,有需求和情緒時都用哭鬧表現。幾星期後,父母察覺安安的情緒控制差且不聽從指令,帶他到台北慈濟醫院兒童早期療育特別門診,復健科...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-01-02