膽固醇 搜尋結果:共 1300 筆

  • 戒菸多動多蔬果 遠離阿茲海默症威脅

    罹患失智症是每個老人最大的夢魘,美國國家衛生研究院老年研究所最近出版「預防阿茲海默症」手冊,專家建議,戒菸、運動、多吃蔬果、控制體重血壓及糖尿病以及多參與社交與益智性活動,都可有效降低失智症風險。 衛生署國家衛生研究院表示,阿茲海默症是與年齡有關的腦部疾病,也是引起失智最常見的原因。患者記...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-10-30
  • 常喝咖啡可降低糖尿病風險

    許多人上班第一件事就是喝咖啡,不過,咖啡到底是有益或有害健康,結論莫衷一是。美國一項最新研究發現,每日飲用含咖啡因的咖啡,罹患糖尿病的風險明顯降低,不過,在罹患癌症、心肌梗塞的風險上則沒有關聯性。 衛生署國家衛生研究院指出,咖啡是種複雜的化學混合物,主要成分為綠原酸、咖啡因、多酚類。早在1...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-10-27
  • 少吃多動還是肥 亞臨床甲狀腺低能症上身

    正在減肥的你趕快看過來,如果有少吃多動卻仍然還是肥,那可就得要小心是否有甲狀腺低能症!臨床上,就有一名20歲男子,近幾年都很注重飲食控制及運動,但是體重仍然一直上升,經由就醫檢查,發現是罹患了「亞臨床甲狀腺低能症」,才會造成體重失控。 開業醫小兒科主任潘俊伸表示,「亞臨床甲狀腺低能症」和甲...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2012-10-24
  • 健康不復胖《代謝平衡,健康瘦身2:均準飲食,順便瘦身》

    執行「35921」口訣,幫助自己與數萬名讀者維持代謝平衡、健康瘦身,台大註冊主任4個月瘦17公斤一年半後,再度分享均衡準確飲食+天天順暢排便,是健康不復胖的關鍵 六大類食物「均衡」攝取,先吃蛋白質,再吃主食和蔬果,每一餐份量「精準」控制,以手掌、杯、碗、湯匙計算份量,排除身體累積的廢物,喝...

    健康醫療網/編輯部報導 2012-10-23
  • 大啖秋蟹怕膽固醇上身 吃燕麥核桃助降

    10月是品嚐螃蟹的最佳時節,濃郁的蟹膏、飽滿的蟹黃更讓老饕們食指大動,但蟹膏的膽固醇含量豐富,若沒有克制地大啖螃蟹,血脂跟著飆高,將加重本身有高血脂的饕客心血管疾病發病的風險。中醫師建議品秋蟹後多吃燕麥、核桃等可降低血脂肪的中藥,讓「三高族群」也能吃得安心。 台北市立聯合醫院林森中醫院區中...

    健康醫療網/林宜慧報導 2012-10-18
  • 壓力大少運動 企業員工爬山登樓防三高

    根據國內健診單位去(2011)年為1萬3千餘位企業員工健檢數據顯示,超過3成企業員工已成為代謝症候群高風險族群卻渾然不覺,而男性員工更超出女性員工逾4成,主因是工作壓力大、久坐不運動。因此近年許多企業都主動推動健康管理活動,更有就讀EMBA的CEO們帶頭實行運動計畫。 王品集團董事長戴勝益...

    健康醫療網/林宜慧報導 2012-10-11
  • 名中醫水果養生術! 搞定13種小毛病

    睡眠不足來盤番茄炒蛋;開會頭腦昏沉,吃幾片蘋果提神醒腦…五顏六色的植物,比提神飲料更能為你充電打氣。 電鍋噗滋噗滋冒出蒸氣,躺在碗裡的紅、綠、黃、白、黑豆已經快要熟透,竄出濃厚豆香味,這碗充滿色彩及能量的雜豆湯,中醫師楊素卿每週要吃上兩、三次。 已屆耳順之年的立生中...

    健康醫療網/編輯部報導 2012-10-11
  • 不運動易未老先衰 會比實際年齡老十歲

    想要青春美麗又健康嗎?趕快去運動吧!根據一項健檢報告顯示,「不運動」是讓人變老的首要因素。若是不運動、抽菸又肥胖,就會讓人老十歲,而有運動且BMI良好、不吸菸、少喝酒、不嚼檳榔與良好的高密度膽固醇,就會比實際年齡少十歲,這一來一回,相差達二十歲喔! 該項報告是由美兆健管中心從百萬筆健康資料...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2012-10-09