膳食纖維 搜尋結果:共 753 筆

  • 健康養生粽 好吃營養低熱量攝取

    隨著端午節的靠近,各方紛紛推出不同的粽子供民眾選擇,童綜合醫院營養課今年特地和飯店合作,推出少油、少糖、少鹽、多纖維與低卡,讓糖尿病等慢性病患也能食用的健康養生粽三種口味,包括了「健康五穀粽」、「養身紫米粽」及「創意口味粽」。 該院營養師許冬穎表示,「健康五穀粽」除了糯米外,加入了富含膳食...

    健康醫療網/鄭人豪報導 2012-06-17
  • 傳統肉粽高熱量高 五穀蔬菜入粽好滋味

    傳統肉粽香氣四溢,包著豬肉、香菇、蛋黃、蝦米,再用油爆香,但熱量可是超高,平均一顆都有五六百大卡。如要划龍舟來消耗熱量,吃一顆則需划上八公里。衛生署推薦42款改良粽,強調低熱量、高纖、少油、以及在地食材,希望民眾歡度端午時,腰圍不會變粗。衛生署國民健康局6月14日舉辦「端午改良粽」記者會,公布了42...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-06-15
  • 男性上班族變「壓力男」黑能量食物搶救男性活力

    台灣男性上班族不僅面臨三高危機,更面對三壓衝擊!TVBS民調中心今(28)日公布「全台男性上班族活力指數調查」結果,超過六成台灣男性面臨常態加班、工時過長,僅僅只有一成多的男性擁有活力面對各項挑戰。更有近五成受訪者表示下班後無力陪伴家人,面對家庭、工作、財務三方高壓,普遍男性上班族精神不濟、感到疲憊...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-05-28
  • 「健康從腸計議」腸胃保健小常識

    臉是大腸健康的一面鏡子,從臉色可了解大腸的症狀,當免疫屏障下降,壞菌開始侵犯,皮膚出現:舌苔、口臭、身體異味、臉部皮膚產生挫瘡、紅疹、皺紋,就要小心腸道出問題了。 腸道好菌失衡會造成「慢性自我中毒」,使免疫力下降而產生許多疾病。初期先使腸子蠕動遲緩、無力而產生腹痛、脹氣症狀。毒素積在大腸吸...

    健康醫療網/林怡亭報導 2012-05-04
  • 均衡飲食 打造健康美魔女

    臺灣全年日照充足,對愛美的人來說,如何在陽光燦爛的寶島,長期保持健康白嫩肌膚,實在是一項大挑戰。營養師說,透過均衡飲食、天天五蔬果的營養補充,讓身體從內到外完整調理,展現水嫩光澤,展現白裡透紅的好膚質與好氣色,打造自然健康美魔女。首重均衡飲食,肌膚健康不易老臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周...

    健康醫療網/廖詠琦報導 2012-04-28
  • 全麥早餐有助於預防心臟病

            你是否有過這樣的疑問:“全麥早餐到底有什麼過人之處?”  也許你在超市裡經常可以看到食品包裝袋上“全麥”的字樣        也許你不得不經常聆聽女朋友的千...

    2012-04-27
  • 養成正確飲食 吃出健康活出快樂

    「得癌症後,是不是要多吃營養品?」「化療後食慾不振、嘔吐,該怎麼吃?」這是許多癌症病患共同的疑惑,因疾病纏身,病患往往吃這個也怕、吃那個也擔心,容易導致營養攝取不足。高雄榮民總醫院的陳美吟營養師總是能以親切開朗的笑容,來提醒及指導病友們該如何正確的飲食,解決飲食上的疑難雜症,讓病友能吃出健康,活出快...

    健康醫療網/林怡亭報導 2012-04-23
  • 活力從內生起 消化吸收有辦法

    什麼狀況叫作腹瀉(DIARRHEA)?排便次數一日超過三次,糞便呈現鬆散、粥狀、流質狀,不一定會疼痛都算是腹瀉。若細菌、病毒感染引起之,可能出現嘔吐、水瀉、腹部絞痛、綠色糞便、便中帶血、發燒等狀況應隨時補充水份,防止脫水並就醫。所有排泄物清理乾淨,避免污染環境造成他人重複被感染。 造成腹瀉...

    健康醫療網編輯整理/文/卓錦霞 2012-04-01