膳食纖維 搜尋結果:共 771 筆

  • 腰圍超標! 家人罹患糖尿病風險增高

    腰圍超標,家人罹患糖尿病風險恐增大!最新調查顯示,40至49歲族群男性腰圍超過90公分,與女性腰圍超標80公分,超過3成有糖尿病問題,而且每5人中,就有1人家庭的父母有糖尿病,子女腰圍也超標! 千禧之愛健康基金會針對雙北市年齡30歲以上共300名腰圍超標男女,進行糖尿病風險調查,結果發現,...

    健康醫療網/郭庚儒報導 2013-11-14
  • 柚子富含維他命C 強化血管壁預防血栓

    香味獨特、味道清甜的柚子是秋天之果,中秋節前後的8月下旬至9月中旬為盛產季,大白柚產期則可延至11月。營養師指出,柚子富含膳食纖維及維生素,維他命C含量是青蘋果的12.8倍,適量食用可促進消化,預防便秘,也能加速膠原蛋白形成,並強化微血管壁,預防血栓。 柚子原產於緬甸、印度、泰國、馬來西亞...

    健康醫療網/郭庚儒報導 2013-11-11
  • 腸道健康有撇步 避免老廢物囤積

    千萬別小看便秘,這可是攸關一個人健康很重要的因子!便秘不只是代表著腸道不健康,更是會導致出現痔瘡,甚至會因為體內囤積太多老廢物,而引發細胞癌變,導致大腸癌上身;專家提醒,要使腸道健康,就要避免便秘,且每天應攝取20-30克膳食纖維,以及要喝8大杯開水(2000cc)。 便秘問題常困擾著現代...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2013-11-07
  • 三餐老外蔬果不足 易便秘增腸癌風險

    現代人工作忙碌大多選擇外食,根據2008年一項營養師公會針對全台25-40歲外食人口調查發現,9成7沒有達到天天3份蔬菜、2份水果的每日蔬果攝取建議量標準。專家表示,攝取膳食纖維的好處多多,除了避免發生脹氣、便秘等問題,還能提升免疫力,可預防罹患糖尿病、心血管疾病,甚至可降低大腸癌病變風險。奇美醫院...

    健康醫療網/郭庚儒報導 2013-11-06
  • 三餐老外蔬果不足 易便秘增腸癌風險

    現代人工作忙碌大多選擇外食,根據2008年一項營養師公會針對全台25-40歲外食人口調查發現,9成7沒有達到天天3份蔬菜、2份水果的每日蔬果攝取建議量標準。專家表示,攝取膳食纖維的好處多多,除了避免發生脹氣、便秘等問題,還能提升免疫力,可預防罹患糖尿病、心血管疾病,甚至可降低大腸癌病變風險。奇美醫院...

    健康醫療網/郭庚儒報導 2013-10-31
  • 大腸裡的超級掃把:植物性膳食纖維

    膳食纖維傳統上被認為沒有營養價值,但是新的科學研究證實膳食纖維在腸道中是清除垃圾的強力掃把,也有助於抗衰老和輔助抗癌。這些膳食纖維可分成「非水溶性纖維」與「水溶性纖維」;非水溶性纖維指的是植物細胞壁的纖維素、全穀類與蔬果的半纖維素、堅硬的木質素與菇類的幾丁質等,雖不溶於水,卻能吸水膨脹,能增加腸內容...

    優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013-10-29
  • 健康從「腸」計議 宿便累積如慢性中毒

    人類的死亡從大腸開始!根據衛福部統計,大腸直腸癌佔國人癌症死因第三名,發生率更是連續5年蟬聯第一名。但很多人不知道的是,「腸漏症候群」也是現代人常見的腸道疾病,即是因宿便累積,身體有如慢性中毒,影響健康至鉅。醫師提醒,預防勝於治療是遠離疾病的金科玉律,大腸若不健康,不僅大幅增加罹患大腸癌的機率,也容...

    健康醫療網/張郁梵報導 2013-10-24
  • 健康從「腸」計議 宿便累積如慢性中毒

    人類的死亡從大腸開始!根據衛福部統計,大腸直腸癌佔國人癌症死因第三名,發生率更是連續5年蟬聯第一名。但很多人不知道的是,「腸漏症候群」也是現代人常見的腸道疾病,即是因宿便累積,身體有如慢性中毒,影響健康至鉅。醫師提醒,預防勝於治療是遠離疾病的金科玉律,大腸若不健康,不僅大幅增加罹患大腸癌的機率,也容...

    健康醫療網/張郁梵報導 2013-10-24