膳食纖維 搜尋結果:共 752 筆

  • 做伙簡單快樂煮打造健康Eat世代

    在生活步調忙碌的現代,多數家庭沒時間煮飯而選擇外食的比例逐年增加。為了倡議均衡飲食的生活型態,臺北市士林區健康服務中心今年度與士林健康促進協會合作,共同辦理「餐餐跟我這樣吃六類營養滿級分」健康飲食影片徵選活動,活動日期自即日起至109年7月15日止,得獎作品最高可獲得獎金5,000元,歡迎各界的箇中...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-02
  • 免疫平衡人不老,腸道保健益生菌不可少? 中醫觀點這樣看

    中醫最擅長的就是調節免疫,而脾胃運化是否正常,往往與免疫機能調控的好壞具關聯性,大約七成的免疫細胞都在腸道裡,更是人體最大的免疫器官,良好的免疫力能防止病毒入侵,更能維持身體健康、預防老化。健全免疫機能正氣充足 須平衡腸道菌相臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,平衡的腸道菌相,整體來說...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-06-01
  • 減重會掉髮、便秘? 專家揪出錯誤三迷思

    時序接近夏天,以前能遮的肉肉要重新見人,許多愛美女生開始想方設法,進行「鏟肉大作戰」。不過減肥方式錯誤,是否會造成掉髮、便秘,甚至胸部縮水的困擾呢?許多民眾總是一知半解,台灣肥胖醫學會理事長楊宜青在衛福部編撰的小冊裡提及,如何突破減重瓶頸、對付減重的招數等,揪出錯誤迷思,才能正確又健康的達成減重目標...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-05-29
  • 香甜麵包好誘人!高敏敏營養師提醒:當心暗藏反式脂肪,「這幾款」更應該注意

    相信生活中我們常聽到小心「反式脂肪,反式脂肪容易導致人體產生心血管疾病以及出現發炎反應,這樣可怕的東西到底是什麼呢?什麼是反式脂肪?高敏敏營養師解說,反式脂肪分為兩種,一種是天然的反式脂肪,源自於牛、羊等反芻動物因特殊消化道細菌作用,會將吃進去的牧草發酵為部分的「反式脂肪酸」,研究指出此種脂肪並不會...

    女子學/Flora Lin 2020-05-19
  • 如何保持兒童免疫力? 營養師建議一個餐盤6大訣竅

    在新冠肺炎疫情嚴峻的現在,提升免疫力是戰勝病毒關鍵!依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,7~18歲兒童每日平均奶類攝取不足1杯為85.9%;蔬菜攝取量不足3份為91.6%;水果攝取量不足2份更高達為94.6%。其中,以13~18歲女童攝取狀況最為嚴重不足,其奶類攝取不...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-05-01
  • 沒想到口臭與便祕有關! 「加加減減4招」趕走長期便秘、口臭,防痔瘡

    你也有便秘、放臭屁的困擾嗎?一名林姓女子,平常需喝優酪乳才容易解便,近期感到腹部悶脹竟然排出硬便伴鮮血,原以為是生理期,沒想到並不是,因為從這日開始,往後排便都伴有鮮血,因此開始疑懷自己有痔瘡,加上舌頭紅腫、長口瘡,同事還提醒她留意口中異味,至醫院求診後,才終於解決秘、口臭等困擾。衛生福利部臺北醫院...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-04-30
  • 「腸道透析」八旬老婦靠「吃」 減緩腎臟惡化

    八十七歲的葉奶奶九年前確診慢性腎臟病第四期,年事已高且患有乳癌及膽結石等多重共病症,對於透析猶豫不決,爾後子女陪同轉診至台北慈濟醫院,經醫師建議以降低尿毒素為治療對策,使用臺灣腎臟醫學會臨床診療指引中推薦之醫藥級「奈米科技碳素粒子」吸附尿毒素。後續家屬特別來函感謝醫師治療六年間腎功能維持平穩,使長輩...

    健康醫療網/記者陳佳慧報導 2020-04-30
  • 防疫宅在家追劇,當心不暢快! 中醫穴道按這裡保健腸胃

    「天啊!我在馬桶上已經看完一集韓劇,為什麼還是大不出來?」在台灣營養基金會調查統計中,在國內25歲以上的上班族5成5都有便祕問題。甚至某張姓女星為了解除長年便秘之苦,竟然切除150公分大腸,才為之暢快。如何判別是否便秘? 腸胃學會這樣說近日疫情影響,許多民眾改為在家工作,原本規律的運動習慣也暫停,工...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-28