肩胛肌 搜尋結果:共 14 筆

  • 上班族易肩頸痠痛 熱敷止痛有效

    上班長時間打電腦、下班躺在床上滑手機,這是上班族的通病。根據統計,台灣現代人平均坐著的時間超過16個小時以上,滑手機的時間也將近197分鐘,都高居世界第一位,致使肩頸痠痛的患者越來越多;骨科醫師戴鴻偉於診間觀察發現,現代人因長時間用3C產品時,需要抬手與低頭維持固定姿勢,進而導致頸部與上背部肌肉緊繃...

    健康醫療網/記者郭明琪報導 2015-12-24
  • 超音波導引神經阻斷術 有效緩解疼痛

    63歲的許先生,因肩關節長骨刺、肩胛肌腱發炎,肩膀疼痛持續近一年,吃止痛藥、做復健,都無法有效緩解疼痛,半夜還常痛醒,造成睡眠品質不良,嚴重影響生活作息。台北慈濟醫院利用超音波導引方式,進行肩關節神經阻斷術,止痛效果良好,患者生活品質已明顯改善。 收治個案的台北慈濟醫院疼痛科主治醫師袁懷璧...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015-04-24
  • 四招伸展肩頸操 遠離退化性關節炎

    上班族長期坐在辦公室,常感到脖子僵硬、肩膀疼痛,尤其早上起床時肩頸特別沉重或時常落枕。台北慈濟醫院復健科主治醫師邱佳儀提供簡單的四招伸展肩頸操,讓久坐的上班族,短短幾分鐘就達到舒緩的效果。 第一招「鍛鍊肌力」,首先將右手放置頭部右側,頭部與手同時出力,相互抵住保持頭部姿勢約5秒,再將手放至...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014-11-10
  • 白天常低頭滑手機 小心睡醒落枕

    秋天正好眠,有些人不知不覺睡太久而落枕,以為是睡姿不良所造成。醫師指出,落枕與枕頭無關,也不是睡姿不良所造成,其實落枕的原因,是白天頸部長時間維持固定姿勢,而造成累積性的傷害,如低頭滑手機、打電腦,建議民眾白天要適時活動頸部,以免落枕了。 書田診所復健科主任潘筱萍指出,落枕是指頸部疼痛,且...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014-10-24
  • 低頭族5個小動作 輕鬆遠離肩頸痠痛

    智慧型手機當道,幾乎人手一支,低頭族隨處可見,醫師提醒,長時間使用3C產品姿勢不正確,容易導致肩頸痠痛,而預防方法,除了最重要的注意姿勢以外,三不五時伸展肌肉、小小運動一下,就可以避免痠痛找上門。 今年26歲的黃小姐,換了新的智慧型手機後,空閒時幾乎都盯著手機玩遊戲,兩個星期後頸部開始出現...

    健康醫療網/張郁梵報導 2013-09-16
  • 一再落枕 我的脖子到底怎麼了?(下)

    落枕的治療黃新家醫師說明,症狀輕微的落枕,通常多休息、做好頸部的保暖就能緩解,平時執行肩頸部的伸展運動可減少再發機會;但若痛到脖子無法轉動時,建議尋求治療。西醫治療方式通常是給與消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑,同時配合熱敷、電療等溫熱療法,幫助頸部肌肉放鬆,有時也會利用牽引等復健方式進行治療。 中...

    健康世界月刊4月號/陳詩婷 著 2013-04-11