肌肉拉傷 搜尋結果:共 78 筆

  • 避免假日運動症候群 做好伸展不受傷

    你也喜愛慢速壘球運動嗎?記得運動前應做好完善的伸展運動,才能避免造成身體傷害;台大醫院雲林分院物理治療師鍾明宏指出,許多民眾到了假日才會打球運動,就會造成所謂假日運動員症候群,容易過度運動,造成肌肉拉傷等症狀。 其實除了養成平時規律運動習慣,運動前,一定要做好熱身和伸展動作,也能有效提升運...

    健康醫療網/記者李坊芸報導 2014-08-24
  • 騎自行車趴趴走 小心三大運動傷害

    腳一踏、屁股往坐墊上放,騎自行車看似簡單的休閒活動,不小心注意也可能造成運動傷害!根據醫師觀察發現,腰痛、肩膀痛、膝蓋痛,是騎自行車的愛好人士,最常發生運動傷害的前三名。骨科醫師建議,騎乘途中可以稍微變換姿勢,如偶爾站起抽車、屁股往後方坐一點等,都可以緩和固定姿勢所造成的傷害。 中山醫院骨...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014-08-19
  • 瘋運動不熱身 中年男小腿肌腱斷裂險跛腳

    運動有益健康,但可得要小心避免運動傷害!骨科醫師發現,最近民眾瘋世足和溫布敦網球賽,除了熬夜看比賽外,也迷上打球,但卻因熱身不夠,而使得運動傷害病人要比平常多三成,甚至有位中年男子小腿肌腱斷裂險跛腳。     收治這名男子的吳濬哲骨科診所饒瑞悌醫師表示,運動傷害最常見包...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2014-07-10
  • 運動醫學新科技 邁氏震波引入國內

    在公共衛生、疾病防治上,預防重於治療,對於運動醫學來講更是如此。近年來,台灣興起一股慢跑、馬拉松風氣,許多人熱衷於跑步,但千萬不可勉強,如果發現身體不對勁,就應暫停練習,尋求專業醫師協助。而對於許多國手級專業運動員而言,利用運動醫學專業科技,有效改善運動傷害及疼痛,維持選手最佳狀況,務求在各項運動賽...

    健康醫療網/周蘭君報導 2014-02-28
  • 年節大掃除 小心掃出舊疾肌腱炎!

    農曆年節前夕,家家戶戶都在忙著除舊佈新,但卻有部份民眾在大掃除過後,出現肩頸僵硬、肌肉痠痛不適等症狀。骨科門診發現,就診病患中,有的是肌腱拉傷,有的是因舊疾的運動傷害造成關節持續痠痛未改善,進而導致肌腱炎復發。 衛福部豐原醫院骨科楊聖峯醫師表示,肩關節受傷的病人常常沒有明確病史,會逐漸感到...

    健康醫療網/記者張郁梵報導 2014-01-24
  • 大掃除勿長時間相同姿勢 以免痠痛上身

    快過農曆年了,很多人會利用週末假日大掃除,但卻有可能長時間以同樣姿勢打掃而造成身體疼痛;醫師建議,民眾在選擇清掃工具上要特別謹慎,應選用較好材質的工具,而且清潔程序也要注重,避免長時間維持相同姿勢,才可免於腰痠背痛也跟著上身。 桃園醫院復健科物理治療師徐其昭表示,在大掃除期間,甚至是大掃除...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2014-01-04
  • 運動融入生活 「周末運動員」更健康

    現代人因為平時工作繁忙,平時較難抽出空閒時間運動,「周末運動員」潮流順勢興起,接連帶動各類運動人口成長。台北市體育局日前公布運動調查結果,台北市有規律運動習慣的人口約20萬,這當中有四成民眾是利用周末時間運動,且多偏好不受天候影響的室內運動如羽毛球、網球、桌球等。 該數據也顯示,周末運動員...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2013-12-26
  • 慢跑做好暖身 減少運動傷害發生

    近來掀起一陣慢跑熱潮,但隨著天氣逐漸轉涼,跑步前一定要做好暖身運動,否則恐導致肌肉拉傷、跌倒等現象;嘉義基督教醫院骨科主任遲維新指出,尤其剛加入慢跑行列的民眾,因為剛開始路跑,會較為吃力,一定要多注意,路跑前先做伸展操,且要避免著涼。 身體面臨氣溫較低時,為了保暖會收縮肌肉與血管,減少熱量...

    健康醫療網/記者潘以慈報導 2013-12-14