肌肉拉傷 搜尋結果:共 78 筆

  • 痠痛貼布別亂貼 嚴重反傷身

    當出現腰痠背痛等症狀時,你也會使用痠痛貼布來舒緩症狀嗎?不過在使用上可得多注意了,不管是貼痠痛貼布或是塗抹藥膏,都應該適量即可,才能達到療效又不傷身;日前就有一名國外田徑選手突然猝死,結果經解剖後就發現,原來疑似使用過量的痠痛藥膏,使身體累積太多水楊酸,導致中毒而死亡,因此民眾不得輕忽嚴重性。使用痠...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-04-23
  • 暑假瘋玩3C 慎防烏龜頸

    3C族快照照鏡子,看看自己有沒有「烏龜頸」?臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示,越來越多人因長期使用3C產品姿勢不正確,頭頸向前傾、背部拱起,從側面看就像烏龜探頭般,形成俗稱的「烏龜頸」,不僅難看,也影響頸椎健康。除了久坐辦公桌的上班族外,也有不少家長帶著發育中的孩子到門診,希望能矯正姿勢...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-08-11
  • 喜歡拔河運動嗎? 當心腕隧道症候群

    拔河導致腕隧道症候群逾五成 間歇性休息可緩解拔河是一項展現堅忍意志力的運動,由於拔河運動總要分出勝負,因此力量對抗的強度極高,難免發生運動傷害。根據長庚醫院復健科於今年台灣復健醫學會年會所發表的研究顯示,頂尖拔河女性運動員,有腕隧道症候群的比例超過五成;然而,只要在訓練期間給予間歇性休息,即便只有一...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-07-15
  • 你的痠痛,是「走」出來的

    多走路就會更健康?那可不一定!注意過自己走路的姿態嗎?每天我們踏出的每一個步伐,都對身體默默的產生影響:常覺得肩膀脖子硬叩叩、腰背痠痛勾勾纏?走沒多久膝蓋就無力、腳底足跟經常疼痛?甩不掉蘿蔔腿、厚繭雞眼剪了又長?腳趾被鞋子磨得紅腫、活動時關節常會喀喀作響……,當心!這些遍及全身的外觀和生理症狀,可能...

    方舟文化出版 2018-03-16
  • 勤臥推練胸肌 啪一聲胸大肌斷裂

    一名36歲虞先生,每周到健身房報到,進行臥推重量訓練,數個月前健身時,卻聽見胸前傳出「啪」的一聲,手部瞬間無力、疼痛,他以為肌肉拉傷;但疼痛症狀持續了3星期,就醫檢查才發現是「胸大肌斷裂」。臥推運動 容易胸大肌斷裂台北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任吳家麟表示,臨床上,多數胸大肌斷裂與運動傷害相...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-02-07
  • 婆媽看過來! 終結掃除痠痛有撇步

    年關將至,歲末除舊佈新是國人的習慣,家家戶戶都忙著添購新衣、新傢具,以彰顯新年新氣象的氣氛;此外,掃去浮塵汙垢的大掃除也是免不了的一項環結,從廚房、浴室到陽台的擦洗,總是令婆媽傷透腦筋,但在賣力想掃除油垢、水痕之餘,一個不小心就可能因為過度使用,造成筋骨傷害,以致還沒過年,健康就先亮起紅燈。媽媽手非...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-01-30
  • 年前掃除5大秘訣 正確打掃不痠痛

    過年除舊佈新,大掃除總讓人全身痠痛,甚至筋骨扭傷、拉傷。亞東醫院復健科醫師分享年前掃除5大秘訣,包括以腿代腰、以凳代踮、以蹲代彎、以大代小、用具合手,只要照著做保證痠痛不上身。大掃除用力不當 容易傷筋挫骨亞東醫院復健科主任邱正民指出,臨床上,不少久坐的辦公族,平日缺乏勞動,卻因大掃除用力不當,造成肩...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-01-28
  • 銀髮族冬天運動 醫:這件事不可不做

    肌肉強壯有助於支撐骨骼,不少長輩因為年紀大、肌肉流失罹患肌少症,因此開始加強日常運動,但銀髮族該做哪些運動、做多久才合適?復健科醫師指出,近日氣溫下降,銀髮族運動前一定要記得暖身,以免肌肉拉傷。銀髮族運動鍛練大肌群復健科醫師張益維表示人體的肌肉分為大肌群、小肌群,大肌群像是胸部、背部、腿部的肌肉;小...

    健康醫療網╱記者程加敏報導 2017-12-28