肌肉拉傷 搜尋結果:共 77 筆

  • 年前掃除四大NG原因 三招避開痠痛、拉傷

    正值歲末年終,家家戶戶開始準備進行大掃除,但是由於現代大多數民眾並非以勞動為主要的生活型態,加上平日打掃時間不多,導致許多民眾往往都想趕在過年前,以最短時間內完成所有的居家清潔工作,但是往往一不小心沒注意,再加上不正確的打掃姿勢,容易掃出一身病痛。 快避開4大姿勢及工具地雷 酸痛別來找 奇美醫學中心...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-22
  • 半夜抽筋快速自救!一招讓妳孕期睡好睡滿

    孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒,好不容易入睡,沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛,讓肌肉充分放鬆?圖片懷孕已經很辛苦了,好不容易睡著,還冷不防被抽筋痛醒,到底為什麼啊!!!懷孕後常抽筋 都是因為…大部分人都有過抽筋的經驗。比較常...

    嬰兒與母親 2019-12-19
  • 驚!一跨欄摔跤 十字韌帶竟然消失了?

    常打籃球、排球或羽球等球類的民眾要多注意,當跑跳姿勢偏差時,不小心可能就會造成膝蓋前十字韌帶裂傷或斷裂;一名24歲女性,長期以來左膝蓋一直感到不適加上有點水腫,因此赴骨科門診就醫,經膝部前拉測試的理學檢查,發現膝關節異常鬆動,進一步做核磁共振檢查,醫師發現患者不僅前十字韌帶消失,連帶內側半月板及外側...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-14
  • 如何玩風浪板不受傷? 這樣做更安全

    風浪板是許多人喜愛的水上運動,不過在乘風破浪時,要如何注意安全避免運動傷害?安南醫院骨科張伯群醫師表示,自已本身也是帆船運動玩家,風浪板兼具速度感與安全性。但浪板及風帆組件,加起來竟將近30公斤,沒做好防護仍可能發生運動傷害。 風速時速20公里 運動傷害機會增加張醫師說,風浪板主要運動傷害...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-11-09
  • 雷射掃一下疼痛減輕超有感 台灣首見除痛機器人

    一名7歲小弟弟,溜滑梯時意外膝蓋骨折,醫師以鋼釘和石膏固定患部,兩個月後拆掉石膏,患處卻僵硬,且對痛覺相當敏感,做徒手物理治療時十分疼痛。經醫師評估,透過除痛機器人的高能雷射治療,療程當下無痛且結束後,關節疼痛、活動度都有改善。治療該患者的物理治療師徐偉群表示,持續搭配被動關節活動等療程後,目前弟弟...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2019-08-07
  • 你也覺得肩頸上像是背了一個小朋友,十分沉重嗎?你需要的不是去收驚,而是向復健科醫師報到。

    內容/陳相宏醫師  文字/梁智?  圖片/心苑診所、shutterstock許小姐是個網站設計師,上班時必須在電腦前長時間工作。下班坐捷運回家時,習慣一直低著頭,用手機看網路小說打發時間;回到家中,也是繼續在手機或電腦上逛著一個又一個購物網站。最近許小姐開始抱怨,肩頸越來越僵硬,...

    整形達人雜誌 2019-07-18
  • 預防運動痠痛 應做好拉筋暖身動作

    你周末才會運動嗎?每次運動完你都全身痠痛?衛福部苗栗醫院復健治療師李曉惠提醒,這種運動痠痛可能是正常現象,或是肌肉拉傷的疼痛,若要減輕正常痠痛或避免肌肉拉傷,應在運動前做好拉筋等暖身動作。衛福部苗栗醫院復健治療師李曉惠表示,所謂運動後正常的痠痛即所謂延遲性肌肉痠痛,主因為運動後造成的微小受傷產生的不...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-05-10
  • 痠痛貼布別亂貼 嚴重反傷身

    當出現腰痠背痛等症狀時,你也會使用痠痛貼布來舒緩症狀嗎?不過在使用上可得多注意了,不管是貼痠痛貼布或是塗抹藥膏,都應該適量即可,才能達到療效又不傷身;日前就有一名國外田徑選手突然猝死,結果經解剖後就發現,原來疑似使用過量的痠痛藥膏,使身體累積太多水楊酸,導致中毒而死亡,因此民眾不得輕忽嚴重性。使用痠...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-04-23